Did ξέρετε ότι μια απλή δίαιτα θα μπορούσε να βοηθήσει συμφωνία με λιπώδης νόσος του ήπατος; Λιπαρά ηπατική νόσο είναι μια διαταραχή του ήπατος που προκαλείται από πάρα πολύ λίπος, ειδικά τα τριγλυκερίδια, συσσωρεύονται στο ήπαρ. Εάν αφεθεί χωρίς βοήθεια, μπορεί να οδηγήσει σε χειρότερες συνθήκες όπως κίρρωση και καρκίνο του ήπατος.

Το ανθρώπινο ήπαρ έχει διάφορες λειτουργίες όπως η παραγωγή χολής, ρύθμιση του αίματος, την αποτοξίνωση, και το μεταβολισμό. Το συκώτι βοηθά γαλακτωματοποίηση του λίπους, χωρίς να χαλάσει μεγάλα σφαιρίδια λίπους σε μικρότερες οι οποίες κατανέμονται ανά λιπάσης και άλλα ένζυμα. Είναι επίσης βοηθά τη ρύθμιση και τη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Το ήπαρ επίσης φυσικά φίλτρα τοξικές ουσίες και τους αποβάλλει σε μορφή ούρων. Τελευταία απ ​​’όλα, βοηθά στον μεταβολισμό των υδατανθράκων, λίπους και πρωτεΐνης.

Μόλις πάρα πολύ λίπος συσσωρεύεται στο ήπαρ, μπορεί να μην υπάρχουν συμπτώματα από την πρώτη. Έχουν γενικά βγαίνουν στη συνέχεια σε χειρότερη σενάριο. Όταν κάποιος έχει διαγνωστεί με λιπώδης νόσος του ήπατος, αυτός ή αυτή μπορεί να έχει ακόμα ελπίδα. Είναι τόσο εύκολο όσο έχει ένα δραστήριο τρόπο ζωής και μια υγιεινή διατροφή που μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση λιπώδη νόσο του ήπατος.

Μια δίαιτα λιπώδης νόσος του ήπατος αποτελείται από χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή μη λιπαρά τρόφιμα, υψηλή κατανάλωση ινών, και πολύπλοκο υδατάνθρακες. Πρέπει κανείς να εξετάσει επίσης τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και ομάδες τροφίμων για να εξακριβωθούν οι συγκεκριμένες γεύματα για να λάβει κάθε μέρα.

Σε μια διατροφή λιπώδης νόσος του ήπατος, δεν έχει σημασία αν τα αλκοολούχα ή μη αλκοολούχα, τα αλκοολούχα ποτά θα πρέπει να αποφεύγονται. Ακόμα κι αν τα κρέατα είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών, μια υπερβολική ποσότητα της πρωτεΐνης σε μια διατροφή λιπώδης νόσος του ήπατος θα τονίσει το συκώτι πολύ περισσότερο. Δοκιμάστε τα θαλασσινά, τα φασόλια, και άπαχο κρέας – και ιδιαίτερα εκείνους που έχουν μόλις στον ατμό ή βραστά. Σε οποιαδήποτε δίαιτα, πολύ περισσότερο η δίαιτα νόσο του ήπατος λιπαρά, τα λαχανικά και τα φρούτα θα πρέπει να είναι συνεχώς παρόντες ιδιαίτερα τα πράσινα λαχανικά και τα εσπεριδοειδή τα οποία περιλαμβάνουν το φολικό οξύ και η βιταμίνη C, αντίστοιχα. Ένα άλλο στοιχείο σε μια διατροφή λιπώδης νόσος του ήπατος είναι η πολύπλοκη ομάδα των υδατανθράκων, η οποία θα μπορούσε να βρεθεί σε δημητριακά ολικής αλέσεως, καστανό ρύζι, το ψωμί και τα ζυμαρικά σίτου.

Λιπώδης νόσος του ήπατος Διατροφή