Έχετε ποτέ έρθει στο σπίτι από το ballgame και αναρωτήθηκε όπου η φωνή σας πήγε; Το μόνο που φωνάζει κάνατε για την ομάδα σας έχει προκαλέσει βραχνάδα, και μερικές φορές ο πόνος. Όταν η Δευτέρα εργασία σας απαιτεί τη χρήση της φωνής σας, μπορεί να μην είστε σε θέση να εκτελέσει στην κορυφή της ικανότητάς σας. Σχεδόν όλοι μας χρησιμοποιούν τη φωνή μας στην καθημερινή μας ρουτίνα: στελέχη, τους δασκάλους, τους ομιλητές, τους άνδρες και τις γυναίκες των πωλήσεων, εργοδηγοί κατάστημα, νοσοκόμες, τους δικηγόρους, τους γιατρούς. Η φροντίδα της φωνής σας και να σβήνουν τη δουλειά είναι πολύ σημαντική, έτσι ώστε η φωνή σας θα είναι στη διάθεσή σας ανά πάσα times.Vocal βραχνάδα συμβαίνει για διάφορους λόγους. Εδώ είναι 16 παραδείγματα με επεξηγήσεις φωνητικά κατάχρηση που μπορεί να προκαλέσει βραχνάδα ή φωνητική κόπωση: Βήχα /λαιμό εκκαθάρισης – όταν βήχετε ή να καθαρίσετε το λαιμό σας, σας κλείνουμε φωνητικές χορδές σας μαζί πολύ σκληρά. Αν γίνει συχνά, μπορεί να γίνει βραχνή, βραχνή ή λαχανιασμένη, διότι κορδόνια σας έχουν γίνει πρησμένο. Υπάρχει μια μέθοδος για το βήχα και το καθάρισμα του λαιμού, που δεν είναι δύσκολο για τα καλώδια που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για τους ανθρώπους που καθαρίσετε τους λαιμούς τους ή βήχα από habit.Excessive μιλώντας κατά τη διάρκεια μιας λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού – Από μιλάμε για το βήχα και το λαιμό εκκαθάρισης, είναι πολύ πιθανό ότι αντιμετωπίζετε ένα κρύο. Αν ναι, θα μπορούσε να σημαίνει ότι υπάρχει υπερβολική βλεννογόνους αποστράγγισης που προσθέτει στην ερεθισμό των φωνητικών χορδών. Αυτή είναι μια καλή στιγμή για να πάρετε ένα υπόλοιπο από την ομιλία σας. φωνητικές χορδές σας θα σας ευχαριστώ ρουθούνισμα (όπως στην άρση βαρών!) – Αν σηκώνει βάρη σε τακτική βάση, μπορεί να κάνει κατάχρηση των φωνητικών χορδών σας. Βάρος-ανυψωτές slam φωνητικές χορδές τους μαζί για την αντίσταση που απαιτείται για την ανύψωση βαρέων βαρών και, στη συνέχεια, γρύλισμα ταυτόχρονα. Η δραστηριότητα αυτή, επανέλαβε την πάροδο του χρόνου, μπορεί να βλάψουν τις φωνητικές χορδές, επειδή το χτύπημα μαζί του τα καλώδια μπορεί να προκαλέσει μια ανάλγητη για τη δημιουργία, αλλάζοντας έτσι τη μάζα των φωνητικών χορδών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μεταβολή βήματος ή /και να δημιουργήσει φωνητικά ομιλία hoarseness.Excessive – Όποιος θέλει να μιλήσει συχνά και, επίσης, τις καταχρήσεις τις φωνητικές χορδές κάνοντας κάποια από τις άλλες συμπεριφορές που αναφέρονται εδώ, είναι πολύ πιθανό να εμπειρία φωνητικά κόπωση (η φωνή φθείρεται από το τέλος της ημέρας), βραχνάδα ή να έχουν μια πλήρη απώλεια της voice.Talking σε θορυβώδη περιβάλλοντα – όλοι έχουν την τάση να μιλούν πιο δυνατά σε θορυβώδη περιβάλλοντα και συχνά μιλήσει σε υψηλότερο τόνο όταν μιλάμε δυνατά. Αυτός ο συνδυασμός πονάει το φωνητικό cords.Talking με υπερβολική ένταση – Φανταστείτε που κατέχουν μια σφιχτή γροθιά όλη την ημέρα. Τι νομίζετε ότι το χέρι σας θα νιώσετε σαν στο τέλος της ημέρας; Κουρασμένος? Πληγή? Αυτό είναι ό, τι συμβαίνει με τη φωνή