Ερώτηση

Η Γεια Δρ, έχω ένα τσιμπημένο νεύρο στο λαιμό μου, λόγω σύσφιξη του τραπεζοειδούς μυός. Κατέχω μεγάλη ένταση στην περιοχή του τραπεζοειδούς το οποίο προκαλεί τα πάντα για να ενισχυθούν. Έχω κάνει Ασκήσεις λαιμό μου δόθηκε από τον χειροπράκτη που περιλαμβάνει, διαμπερές λαιμό γυρίζει, κοιτάζοντας πάνω και κάτω κίνηση του λαιμού., το κεφάλι να γέρνει στον ώμο και το λαιμό pushbacks όταν στέκεται ενάντια στον τοίχο με τα γόνατα λυγισμένα. Έχω δεν είχε καμία ανακούφιση και φαίνεται να επιδεινώσει τα συμπτώματα. τι προτείνετε για releive; δουλεύω σε έναν υπολογιστή καθημερινά για τη δουλειά μου και τώρα im σε κάποιο σοβαρό πόνο και im για παυσίπονα /ibprofren. i μην τεντώνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας χωρίς ανακούφιση. Ξέρω έχουν μούδιασμα στα 3 πρώτα δάχτυλα στο χέρι μου ξεκινώντας από τον αντίχειρα. Σε ευχαριστώ για τον χρόνο σου.

Η

Απάντηση

Η Trudy:

Η Ευχαριστίες για το γράψιμο

Η θα ήθελα να προτείνω μια άσκηση αυχένα που πηγαίνει όπως αυτό!. Καθήμενο ή όρθιο, κρατήστε το πρόσωπό σας κατ ‘ευθείαν επάνω και προς τα κάτω, μην γείρετε το πηγούνι προς τα κάτω ή προς τα πάνω. Ενώ η διατήρηση αυτής της κατακόρυφης θέσης του προσώπου, σπρώξτε θα έχει να αντιμετωπίσει το κεφάλι ευθεία προς τα εμπρός, με άλλα λόγια, «να κολλήσει το πρόσωπό σας έξω.» Στη συνέχεια, στο τέλος αυτού του κινήματος, κάνει ένα σχήμα οκτώ, για τον στο πλάι, με το σημείο του πηγουνιού σας. Φανταστείτε ότι έχετε ένα κομμάτι χαρτί που κάθεται πάνω-κάτω μπροστά από πάνω. Υπάρχει ένα μολύβι στο σημείο του πηγουνιού σας. Χρησιμοποιήστε το μολύβι στο τέλος του πηγουνιού σας για να σχεδιάσετε ένα σχήμα οκτώ, για τον από την πλευρά του.

Η Όταν γίνεται σωστά, αυτή η άσκηση θα προκαλέσει crackly ήχου στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας.

Η περίπτωση αυτό δεν βοηθήσει, πάω σε ένα διαφορετικό χειροπράκτη. Θα ήμουν ευτυχής να βρουν μια παραπομπή στη δική σας, αν θέλετε.

Η Dr. Rozeboom