Η υψηλή πίεση αίματος, ή υπέρταση, καθορίζεται από την ποσότητα του αίματος που αντλεί η καρδιά σας και η αντίσταση που συναντά το αίμα καθώς αντλείται μέσω των αρτηριών. Η πίεση του αίματος παρίσταται ως συστολική πίεση (όταν η καρδιά είναι αναθέτουσα) πάνω από το διαστολική πίεση (η παύση πριν από την επόμενη ρυθμού) Υψηλής πίεσης του αίματος δεν είναι στην πραγματικότητα μια ασθένεια, αλλά είναι ένας δείκτης του αυξημένου κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακή ανεπάρκεια, καρδιακή επίθεση και νεφρική ανεπάρκεια. Είναι, επίσης, συνδέεται με τη στεφανιαία νόσο, την αρτηριοσκλήρωση, προβλήματα στα νεφρά, η παχυσαρκία, ο διαβήτης, οι αλλεργίες τροφίμων και των ενδοκρινών αδένων προβλήματα που προκαλούν ορμόνη imbalances.There είναι μερικά τρόπο ζωής και τις διατροφικές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε, αρχίζοντας αμέσως: • Πίνετε περίπου οκτώ ποτήρια νερό ανά ημέρα. • Κλείστε το κάπνισμα και την αποφυγή καφεϊνούχα ποτά. • Καταναλώστε μια υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, χαμηλά σε λιπαρά διατροφή με πολλά λαχανικά. • αποφύγετε τη ζάχαρη, ραφιναρισμένο αλεύρι, τηγανητά και μαργαρίνη. • Μειώστε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος. • διαχείριση στρες μπορεί επίσης να έχουν δραματικές επιπτώσεις και χρησιμοποιείται από έναν αριθμό ιατρών • Συμπληρώματα υγείας για υψηλή αρτηριακή πίεση συμπληρώματα Εναλλακτική Θεραπεία • Φυσική υγεία για να βοηθήσει την υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να περιλαμβάνουν: • Φυτέψτε προέρχονται κολλοειδές ανόργανα στοιχεία – τα οποία περιέχουν ένα εξαιρετικά απορροφήσιμη μορφή ασβεστίου. και άλλα μέταλλα και • τα συμπληρώματα ασβεστίου και του μαγνησίου μπορεί να λειτουργήσει καλά – βεβαιωθείτε ότι έχετε αγοράσει κάτι υψηλής ποιότητας, διότι τα δύο αυτά μέταλλα είναι στην πραγματικότητα πολύ δύσκολο για το σώμα να απορροφήσει • Απαραίτητα λιπαρά οξέα όπως το ιχθυέλαιο μπορεί να μειώσει την «κολλώδη» του αίματος και να βοηθήσει με τη μείωση των επιπέδων της «κακής χοληστερόλης». • ένα καλό πολυβιταμινούχο συγκρότημα είναι χρήσιμη ως υψηλή πίεση του αίματος εναλλακτική θεραπεία και θα πρέπει να περιέχει συνένζυμο Q-10, αντιοξειδωτικές βιταμίνες A, C & E και το βότανο Hawthorne Berry. Αυτά παρέχουν διατροφική υποστήριξη για το καρδιαγγειακό systemHigh αρτηριακή πίεση μπορεί να ελεγχθεί με συνταγογραφούμενων φαρμάκων, ωστόσο, λόγω των παρενεργειών που συνδέονται αυτά τα φάρμακα, ένας αριθμός των ατόμων που έχουν αρχίσει να επιλέγουν για τις φυσικές θεραπείες για pressure.The υψηλή αρτηριακή κύριες αιτίες της υψηλής πίεσης του αίματος είναι η διατροφή , σκλήρυνση των αρτηριών, υψηλή χοληστερόλη, διαβήτη και άλλων παραγόντων συμπεριλαμβάνονται η γενετική και το περιβάλλον. Μόλις το έχετε τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε την καρδιά σας να αντλεί το αίμα σας πιο αποτελεσματικά και να πάρει την αρτηριακή σας πίεση προς τα κάτω. Αυτό που θέλουμε είναι να βρείτε μια φυσική θεραπεία για pressure.Exercise υψηλή αρτηριακή είναι ένας σημαντικός παράγοντας στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και την πρόληψη. Σε σύγκριση με πριν από 20 χρόνια οι ζωές μας οδηγούν τώρα είναι πολύ πιο καθιστική ζωή και έτσι η ανάγκη για την άσκηση, προκειμένου να διασφαλιστεί το βάρος ελέγχεται και έχουμε ένα υγιές καρδιαγγειακό σύστημα είναι πιο σημαντικό από ό, τι στο παρελθόν είναι was.There διάφορα βότανα και διαιτητικά συμπληρώματα που μπορεί να είναι αποτελεσματική στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης. Σκόρδο, ιχθυέλαια, και συνένζυμο Q10 είναι μόνο μερικά. Κανε τα μαθηματα σου. Μελέτη αυτά τα συμπληρώματα για να βρείτε την πιο αποτελεσματική και καλύτερη επιλογή για εσάς. Σιγουρευτείτε για να αναζητήσουν οποιαδήποτε πληροφορία σχετικά με τις αλληλεπιδράσεις που φυσικά συμπληρώματα μπορεί να έχουν με άλλα φάρμακα που μπορεί να παίρνετε. Ψάξτε για μια ολιστική επαγγελματία στην περιοχή σας και να ρωτήσω τι προτείνουμε για την αρτηριακή σας πίεση.