Πρώτα απ ‘όλα, θέλω να υπενθυμίσω κάτι που πιστεύω ότι πολλοί έχουν ξεχάσει: Το σώμα είναι ένα φοβερό αυτο-ίασης μηχανισμός! Είναι το μυαλό-blowing! Είναι upchucks δηλητήρια, ιδρώνει τις τοξίνες, λειτουργεί έξω θραύσματα, και δημιουργεί νέο δέρμα να σφραγίσει μέχρι κλαταρίσματα και περικοπές για να αναφέρουμε μόνο few.And αυτό το φθινόπωρο, όπως τα παιδιά επιστρέφουν στο σχολείο, και οι εργαζόμενοι ανιχνεύσουμε σε ερμητικά κλεισμένα κτίρια γραφείων τους να λειτουργούν μέσω του χειμώνα, λέξη έχει ότι ο ιός της γρίπης των χοίρων είναι υποτιθέμενο για να σαρώνουν πάνω από την land.Now πρώτα απ ‘όλα, εάν θέλετε να μεταβείτε σε αυτό το βαγόνι πεποίθηση μπάντα, είναι καλεσμένος μου, αλλά εγώ δεν θα το συνιστούσα. Αν έχετε διαβάσει τίποτα από την κυτταρική βιολόγος Bruce Lipton, θα γνωρίζετε ότι η φυσική κυτταρική βιολογία σας (δηλαδή? Ορμονών του στρες, ανοσολογική απόκριση, κλπ) διακυβεύεται σημαντικά από αυτές τις αγχωτικές σκέψεις και τις πεποιθήσεις. Πιστεύει ότι το στρες (ως επί το πλείστον από gunky σκέψης) είναι ο παγκόσμιος αριθμός ένα δολοφόνος, καθώς συμβάλλει σε όλες τις ασθένειες! Φαντάζομαι τη σύστασή του για το de-τονίζοντας σχετικά με το καυσαέριο των χοίρων θα ξεκινήσει με μια υγιή δόση της «Σβήστε την κάλυψη ειδήσεων σχετικά με αυτό και άλλα αρνητικά και στρεσογόνα γεγονότα!» αλλά αυτό είναι αυστηρά opinion.But αγχωτική τις σκέψεις μου στην άκρη, είμαι εδώ για να σας δώσει μερικές μεγάλες τρόπους για να βοηθήσετε το σώμα σας να προετοιμαστούν για τίποτα αυτό το χειμώνα έχει να πετάξει σε σας, γρίπη των χοίρων που περιλαμβάνονται. Επειδή σε περίπτωση που δεν το γνωρίζουν αυτό, το σώμα σας είναι συνεχώς να αμυνθεί κατά των επιβλαβών παραγόντων όλη την stinkin »χρόνο. Αυτό ακριβώς κάνει μια τέτοια μεγάλη δουλειά του, που είναι συνήθως αγνοεί. Νομίζετε ότι τα έχετε καταφέρει να κρατήσει τον εαυτό σας χωρίς μικρόβια μέχρι εκείνες τις άτυχες στιγμές, όταν νομίζετε ότι έχετε προδώσει όταν «αρρωσταίνουν». Είμαι εδώ για να υπερασπιστούμε και να πω, είναι πιθανώς κράτησε εκατομμύρια άλλες πιθανές επιθέσεις ασθένεια σε bay.So, όταν σκέφτεστε πόσο καλό σώμα σας αντιμετωπίζει, να λέτε την αντιμετωπίσουμε, καθώς και πίσω; Είναι εντάξει. Θα περιμένω, ενώ μπορείτε να βάλετε κάτω ότι η μεγάλη γουλιά και βολικό κατάστημα σκυλί τσίλι να σκεφτούμε ….. Εντάξει, αν νομίζετε ότι υπάρχει περιθώριο για βελτίωση, εδώ είναι λίστα εκκίνησης μου: 1. Κοιμήσου αρκετά. Και αν λέτε ότι δεν έχετε το χρόνο, θα ήθελα να ρωτήσω τον εαυτό σας, «Μήπως έχετε χρόνο να πάτε στο γιατρό ή να είναι άρρωστος;» Πτώση και να μου δώσει επτά και μισή ώρες αυτό το χειμώνα (παιδιά -! Πάμε για περισσότερα) … στη συνέχεια να συνεχίσει αυτό