Ερώτηση

Η έχω διπολική από τότε που ήμουν 18. Τώρα είμαι 34 και ήταν σε 4 διαφορετικά κολέγιο και είχαν πολλές (20 κάτι) με μερική απασχόληση, με πλήρη απασχόληση και temp θέσεις εργασίας. Το πρόβλημά μου είναι ότι έχω ποτέ δεν ήταν σε θέση να κρατήσει μια δουλειά για περισσότερο από 11 μήνες, εγώ συνήθως διαρκούν μόνο μια-δυο μήνες. Αισθάνομαι απελπισμένη μερικές φορές και εγώ πραγματικά πραγματικά θέλουν τα πράγματα να είναι πιο σταθερή.

Όταν έχω ένα επεισόδιο, εγώ συνήθως έχουν ένα μανιακό περίοδο των 2-4 ημερών που ακολουθείται από συντρίβεται σε σοβαρή κατάθλιψη για 4-10 ημέρες. Παίρνω τα φάρμακά και έχω μειώσει αυτά τα επεισόδια σε περίπου 2 ή 3 ένα χρόνο τώρα.

Ποια είναι συχνά το πρόβλημα (αλλά όχι πάντα) είναι η σοβαρή κατάθλιψη προκαλεί μου να μείνει στο κρεβάτι όλη την ημέρα και δεν μπαίνουν στον κόπο να καλέσετε στο να εργάζονται (γιατί απλά δεν με νοιάζει). Επειδή έχω εξαφανιστεί από την εργασία για αρκετές ημέρες χωρίς προειδοποίηση, εγώ τότε χάσω τη δουλειά μου. Καταλαβαίνω γιατί αυτό είναι ένα πρόβλημα για τους εργοδότες, αλλά δεν ξέρω τι να κάνω. Είμαι τώρα στο σημείο όπου απλά ψάχνουν για θέσεις εργασίας αισθάνεται σχεδόν τραυματική. Έχω πάρει κρίσεις πανικού ακριβώς που προσπαθεί να εφαρμόσει. Θέλω πραγματικά να απασχολούνται με πλήρες ωράριο ως τεχνολογίας πληροφορικής (το οποίο έχω εκπαιδευτεί να κάνει), αλλά είμαι ρίχνοντας μόνο εφημερίδες σήμερα. Οι γονείς μου είναι σε θέση να βοηθήσει λίγο, αλλά δεν θέλω να ζήσω έτσι. Φοβάμαι ότι είναι άνεργοι και να χάσει ακόμη μια άλλη δουλειά, δεν είμαι βέβαιος ότι ο καθένας θα ήθελε να με προσλάβει έτσι κι αλλιώς. Ζω μόνη της (κατ ‘επιλογή).

Θέλω πραγματικά να κρατήσει μια δουλειά, αλλά είμαι έχοντας ένα αρκετά σκληρό χρόνο που αναζητούν μια θέση εργασίας. Φοβάμαι. Τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω τον εαυτό μου; Δεν μπορώ να ζήσω έτσι για πάντα.

Ευχαριστώ.

Η

Απάντηση

Η Jack:

Αυτό το πρόβλημα έχει μια λύση δύο μέρη. Κατ ‘αρχάς, θα πρέπει να συζητήσει το γεγονός με τον ψυχίατρό σας ότι την τρέχουσα φαρμακευτική αγωγή σας δεν βοηθά την κατάθλιψη. Μία αύξηση ή αλλαγή των φαρμάκων φαίνεται να είναι απαραίτητη. Η σωστή δοσολογία και το είδος της φαρμακευτικής αγωγής θα κρατήσει εναλλαγές της διάθεσης σας από το να γίνει πάρα πολύ υψηλή ή πολύ χαμηλή. Παρακαλώ κάνετε αυτό μια προτεραιότητα κατά την επόμενη Med-επιταγή σας.

Η Δεύτερον, θα πρέπει να πιέζετε τον εαυτό σας μέσα από την κατάθλιψη. Αναγκάζοντας τον εαυτό σας να κάνει ό, τι δεν αισθάνεστε όπως κάνει σε πολλές περιπτώσεις βοηθά να άρει την κατάθλιψη, τουλάχιστον αρκετά για να λειτουργήσει. Την επόμενη φορά που θα νιώσετε σαν να μην σας νοιάζει, το κάνουμε ούτως ή άλλως. Πείτε στον εαυτό σας να το κάνετε αυτό, βεβαιωθείτε ότι η τηλεφωνική κλήση, goo στην εργασία ούτως ή άλλως. Θα βρείτε, μόλις το κάνετε, θα αισθανθείτε καλύτερα.

Επιτρέποντας την κατάθλιψη για να σας αποτρέψει από το να κάνει ό, τι χρειάζεται στην πράξη, θα συνεχίσει τον κύκλο. Η κατάθλιψη σας κάνει να νιώθετε σαν να μην πρόκειται να λειτουργήσει, πάει δεν πάει και να χάσετε τη δουλειά σας, τότε θα νιώσετε ακόμα πιο κατάθλιψη επειδή έχετε χάσει την εργασία σας. Ο κύκλος πρέπει να σπάσει κάπου και αυτό είναι όπου η αναγκάζοντας τον εαυτό σας μπαίνει.

Η Joyce Α Anthony