Η ώρα ήταν, ασκήσεις πόνος στον αυχένα ήταν σε μεγάλο βαθμό την επαρχία των θυμάτων τροχαίων ατυχημάτων. Ενώ τα άτομα που έχουν υποστεί κάποιο είδος του τραύματος πρέπει οπωσδήποτε να κάνουν χρήση αυτών των σημαντικών ασκήσεων, δεν είναι πλέον οι μόνοι. . Στην πραγματικότητα, ένας εκπληκτικά μεγάλος λωρίδα των εργαζομένων σε γραφεία μπορούν πλέον να απαιτούν τέτοιες ασκήσεις πολύ περισσότερο από ό, τι μπορούν να συνειδητοποιήσουν

Ο ένοχος σε αυτή τη νέα εικονική επιδημία, παραδόξως, είναι σχετική αδράνεια – Δεν έντονη ή τραυματικές δραστηριότητα. Τώρα που εκατομμύρια από εμάς περνούν τις εργάσιμες ημέρες μας σκυμμένοι πάνω υπολογιστές για ώρες στο τέλος, η ευκολία του να είναι σε θέση να εκτελέσει ένα τόσο ευρύ φάσμα καθηκόντων από τη δική μας γραφεία έχει γίνει μια σημαντική ευθύνη. Την πάροδο του χρόνου, όπως πάρα πολλοί άνθρωποι έχουν ήδη μάθει το σκληρό τρόπο, τις εντάσεις και τις πιέσεις που τους μύες και τις αρθρώσεις μας εμπειρία, ενώ εμείς καθόμαστε σε μία θέση και ο τύπος μπορεί να είναι καταστροφικές.

Αυχεναλγία Ασκήσεις για την πιο επιβαρυμένη εργάσιμης ημέρας

Ευτυχώς, ασκήσεις πόνος στον αυχένα δεν απαιτούν πλέον κάνει μια επιλογή μεταξύ ευημερία σας και την παραγωγικότητά σας. Χάρη σε μια επίλεκτη ομάδα των φυσιολόγοι άσκησης που έχουν στρέψει την προσοχή τους σε αυτό το ολέθριο πρόβλημα, ο καθένας μπορεί τώρα να ενσωματωθούν εύκολα σοφιστικέ, ισχυρό ασκήσεις του αυχένα σε ακόμη πιο πολυσύχναστο εργάσιμης ημέρας. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να εργάζεστε τόσο σκληρά όσο ποτέ, χωρίς το σώμα σας να πληρώνουν τις οδυνηρές συνέπειες.

Με τις λύσεις αυτό το αποδοτικό πλέον τόσο εύκολο να βρεθεί, δεν υπάρχει καμία δικαιολογία για την αγνόηση της συμπεριφοράς που θα προκαλέσει πόνο σας. Πάρτε το χρόνο για να εξερευνήσετε και να εφαρμόσουν τις τεχνικές που προτείνονται από τους κορυφαίους ειδικούς στον τομέα, και μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας ανακούφιση ένταση και τον πόνο που είχε ξεχάσει εκεί. Μετά από όλα, έχετε αρκετά αγχωτική δραστηριότητες κάθε μέρα? προσθήκη δραστηριοτήτων στην ελαχιστοποίηση ότι το άγχος θα είναι μια ανακούφιση.