Definition του πόνου στην πλάτη-Οσφυαλγία ή ό, τι είναι πόνος στην πλάτη-Οσφυαλγία;

πόνος στην πλάτη ονομάζεται επίσης οσφυαλγία ή Οσφυαλγία ή dorsalgia. Ο πόνος στην πλάτη είναι οι χρόνιες ασθένειες για την υγεία που προέρχονται από τις αρθρώσεις, τα οστά, τα νεύρα, τους μύες ή άλλες δομές της σπονδυλικής στήλης.

πόνος στην πλάτη είναι μια από τις σημαντικότερες ασθένειες προβλήματα σε ανθρώπους. Πόνος στην πλάτη μπορεί να ποικίλει από ένα θαμπό, συνεχής πόνος σε ένα ξαφνικό, οξύ πόνο ή αίσθημα καύσου. Πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι συνεχώς ή περιστασιακά. Μένει σε ένα μέρος ή το δώσετε σε άλλους τομείς. Ο πόνος μπορεί να είναι αισθητές στο λαιμό (και ίσως περάσει στο χέρι και το χέρι), στο πάνω μέρος της πλάτης, ή στη χαμηλή πλάτη, (και θα μπορούσε να περάσει στο πόδι ή το πόδι), και κόκκυγα. μπορούν να συμπεριληφθούν τα άλλα συμπτώματα όπως μούδιασμα, αδυναμία ή μούδιασμα.

πόνος στην πλάτη μπορεί να συμβεί στον καθένα και έχουν του πόνου στην πλάτη είναι πολύ discomforting. Μπορεί με τη μορφή ήπιας ή σοβαρού πόνου. Πιθανότατα τον πόνο στην πλάτη παίρνει ένα σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά πηγαίνει μακριά μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. Ο οξύς πόνος έρχεται ξαφνικά και τελειώνει από μερικές ημέρες έως μερικές εβδομάδες. Μετατρέπεται σε χρόνιο πόνο εφόσον έχει αυξηθεί και παίρνουν πάνω από 3 μήνες για να τελειώσει. . Αν παραμείνει χωρίς θεραπεία για την ώρα δεν μπορεί να υπάρξει υψηλό κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων σπονδυλικής δίσκο

αιτίες του πόνου στην πλάτη ή οσφυαλγίας

αξιοσημείωτη αιτίες ή πόνο στην πλάτη ή οσφυαλγία είναι τα εξής:

oUnsuited διάφορα lifestyle

διαταραχές oFemale, των νεφρών ή του προστάτη προβλήματα,

oMuscular ένταση, λανθασμένη διατροφή, στράγγισμα των αρθρώσεων, η κακή στάση του σώματος

oSitting σε ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα ή κακή έδραση

oLack της άσκησης ή χωρίς τα πόδια

oWearing παπούτσια υψηλής φτέρνα

oImproper ή την έλλειψη της διατροφής ισορροπίας

oConsuming πρόχειρο φαγητό

oArthritis

oObesity, γρίπη

oConstipation

oSleeping σε λάθος στάση του σώματος

oMore πάνω από διανοητική πίεση

oImproper λειτουργία των νεφρών

oOverload σωματική εργασία

βλάβη του δίσκου oBack

oUnbalanced έμμηνου κύκλου στις γυναίκες ή εγκυμοσύνη και έμμηνο ρύση

oGynecological προβλήματα

oDiseases ή τραυματισμό στην πλάτη

σημεία ή συμπτώματα του πόνου στην πλάτη ή οσφυαλγίας

ορισμένων μεγάλων σημεία ή συμπτώματα πίσω πόνος ή οσφυαλγία είναι

oPeople πάσχουν από καρκίνο του τραχήλου και της οσφυϊκής σπονδύλωση

oPain εμπειρία στην περιοχή της μέσης ή χαμηλά στην πλάτη.

oSevere πόνο στην πλάτη και δυσκολία στην κύστης και του εντέρου κινήσεις

oPain στη μέση της πλάτης ή χαμηλότερα

oPain στην περιοχή της μέσης και ισχίου περιοχή

oInability να κυκλοφορούν και ακραία δυσφορία

oPain και μούδιασμα βιώσει από το πίσω μέρος των ποδιών ή πόδια.