το σχέδιο ούτως ή άλλως. Παίρνει πιο σκούρα πλέον για έναν λόγο … να έρθετε σε επαφή με μοτίβα της φύσης και δεν θα σας αφήσει down.2. Κόψε τις βλακείες. Θα το κρατήσετε απλό. Ολόκληρα τα τρόφιμα θα κρατήσει συνολικά. Χημικές ουσίες και συντηρητικά σε παρασκευάζεται και συσκευάζεται «τρόφιμα» και «ποτά» θα έχετε φθάσει για το χημικό γεμάτο γραφείο ιατρικής. ΟΧΙ καλα. Η μητέρα φύση δεν approve.3. Γίνε επαγγελματίας. Προσθέστε προβιοτικά (τα καλά βακτήρια!) Σε σχήμα διατροφικές σας για να υποστηρίξουν την ακεραιότητα του εντέρου σας. Η καλύτερη θέση έντερα σας, τόσο περισσότερο μπορεί να παλέψουν όλα τα πρεζάκιας πράγματα που βάζετε μέσα από το σύστημα. Ξεκινήστε τώρα ώστε να είστε καλά προετοιμασμένοι και τρέχει ολοταχώς, όταν τη χρειάζεστε περισσότερο. Η πρότασή μου είναι να μην τους πάρει από γιαούρτι ή άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, δεδομένου ότι δημιουργούν βλέννα και την υγρασία του σώματος, η οποία δημιουργεί ένα εξαιρετικό μέρος για τα κακά ζωύφια για να ζήσουν. (Δείτε ένα κατάστημα υγιεινής διατροφής, αν δεν ξέρετε από πού να πάρετε μη γαλακτοκομικά προβιοτικά.) 4. Επιλέξτε βιταμίνη Α πάνω από αντιβακτηριακό σαπούνι. Λαμβάνοντας βιταμίνη Α καθημερινή ενισχύει προστατευτικές ικανότητες και τις αυξήσεις του δέρματος των λευκών αιμοσφαιρίων που καταπολεμούν τη νόσο. Αντιβακτηριακό σαπούνι είναι ένα είδος φυτοφαρμάκων … (που μας φέρνει πίσω στο # χημική συνομιλία 2 του.) 5. Ξεκινήστε την εκπαίδευση εαυτό σας σχετικά με βότανα όπως Echinacea, codonopsis, χρυσάνθεμο, καρπούς κουφοξυλιάς, αστράγαλος, και ομοιοπαθητικά φάρμακα που βοηθούν να πάρει το σώμα σας πίσω στην ισορροπία, χωρίς χημικές ουσίες. Με αυτόν τον τρόπο, αν το σώμα σας να πάρετε μια λίγο πίσω για τα καθήκοντα που του, ξέρετε πώς να το βοηθήσει along.6. Γυρίστε στον ήλιο. Γεια σου, είμαστε όλοι σε λίγο καλύβες μας αναπνοή τεχνητά θερμαινόμενο αέρα – θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε λίγο ήλιο στο πρόσωπό μας (βιταμίνη D!) Και καθαρό αέρα στους πνεύμονές μας. Δεν χρειάζεται να κάνεις παρέα όλη μέρα, δοκιμάστε για 15 λεπτά την ημέρα! 7. Κρατήστε την άσκηση. Το σώμα σας θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει την κίνηση για να βοηθήσει να ωθήσει όλα τα μικρόβια και τις τοξίνες μέσα από μια καλή sweat.8. Και αν τα κάνετε όλα αυτά και ακόμα αρρωσταίνουν, τουλάχιστον το σώμα σας θα έχει κάτι να συνεργαστεί με για να σας πάρει πίσω στο health.Remember, η ταινία-ενίσχυση δεν θεραπεύσει την πληγή, το σώμα κάνει. Ο καλύτερος τρόπος είναι να αντιμετωπίζει το σώμα σας καλά έτσι ώστε να μπορούν να επιστρέψουν την εύνοια. Τώρα πάμε να απενεργοποιήσετε τις ειδήσεις και να πάει για ύπνο.