Ίσως να σκέφτεται ποια είναι η σχέση μεταξύ διαβήτη και την εμμηνόπαυση; Λοιπόν, για τις κυρίες επίτευξη αυτού συγκεκριμένη ηλικία, μπορεί να είναι πολύ traumic. Η εμμηνόπαυση δεν είναι απαραίτητα μια αρνητική εμπειρία. Είναι μερικές φορές ονομάζεται «αλλαγή της ζωής», καθώς υπάρχουν πολλές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας, τόσο ως προσεγγίσεις εμμηνόπαυση και μετά.

Η εμμηνόπαυση σηματοδοτεί μια σημαντική μετάβαση στο τελευταίο τρίτο της γυναίκας ΖΩΗ. Δίνει στη γυναίκα και τους επαγγελματίες της υγείας της την ευκαιρία να επανεξετάσουν τους κινδύνους για την υγεία, το σχέδιο των προληπτικών δραστηριοτήτων, καθώς και τη δημιουργία στρατηγικών παρακολούθησης. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε γυναίκες με σακχαρώδη διαβήτη, λόγω της ανάμιξης εμμηνόπαυση καρδιαγγειακού κινδύνου και εκείνων που σχετίζονται με το διαβήτη. Η σημασία της εμμηνόπαυσης συχνά δεν εκτιμάται από τις γυναίκες με διαβήτη, ούτε από τους επαγγελματίες της υγείας τους, καθώς και ευκαιρίες για να αποφευχθούν μελλοντικά προβλήματα μπορεί να χαθεί.

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική διαδικασία που οι γυναίκες περνούν ως τεκνοποίησης έτη έρθει στο τέλος της και οι ωοθήκες παύουν να απελευθερώσει αυγά κάθε μήνα. Η εμμηνόπαυση είναι συνήθως ορίζεται ως το σημείο, όταν σταματήσει περιόδους. Η εμμηνόπαυση δεν είναι ένα γεγονός, αλλά μια αργή διαδικασία, συχνά διαρκούν μέχρι και 10 χρόνια. Ξεκινά την εποχή του ’40 (κάποτε τέλη της δεκαετίας του ’30) και ο μέσος όρος ηλικίας για τις περισσότερες γυναίκες να έχουν την τελευταία περίοδο τους είναι 51, όπου οι γυναικείες ορμόνες του φύλου ορμόνες, τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη, αρχίζουν να μειώνονται.

Πώς εμμηνόπαυση επηρεάζει το διαβήτη

Καθώς πλησιάζετε την εμμηνόπαυση, οι ωοθήκες σταματούν να παράγουν σταδιακά την ορμόνη οιστρογόνο και προγεστερόνη. Και οι δύο αυτές ορμόνες επηρεάζουν ινσουλίνη, η οποία είναι η ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας που παρέχουν γλυκόζη που είναι η ζωή sustaing σε κάθε κύτταρο στο σώμα

επίπεδα Μείωση των οιστρογόνων και της προγεστερόνης μπορεί:.

Αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Αυτό θα είναι ως επί το πλείστον κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, όπου το σώμα μπορεί να γίνει πιο ανθεκτικά στην ινσουλίνη και αυτό προκαλεί το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα να αυξάνεται.

Μείωση του σακχάρου στο αίμα. Αυτό θα είναι κατά τη διάρκεια του χρόνου όταν φτάσετε στην εμμηνόπαυση. Όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης μειώνονται διαρκώς. Σε περίπτωση που ο οργανισμός μπορεί να ανακτήσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, η οποία προκαλεί τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα να πέσει.

Οι διακυμάνσεις των ορμονών που χαρακτηρίζουν την εμμηνόπαυση μπορεί να σπέρνουν τον όλεθρο για τον έλεγχο της γλυκόζης hard-earned αίματος. Με λιγότερο προγεστερόνη, μπορεί να υπάρξει μεγαλύτερη ευαισθησία στην ινσουλίνη και με λιγότερο αυξάνει την αντίσταση στην ινσουλίνη οιστρογόνα και η έλλειψη αυτών των ορμονών μπορεί επίσης να προκαλέσει άλλες αλλαγές οι οποίες μπορούν να επιδεινώσουν τις επιπλοκές του διαβήτη. Για παράδειγμα, μείωσε τα επίπεδα των οιστρογόνων αυξάνονται οι κίνδυνοι των καρδιαγγειακών παθήσεων, οι οποίες είναι ήδη υψηλότερο για τους ανθρώπους που πάσχουν από διαβήτη και οστεοπόρωση.