oStiffness κατά μήκος του πίσω

oSharp πόνο που εντοπίζεται στο λαιμό και πάνω μέρος της πλάτης

oVisible καμπυλότητα της πίσω,

περιστασιακά oNausea, πυρετό, εμετό και μυϊκή αδυναμία

oMuscle σπασμό, κράμπες και η ακαμψία

oMood κούνιες

oPain σας αφήνει κατάθλιψη ή άγχος

Αρχική διορθωτικά μέτρα για πόνο στην πλάτη ή Οσφυαλγία

Χυμός λεμόνι: Πιείτε λεμονιού χυμός με ένα άλας σύμφωνα με το γούστο δύο φορές σε μια μέρα. Είναι πολύ χρήσιμη εγχώρια θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη και παρέχει την ανακούφιση σε ένα άτομο που πάσχει από οσφυαλγία

Πατάτα: Πατάτα σε μορφή κατάπλασμα είναι μια άλλη εγχώρια θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη. Smash τις πατάτες μετά το βρασμό και να εφαρμόζουν στο πίσω ή πληγείσα περιοχή. Κρατήστε το με επίδεσμο για μια ώρα.

Chebulic Myroblan: Καταναλώστε ένα μικρό κομμάτια Chebulic Myroblan (φρούτα), μετά από τα γεύματα. Είναι πολύ ευεργετικό φάρμακο για τον πόνο στην πλάτη και δίνει την άμεση ανακούφιση

χρήση της βιταμίνης C:. Καταναλώστε ελάχιστες 2000 mg βιταμίνης C στη διατροφή σας για την αντιμετώπιση της κατάστασης του πόνου στην πλάτη. Είναι πολύ χρήσιμο σε περίπτωση σοβαρού πόνου στην πλάτη και μπορείτε να παρατηρήσετε τη βελτίωση σε δύο ημέρες. Καταναλώστε φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C, όπως φράουλες, εσπεριδοειδή, βατόμουρα και ντομάτες στη διατροφή σας

Σκόρδο Oil:. Πάρτε σκελίδες 2 ή 3 σκόρδο κάθε πρωί. Προετοιμάστε το σκόρδο λάδι από το τηγάνισμα 10 σκελίδες σκόρδο σε 60 ml του κάθε λαδιού (κάθε όπως λάδι καρύδας, σησαμέλαιο ή σιναπιού). λάδι μασάζ σκόρδο για την πληγείσα περιοχή ή πίσω, θα παρέχει αποτελεσματική ανακούφιση και πολύ καλό σπίτι γιατρικό για τον πόνο στην πλάτη

Κας Κας:. Κάντε μια σκόνη του Κας Κας χλόης και καραμέλα ζάχαρη σε ίσες ποσότητες. Καταναλώστε 6 γραμμάρια σε σκόνη με γάλα δύο φορές σε μια μέρα. Δίνει ανακούφιση στον πόνο στην πλάτη και ευεργετική θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη

Βασίλειος φύλλα:. Βράζουμε τα 10 φύλλα βασιλικού σε 1 φλιτζάνι νερό μέχρι να είναι παρέμεινε το μισό ποσό. Καταναλώστε αυτό το αφέψημα με μια πρέζα αλάτι μία φορά σε μια μέρα. Είναι πολύ αποτελεσματικό για τη θεραπεία πόνου στην πλάτη

Τούλσι:. Βράζουμε 10 φύλλα του tulsi σε 1 φλιτζάνι νερό μέχρι το μισό σιρόπι παρέμεινε. Χρησιμοποιήστε Αυτό το σιρόπι δυο φορές σε μια μέρα. Είναι πολύ χρήσιμο σε σοβαρούς πόνους στην πλάτη

Guggulu:. Καταναλώνοντας μισό κουταλάκι του γλυκού Guggulu με ζεστό νερό δύο φορές την ημέρα μετά τα γεύματα σας, είναι πολύ χρήσιμο σε πόνο στην πλάτη

άλλα έλαια: Τρίψτε το για το πίσω με οποιοδήποτε λάδι μέντας ή το πετρέλαιο χρήση νέφτι, αμυγδαλέλαιο, έλαιο ευκαλύπτου ή καστορέλαιο απαλά. Έχει αποδειχθεί πολύ ωφέλιμη και αποτελεσματική φυσική θεραπεία στην πλάτη ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής

σιτάρι, κορίανδρο, γρασίδι cuscus:. Απολαύστε ελάχιστο 60 γραμμάρια σίτου στο νερό όλη τη νύχτα. Αναμίξτε 30 γραμμάρια Cuscus γρασίδι και κόλιανδρο και 250 ml γάλα σε αυτό. Βράζουμε αυτό έως ότου παρέμειναν 2 /3rd του ποσού. Καταναλώστε αυτό το αφέψημα για να πάρει την ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη

