One ερώτηση σχετικά με τον πόνο στην πλάτη του Λας Βέγκας που έχω ζητήσει όλη την ώρα είναι Αυτή είναι μια πραγματικά καλή ερώτηση, και ό, τι έχω διαπιστώσει είναι ότι υπάρχουν δύο μύες που μπορεί να δημιουργήσει ένα πολύ χαμηλό πόνο στην πλάτη, κοινά στο Λας Βέγκας, και αυτός είναι ο μυς που κατακλύζουν σας, και απιοειδούς μυός σας. απιοειδούς μυός σας είναι ακριβώς κάτω από τους μυς που κατακλύζουν. Πάω να σας δώσω δύο διαφορετικούς τρόπους για να τεντώσει αυτές τις δύο μύες.

Το πρώτο, και πιο αποτελεσματικός τρόπος, είναι να θεσπιστούν στην πλάτη σας (αυτό γίνεται συνήθως στο κρεβάτι σας). Καθορίζουν, πιάσε ένα γόνατο και τραβήξτε το μέχρι το στήθος σας. Όπως μπορείτε να τεντώσει αυτό το μυ, θα αισθανθείτε το τέντωμα στη μέση του κατακλύζουν τους μυς σας. Κρατήστε ότι για περίπου 20 δευτερόλεπτα, και στη συνέχεια τραβήξτε ότι το γόνατο σε ολόκληρο το σώμα σας προς την άλλη πλευρά, και αυτό είναι όπου θα πάμε να αισθάνονται περισσότερο από την πλευρά της, η οποία εκτείνεται απιοειδούς μυός σας. Κρατήστε ότι για 30 δευτερόλεπτα. Κάνετε ότι και στις δύο πλευρές.

Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να τεντώσει αυτούς τους μυς, αλλά δεν είστε πάντα κοντά σε ένα κρεβάτι, ή ένα μέρος που μπορείτε να καθορίζουν και να κάνουμε αυτό το τέντωμα. Αν είστε στη δουλειά, και παίρνετε ότι σφιχτό χαμηλής πίσω, μπορείτε επίσης να κάνετε στην καρέκλα σας. Απλά διασχίζουν το πόδι σας πάνω σε άλλα πόδι σας, και στη συνέχεια, τραβήξτε ότι το γόνατο μέχρι το στήθος σας. Και ότι, για άλλη μια φορά, πρόκειται να τεντώσει πισινό-μυς σας (το κατακλύζουν και απιοειδούς). Ένας άλλος τρόπος είναι να καθίσει επάνω κατ ‘ευθείαν, με το πόδι σας πέρασε σε σχέση με άλλες γόνατό σας. Κρατήστε την πλάτη σας ωραία και ίσια, και στη συνέχεια απλά να κλίνει ευθεία προς τα εμπρός. Αυτό πρόκειται να τεντώσει την ίδια περιοχή (οι κατακλύζουν και απιοειδούς μυών). Αυτό πρόκειται να χαλαρώσει η χαμηλή οσφυαλγία, και να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε χαμηλού πόνου στην πλάτη σας στη Λας Βέγκας.

Laser Therapy γίνεται όλο και πιο δημοφιλής στο Λας Βέγκας ως περισσότερους κατοίκους αντιμετωπίσετε θετικά αποτελέσματα. Μία από τις μεγαλύτερες αιτίες του πόνου στο Λας Βέγκας (είτε είναι στον αυχένα, τους ώμους, τον καρπό, το γόνατο, πόδι, ή οπουδήποτε αλλού) είναι η φλεγμονή. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διαχειριστεί το εν λόγω φλεγμονή είναι με τη θεραπεία με κρύο λέιζερ. Το κρύο λέιζερ που προτιμούν οι περισσότεροι χειροπράκτες ονομάζεται . Αυτή είναι μια κατηγορία 4 λέιζερ, η οποία εξάγει πάνω από 20 φορές την ποσότητα της ενέργειας και την επούλωση δυναμικό ως το επόμενο καλύτερο λέιζερ κάτω από αυτό. Ο τρόπος που λειτουργεί είναι το λέιζερ ενεργοποιεί τα κύτταρα, αντλεί τα κύτταρα γεμάτο φωτόνια, αυξάνει την κυκλοφορία, και επιτρέπει σε αυτά τα υποκείμενα κύτταρα για να επουλωθούν, έτσι ώστε η φλεγμονή μπορεί να διασκορπιστεί, η οποία επιτρέπει στο σώμα να επουλωθούν γρηγορότερα, επειδή λειτουργεί σε κυτταρικό επίπεδο.

