Ερώτηση

Η Θα ήθελα να βρω έναν καλό καθήμενους άσκηση για τη μητέρα μου.

Είναι ένα διαβητικό και χρησιμοποιεί ενέσεις ινσουλίνης για να

με επιτυχία τον έλεγχο της νόσου. Στην προώθηση της χρόνια,

που έχει χάσει την ισορροπία και τη σταθερότητα της, αλλά θέλω να

συνεχίσει να ασκεί την άμβλυνση θέματα κυκλοφορίας,

προώθηση οστεοπόρωση και ατροφία των μυών. Κάθεται πάνω της

καναπέ περίπου 10 ώρες την ημέρα.

Η Προηγουμένως περπατούσε στο διάδρομο της για περίπου μισή

ώρα την ημέρα. Δεν μπορεί πλέον να περπατήσει στο διάδρομο και

ότι δεν θα είναι σε θέση να μείνει επάνω σε στατικό ποδήλατο

λόγω των ζητημάτων ισορροπία της.

Η Είναι αυτή μια καλή επιλογή άσκησης για κάποιον μου

κατάσταση της μητέρας; Η παρακάτω σύνδεσμο είναι μια μίνι

συσκευή κύκλο μικρό στυλ rehab- που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τα χέρια ή τα πόδια.

Η Mini Cycle

https://www.amazon.com/Sunny-Health- Fitness-Μίνι

Κύκλος /dp /B0016BQFV0 /

Η Τι πιστεύετε;

Η Ευχαριστώ εκ των προτέρων!

Nigel

Η

Απάντηση

Nigel,

Άνω άσκηση του σώματος θα είναι μεγάλη για τη μητέρα σου. Έχει, επίσης, να κάνετε κάποια ελαφριά εργασία αντίσταση με ορισμένες ζώνες αντίστασης (αγοραστούν φθηνά σε ένα κατάστημα αθλητικών ειδών ή online) με τα πόδια της και πάνω μέρος του σώματος, ενώ κάθεται. Υπάρχουν επίσης ορισμένα καλά βίντεο που δείχνουν καθήμενους ασκήσεις, όπως βίντεο καρέκλα χορό Jodi Stolove του (https://www.chairdancing.com/). Σίγουρα την ενθαρρύνει να είναι ενεργοί, ενώ κάθεται οποιοδήποτε τρόπο που μπορεί. Η ελπίδα αυτό βοηθά. Sheri