Did ξέρετε ότι υπάρχουν θεραπείες στο σπίτι για τα σπυράκια που δεν κοστίζουν τίποτα καθόλου να χρησιμοποιήσετε; Υπάρχουν μια σειρά από πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κρατήσει σχηματισμούς ακμή από την εμφάνιση και να μειώσει την εμφάνιση της ακμής στο δέρμα σας. Δωρεάν θεραπείες ακμής περιλαμβάνουν:

– Λαμβάνοντας στο σωστό ποσό των Υγρά

– Να πάρει επαρκή άσκηση

– Ένα κομμάτι του Sunshine

Υγρό

κατανάλωση

θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό. Αυτό είναι ένα σημαντικό εξαλειφθούν είτε διατήρηση ή την απόκτηση ανώτερης ποιότητας δέρμα που είναι σπυράκι δωρεάν. Με την κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού καθημερινά βοηθάτε το σώμα σας να είναι ενυδατωμένο και αυτό θα προκαλέσει το δέρμα σας να είναι πιο ήπια και όχι ως ξηρά, τα οποία όλα να βοηθήσει να ελαττώσει τις πιθανότητες της ακμής.

πάρει Fit

Μην ανησυχείτε? δεν χρειάζεται να γίνει ένα ολυμπιακό αθλητή να είναι σε θέση να αισθανθείτε τα οφέλη για το δέρμα σας και το σώμα του να κάνει την άσκηση. Βρείτε ένα είδος άσκησης που σας αρέσει και να το κάνουμε για περίπου μισή ώρα περίπου τρεις φορές την εβδομάδα. Απλά κάνοντας κάτι που σας αρέσει, όπως το κολύμπι, το τρέξιμο, μπάντμιντον, ποδόσφαιρο ή γρήγορο περπάτημα μπορεί να κάνει θαύματα για τη βελτίωση της κυκλοφορίας σας και βοηθώντας σας να αποτοξινώσει το σώμα σας από το σπάσιμο έξω σε μια ιδρώτα.

Ένα κομμάτι του Sunshine

ένα κομμάτι της ηλιοφάνειας κάθε μέρα είναι απαραίτητη, έτσι ώστε να μπορείτε να πάρετε βιταμίνη D. Αυτό είναι μια βιταμίνη που χρειάζεστε για την ανώτερη υγιές δέρμα. Αντίθετα, πάρα πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους στον ήλιο μπορεί να δώσει προβλήματα στο δέρμα σας. Μια μισή ώρα στον ήλιο θα πρέπει να είναι αρκετό για να πάρει όλη τη βιταμίνη D που χρειάζεστε? αν έχετε αντηλιακό στο χέρι, να το χρησιμοποιήσετε.

Αν σκέφτεστε να ασχολούνται με τα σπυράκια από το σπίτι σας, θα είστε ευτυχείς να ξέρετε ότι υπάρχουν πολλές θεραπείες για την ακμή που είναι λιγότερο δαπανηρή και ότι θα πρέπει να σας δώσει καλύτερα μακροπρόθεσμα οφέλη από τους ομολόγους τους over-the-counter ή συνταγογραφούμενα θεραπείες. Αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται προς το σπίτι θεραπείες για την ακμή και τη συνετή τρόπος για να αντιμετωπίσει αυτό το ζήτημα για τα καλά.

Το πρόβλημα με πολλές από τις θεραπείες που συνιστώνται ή χορηγείται από ιατρούς και άλλους ειδικούς είναι ότι δεν έχετε δώσει μακροπρόθεσμη ανακούφιση. Μπορούν να είναι καλό για χρονικά ανακούφιση ή να απαλλαγούμε από τα σπυράκια, αλλά δεν κάνουν πολύ καλή δουλειά για την παροχή διαρκή ανακούφιση.

Το πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι αν πραγματικά θέλετε να εξαλείψει τα σπυράκια μόνιμα στη συνέχεια, σε κάποιο βαθμό, θα πρέπει να ξεχάσουμε τις περισσότερες από τις θεραπείες και θεραπείες που θα βρείτε στο κατάστημα της γειτονιάς σας. Αντ ‘αυτού, θα πρέπει να επικεντρωθεί σε κάποια θεμελιώδη τρόπο τις αλλαγές της ζωής, όπως τρώνε τα σωστά τρόφιμα και πόσιμο το σωστό ποσό των υγρών. Εάν πάσχετε από χρόνια ακμή, θα πρέπει να επικεντρωθεί στην εξάλειψη αυτού του προβλήματος από μέσα προς τα έξω ότι είναι ο μόνος τρόπος για να το κάνουμε

Περισσότερες Πληροφορίες:.

Κάρλος Smithe είναι μια αρχή για το πώς να απαλλαγούμε από ακμή. Για να βρείτε τις καλύτερες μεθόδους για τη θεραπεία της ακμής, τα σπυράκια, whiteheads και οτιδήποτε άλλο συνδέεται με την ακμή τότε θα πρέπει να ρίξετε μια ματιά σε ακμή του όχι περισσότερο σελίδα αναθεώρηση για να μάθετε πώς να απαλλαγούμε από αυτό το θέμα 100% φυσικό τρόπο, κάθε φορά.