Αυτή η θεραπεία είναι γρήγορη, διαρκεί μόνο λίγα λεπτά για τη θεραπεία τη μολυσμένη περιοχή, αλλά τα αποτελέσματα μπορεί να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτά κατηγορίας 4 λέιζερ χρησιμοποιείται από πολλούς επαγγελματίες αθλητικών ομάδων – που να τους κρατήσει στα αποδυτήρια για να τους χρησιμοποιήσουν για τους αθλητές σε περίπτωση που υποστούν κάθε είδους τραυματισμό κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Έτσι, αν νομίζετε ότι είστε που πάσχουν από φλεγμονή, βρείτε ένα χειροπράκτη στο Λας Βέγκας που χρησιμοποιεί κατηγορίας 4 θεραπεία με λέιζερ για να σας βγάλουμε από τον πόνο!

Άνθρωποι που πάσχουν από αυχεναλγία στο Λας Βέγκας συχνά ρωτήσω, .; Οι περισσότεροι άνθρωποι στο Λας Βέγκας έχουν πόνο στο λαιμό, και ότι ο πόνος στον αυχένα είναι συνήθως στο πίσω μέρος του λαιμού, και έτσι αυτή είναι η περιοχή που συνήθως τεντώσει. Ωστόσο, υπάρχουν μύες όλα γύρω από το λαιμό μας – στο μπροστινό μέρος, από την πλευρά της, και στο πίσω μέρος – και αυτό είναι πολύ σημαντικό να τεντώσει όλους τους μυς στο λαιμό. Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να καθίσει σε μια καρέκλα, όπου μπορείτε να πιάσεις την άκρη της καρέκλας. Πιάσε την άκρη της καρέκλας και μόλις κλίνει προς την αντίθετη πλευρά. Το χέρι που κατέχουν η καρέκλα είναι απλά κρατώντας τον ώμο σου κάτω. Κλίνει προς την αντίθετη πλευρά και γείρετε το κεφάλι σας σε αυτή την πλευρά. Αυτό το μέρος της τέντωμα πρόκειται να τεντώσει τα μεσαία μύες (οι πλευρικές μύες του λαιμού). Ενώ είστε σε αυτή τη θέση, να κοιτάξει κάτω και θα αρχίσετε να αισθάνεστε ότι στο πίσω μέρος του λαιμού σας – το οποίο είναι πιθανώς όπου ο πόνος σας είναι. Κρατήστε ότι για 20 δευτερόλεπτα, και στη συνέχεια να εξετάσουμε (ακόμα κλίνει προς την πλευρά της και να γέρνετε το κεφάλι σας στο πλάι). Αυτό πρόκειται να τεντώσει τα μπροστινά τους μυς στο λαιμό σας.

Κρατήστε κάθε μία από αυτές τις θέσεις για περίπου 20 δευτερόλεπτα. 20 δευτερόλεπτα από την πλευρά της, 20 δευτερόλεπτα κοιτάζοντας προς τα κάτω, και 20 δευτερόλεπτα κοιτώντας ψηλά. Κάνετε ότι και στις δύο πλευρές. Αυτό θα σας βοηθήσει να τεντώσει τους μυς του λαιμού σας πολύ καλά και να απαλλαγούμε από τον πόνο στο λαιμό τους κατοίκους του Λας Βέγκας έχουν συνήθως.