Yogasanas:. Yogasanas όπως Shavasana, halasana, bhujangasana, uttarpadasana, shalabhasana κλπ είναι πολύ ευεργετικό για τη μείωση του πόνου στην πλάτη

Τσάι:. Τα άτομα που προτιμούν να τσάι ποτό μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτή τη θεραπεία στο σπίτι. Κάνετε ένα τσάι από το μείγμα των 5 σκελίδες, 5 κάλους μαύρο πιπέρι και 1 γραμμάριο σκόνης τζίντζερ. Πίνετε αυτό το τσάι δύο φορές σε μια μέρα. Είναι καλό σπίτι γιατρικό για τον πόνο στην πλάτη.

Κάντε μια συνήθεια να πίνουν το μέλι ή γλυκόζη σε ζεστό νερό.

Χρησιμοποιήστε τα καρύδια στην καθημερινή διατροφή σας και να περιλαμβάνει ντομάτα, λάχανο, μαρούλι, κουνουπίδι, καρότο, αγγούρι, σπανάκι , τα φρούτα και τουλάχιστον κάθε δύο ελαφρώς μαγειρεμένα λαχανικά.

Κάντε μια συνήθεια να ασκούνται τακτικά, δεδομένου ότι βελτιώνει την παροχή θρεπτικών συστατικών στο νωτιαίο δίσκους και χρήσιμη στην καθυστέρηση της απομείωσης που συμβαίνει σε μεγαλύτερη ηλικία. Για να διατηρήσετε τους μυς σας ισχυρή κάνουν τακτική άσκηση και η γρήγορη βόλτα, καθώς διατηρεί το πίσω μυών ισχυρή.

Εφαρμόστε τη θερμότητα στην πίσω πλευρά ή την προσβεβλημένη περιοχή με υπέρυθρη λάμπα ή ένα μπουκάλι ζεστό νερό για να πάρει την προσωρινή ανακούφιση στον πόνο στην πλάτη.

σε τακτική και πολυάσχολη ζωή σας η σωστή ξεκούραση είναι απαραίτητη και πολύ σημαντική για να θεραπεύσει τον πόνο στην πλάτη. Πάρτε αρκετό υπόλοιπο ανάσκελα για τουλάχιστον 2 έως 4 ώρες.

Τα πρόσωπα, που κάνουν καθιστική εργασία ή ζουν καθιστική ζωή, θα πρέπει να σηκωθεί και να κάνει κίνηση από στέκεται από τα καθίσματα μετά από κάθε ώρα ή 50 έως 60 λεπτά.

Χρησιμοποιήστε το για να λυγίσει το γόνατό σας αντί για τους ώμους σας ή πίσω στο χρόνο μαζεύοντας κάτι. Αυτή η άσκηση είναι πολύ χρήσιμη στην πλάτη ανακούφιση του πόνου.

Αποφύγετε τη χρήση μαλακών μαξιλάρια καθισμάτων, αλλά και την αποφυγή στο κάθισμα σε μία θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα και προσπαθήστε να αλλάξετε τη θέση σας συχνά. Αυτό είναι χρήσιμο για τα άτομα που υποφέρουν από πόνους στην πλάτη.

τον έλεγχο του βάρους σας, όπως το υπερβολικό βάρος αυξάνει την πίεση επί των μαλακών ιστών του πίσω.

πισίνα και το τέντωμα είναι χρήσιμες στην πλάτη ανακούφιση του πόνου.

Αν υπάρχει σοβαρό πόνο στην πλάτη, στη συνέχεια, να φάει ζεστό πράγματα και να διατηρήσουν τον εαυτό σας ζεστό.

Βρείτε πληροφορίες και θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη Φυσικό Συμβουλές θεραπεία, τον πόνο στην πλάτη

Αρχική διορθωτικά μέτρα, συμπτώματα, πόνο στην πλάτη Αγιουρβέδα θεραπεία κατευθυντήρια γραμμή, πόνο στην πλάτη Αιτίες Detailsback πόνο Φυσικό Συμβουλές θεραπεία, τον πόνο στην πλάτη Αρχική διορθωτικά μέτρα, συμπτώματα, πόνο στην πλάτη Αγιουρβέδα Θεραπεία κατευθυντήρια γραμμή, πόνο στην πλάτη Αιτίες Λεπτομέρειες