Ποιος θα σκεφτεί ποτέ ότι σπιτικά γεύματα μπορεί να βοηθήσει να αποκρούσει μια θανατηφόρα ασθένεια: ο διαβήτης τύπου 2. Αμερικανοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι ο κίνδυνος του διαβήτη τύπου 2 είναι μειωμένη όταν οι άνθρωποι καταναλώνουν γεύματα που παρασκευάζονται στο σπίτι.

Με επικεφαλής τον Geng Zhong, Ph.D., ερευνητής στο TH Chan Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, η μελέτη διαπίστωσε ότι κάθε σπιτικό γεύμα ή το δείπνο την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 κατά 2 τοις εκατό και 4 τοις εκατό, αντίστοιχα.

ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια μακροπρόθεσμη μεταβολική ασθένεια όπου υπάρχει ανώμαλη παραγωγή της ινσουλίνης και ανεξέλεγκτη επίπεδα σακχάρου του αίματος στο σώμα

Διαβάστε Επίσης:. `διαβήτη τύπου μόνο 2 αναστρέψιμη ‘& nbsp

με την παρατήρηση άνθρωποι καταναλώνουν 11 μεγάλες σπιτικά γεύματα έξι φορές την εβδομάδα, οι ερευνητές βρήκαν ότι ο κίνδυνος τους από διαβήτη τύπου 2 έχει μειωθεί σχεδόν κατά 13 τοις εκατό.

η μελέτη παρουσιάστηκε στο American Heart Association για Επιστημονικές Συνεδρίες 2015, αλλά παρόλο που η μελέτη ήταν αρκετά μακροπρόθεσμα, δεν το έκανε περιλαμβάνουν την κατανάλωση πρωινού.

Ημερομηνία συγκεντρώθηκαν από 58.000 γυναίκες και 41.000 άνδρες, οι οποίοι συμμετείχαν στη μελέτη υγείας και σε επαγγελματίες υγείας μελέτη παρακολούθησης, αντίστοιχα. Από την έναρξη της μελέτης, το 1986, οι ερευνητές επιβεβαίωσαν ότι κανένας από τους συμμετέχοντες είχαν διαβήτη τύπου 2, καρδιακές παθήσεις ή καρκίνο.

Ο Δρ Zong δήλωσε ότι υπάρχει μια ραγδαία αύξηση στην τάση της κατανάλωσης έτοιμων προς κατανάλωση γεύματα, αλυσίδες fast food, φαγητό σε εστιατόρια, κάτι που μπορεί να κάνει ένα άτομο τρώει γρήγορα, ανεξάρτητα από τη διατροφή, μόνο για να τρέφονται. Αυτό, επισημαίνει, είναι μια από τις αιτίες της αύξησης του συντελεστή του διαβήτη τύπου 2

Διαβάστε Επίσης:. Κυλικεία Αλυσίδες Εγγραφή εκστρατεία για την προώθηση υγιεινή τροφή για τα παιδιά

Φαγητό σε ταχέως αλυσίδες τροφίμων, όπως έχουν δείξει προηγούμενες έρευνες, συνδέεται με την κακή ποιότητα των τροφίμων. Αυτό μπορεί να προκαλέσει η παχυσαρκία στα παιδιά, τα οποία μπορούν να μετατραπούν σε θανατηφόρες ασθένειες καθώς μεγαλώνουν σε ενήλικες.

Αλλά με τρώει σπιτικά γεύματα, οι συμμετέχοντες παρατηρήθηκαν να αποκτήσουν μικρότερο βάρος σε ένα διάστημα οκτώ ετών. Ένας από τους παράγοντες που συμβάλλουν στην απόκτηση λιγότερο βάρος είναι ότι το φαγητό στο σπίτι μειώνει τις πιθανότητες του πόσιμου σόδα, το οποίο περιέχει μεγάλες ποσότητες ζάχαρης. . Λιγότερο ζάχαρη σημαίνει μικρότερο μέσο κέρδος βάρους μειωμένο κίνδυνο απόκτησης ασθένειες που μπορεί να έρθει από το να είναι παχύσαρκοι

Διαβάστε περισσότερα: Ίσως να μην πίνουν σόδα σας μετά την ανάγνωση αυτού

Έτσι, δοκιμάστε το μαγείρεμα μερικά γεύματα στο σπίτι , αυτό μπορεί να κάνει την υγεία σας μια πολύ καλή και δεσμό με την οικογένειά σας, καθώς και.