Η θεραπευτική δύναμη της γιόγκα έχει γίνει γνωστό εδώ και αιώνες. Στην Ινδία, η γιόγκα χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολλών ασθενειών και παθήσεων. Συνδυάζει το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα και τα συγχρονίζει σε μία οντότητα αντί για τρεις ξεχωριστές αυτές. Αυτό επιτρέπει για τη θεραπεία που θα λάβει και αποδεχθεί. Χιλιάδες άνθρωποι έχουν τη δυνατότητα να ελέγχουν την αρτηριακή τους πίεση, χρησιμοποιώντας τη γιόγκα και την άσκηση asanas.

Η

Για τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης, μπροστά στροφές είναι η πιο αποτελεσματική. Μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε την αρτηριακή πίεση. Αυτές οι ασκήσεις έχουν επίσης μια κατευναστική επίδραση στον εγκέφαλο? η κυκλοφορία του αίματος προς τον εγκέφαλο είναι κανονικοποιημένη, και το άγχος μειώνεται από τα αισθητήρια όργανα, γεγονός που μειώνει την πίεση του αίματος. Ολόκληρο το συμπαθητικό νευρικό σύστημα και των αισθητηρίων οργάνων είναι χαλαρή, και ρυθμό παλμών επιβραδυνθεί κατά την ίδια στιγμή, ότι σταθεροποιεί την πίεση του αίματος.

Η

Άλλα asanas που έχουν ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και να σας βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης είναι Uttanasana και Adhomukha Svanasana. Αυτές οι asanas βοηθούν στην ελεύθερη κυκλοφορία του αίματος μέσα στο αορτικό τόξο, βοηθώντας έτσι να διατηρήσει μια φυσιολογική αρτηριακή πίεση.

Η

Baddhakonasana και Virasana είναι μερικά από τα κάθεται asanas που μπορούν να ασκηθούν σε για να πάρετε μια μείωση της αρτηριακής πίεσης από τους υπερτασικούς, η οποία στις περισσότερες περιπτώσεις είναι δύσκολο αναπνοή. Αυτές οι στάσεις εξαλείψει την ένταση από τα πλευρά και τους μεσοπλεύριους μυς, έτσι ώστε να σας βοηθήσει να αναπνεύσει χωρίς δυσκολία, και την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.

Η

Άλλες χρήσιμες πόζες είναι σε ύπτια θέση πόζες, όπως Supta Baddhakonasana, η οποία, με τη χαλάρωση του κοιλιακή περιοχή, και έτσι ολόκληρο το σώμα, να φέρει ηρεμία στα νεύρα.

η

Θεία Wellness είναι μια διαδραστική ιστοσελίδα για την υγεία που προσφέρει online μαθήματα για

γιόγκα αρτηριακή πίεση

και

φυσικές θεραπείες υψηλής αρτηριακής πίεσης

να παρέχει διαδραστικές συνεδρίες, βίντεο και πληροφορίες για γιόγκα. Η γιόγκα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ασθενειών όπως η αρτηριακή πίεση, υπέρταση, αρθραλγία, ακμή, αλλεργίες, βρογχίτιδες, κλπ