σας, όταν πάρα πολλή ένταση είναι present.Smoking τσιγάρα /μαριχουάνα – Αυτό και μόνο θα έπρεπε να είναι προφανές … ο καπνός που περνά μέσω των φωνητικών χορδών στην πορεία τους προς τους πνεύμονές σας είναι εξαιρετικά ξήρανση σε ολόκληρο το φωνητικής οδού . Εάν καπνίζετε, κλείστε Μιλώντας /τραγουδώντας στο καπνιστή περιβάλλοντα! – Παθητικό κάπνισμα έχει αποδειχθεί για να βλάψει τους ανθρώπους σχεδόν όσο και τη λήψη εαυτό σας εισπνοές. Καταναλώνουν πολύ νερό, αν εκτελείτε ή εργάζονται σε ένα γεμάτο καπνό room.Drinking αλκοόλ – Το αλκοόλ αφυδατώνει και θα σας ρευστών σας ληστεύουν. Δείτε το επόμενο σημείο για το πόσιμο water.Not πίνετε αρκετό νερό! – Οι περισσότεροι εμπειρογνώμονες συστήνουν 8-10 ποτήρια για να μείνετε καλά ενυδατωμένοι και να κρατήσει φωνητικές άκρη την απόδοσή σας ανεπαρκής υποστήριξη της αναπνοής – Καλή υποστήριξη της αναπνοής είναι απαραίτητη όταν πρόκειται να εκφράσουν προβολή και διατήρηση καλή φωνητικά υγεία. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε διαφραγματική υποστήριξη και όχι ρηχή αναπνοή. Κακή τεχνική αναπνοής είναι ένα κοινό πρόβλημα μεταξύ των speakers.Reverse φώνησης – Για να γίνει αυτό θα πρέπει να μιλάει, ενώ την εισπνοή. Σκεφτείτε λαχανιάσει ή ορισμένων τύπων αναστενάζοντας ή ακόμα και βαρύ ύπνο. Μερικά παιδιά μπορεί να μιλήσει όπως αυτό για πάρα πολύ διασκεδαστικό! Μπορεί να υπάρχει ένα επάγγελμα που μπορεί να χρησιμοποιήσει αντίστροφη φώνησης, όπως κλόουν. Αλλά, αυτό δεν είναι μια καλή πρακτική για τη μεγάλη term.Abusive γέλιο – Πάρα πολύ υψηλό ενός βήματος, γελώντας με αντίστροφη φώνησης, ή πάρα πολύ δυνατά είναι τα πράγματα που οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν λάθος, ενώ laughing.Yelling /Υπερβολική συνήθη ένταση – φωνάζοντας, όπως το καθάρισμα του λαιμού και βήχα, χτυπά τις φωνητικές χορδές μαζί. Πολύ συχνά μιλάμε επίσης σε υψηλότερο τόνο όταν έχουμε πιο δυνατά. Αυτός ο συνδυασμός είναι δύσκολο για τις φωνητικές χορδές και την πάροδο του χρόνου, θα έχει ως αποτέλεσμα τη βραχνάδα. Μιλώντας πολύ δυνατά την πάροδο του χρόνου θα βλάψει επίσης τις φωνητικές cords.Inappropriate υψηλή /χαμηλή αγωνιστικό χώρο σας – Εάν μιλάτε με βήμα που είναι πάρα πολύ υψηλή ή πολύ χαμηλή από τη βέλτιστη θέση στο φάσμα αγωνιστικό χώρο σας, θα ζήσετε τη βραχνάδα. Αυτό το πρόβλημα είναι κοινό και πηγάζει από άτομα που επιθυμούν ένα διαφορετικό γήπεδο από αυτό που είναι φυσικό να them.Hard γλωττιδική επιθέσεις – Η συνήθεια της δημιουργίας πίεσης κάτω από τις φωνητικές χορδές και την απελευθέρωση του αέρα απότομα στις λέξεις που αρχίζουν με φωνήεντα ονομάζεται σκληρό γλωττίδικος επιθέσεις. Πείτε «I» απότομα και δυνατά και στη συνέχεια να πω «εγώ» με μια σιωπηλή «h» μπροστά από το «I.If γίνει σωστά, η προκύπτουσα ήχος θα είναι πολύ διαφορετική. Όταν οι φωνητικές χορδές είναι χρόνια έφερε μαζί με τη βία, το αποτέλεσμα είναι hoarseness.If είστε βραχνή και ακόμα δεν είναι σίγουρος γιατί, προγραμματίσετε μια συνάντηση με έναν γιατρό ή έναν Αυτιά, τη μύτη και το λαιμό ειδικός για να μάθετε αν υπάρχει μια φυσική problem.Copyright (c) 2008 Lynda Stucky