Πολλά συμπτώματα αποδίδονται στην εμμηνόπαυση, και η πιο συνηθισμένη είναι οι εξάψεις, διαταραχές του ύπνου, νυχτερινές εφιδρώσεις και η μειωμένη ικανότητα να σκεφτούμε καθαρά. Τόσο η εμμηνόπαυση και διαβήτη παράγουν παρόμοια συμπτώματα. Κάποιο λάθος συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, όπως εξάψεις, κατήφεια κλπ, τα συμπτώματα του χαμηλού σακχάρου στο αίμα, έτσι ώστε να υποθέτουν λανθασμένα τα συμπτώματα αυτά είναι αποτέλεσμα του χαμηλού σακχάρου στο αίμα και να αρχίσουν να καταναλώνουν περιττές θερμίδες που με τη σειρά του αυξάνει το σάκχαρο του αίματος και advertently προκαλέσει αύξηση των

σακχάρου στο αίμα

Λόγω των γυναικών διαβήτη βιώνουν ισχυρότερη και πιο συχνά επεισόδια χαμηλού σακχάρου στο αίμα ιδιαίτερα τη νύχτα. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο τους, που έχουν ήδη διακοπεί από την εμμηνόπαυση; που συνδέονται με εξάψεις και νυχτερινή εφίδρωση. Όπως η στέρηση ύπνου προκαλεί διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα.

Για να καταπολεμηθεί αυτό οι γυναίκες επιλέγουν να λαμβάνουν θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης ή HRT.These ορμόνες (οιστρογόνα και προγεστερόνη) αντικαθιστούν τις ορμόνες που το σώμα κάνει πλέον. Αλλά αυτό δεν θα είναι δυνατή στην περίπτωση των γυναικών αν είναι διαβητικός ως οι ορμόνες αυτές επηρεάζουν το σάκχαρο του αίματος. Αλλά αυτές οι δόσεις με HRT είναι τόσο χαμηλά και δεν προκαλούν τόσο μεγάλη επίδραση. Σε αυτή την περίπτωση το διαβητικό φαρμακευτικό προϊόν πρέπει να προσαρμοστεί επίσης .Εάν η γυναίκα είναι εκτεθειμένη σε αυτές τις ορμόνες έχει οφέλη, όπως

Προστατέψτε την καρδιά

Η

Προστατέψτε τα οστά από την απώλεια του ασβεστίου η οποία μπορεί να οδηγήσει σε εύθραυστα οστά.

η

εξάλειψη των συμπτωμάτων, όπως εξάψεις (που είναι εύκολο να συγχέουμε με την υπογλυκαιμία) βοηθά στον ύπνο και σκέφτονται πιο εύκολα.

οι επιπλοκές της εμμηνόπαυσης

η πλειοψηφία των γυναικών θα βιώσουν αυτή την επιπλοκή, αλλά η ένταση μπορεί να ποικίλλει μέσα σε κάθε γυναίκες

Ακανόνιστη αιμορραγία

η

εξάψεις

η

Κολπική αραίωση και ξηρότητα

Η

Η οστεοπόρωση

Η

οι καρδιακές παθήσεις

Η εμμηνόπαυση είναι πλήρης, όταν δεν έχετε menstruated για 12 μήνες. Οι γυναίκες με εμπειρία διαβήτη τύπου 1 εμμηνόπαυση νωρίτερα από τον μέσο όρο. Οι γυναίκες με διαβήτη τύπου 2 μπορεί να πάει από την εμμηνόπαυση αργότερα από το μέσο όρο και αν είναι πάνω από ένα υγιές βάρος, καθώς τα επίπεδα των οιστρογόνων δεν μειώνεται τόσο γρήγορα σε γυναίκες που είναι υπέρβαρες.

Αυτό είναι ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα σε πολλές γυναίκες όπως αύξηση του σωματικού βάρους και να γίνει λιγότερο ενεργά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η οποία επιτείνει τις δυσκολίες του ελέγχου της γλυκόζης στο αίμα. Γι ‘αυτό είναι ζωτικής σημασίας για να σχεδιάσουν μια θρεπτική, διατροφή χαμηλή σε λιπαρά με συμπληρώματα ασβεστίου, αν χρειαστεί και τη σωματική δραστηριότητα. Δεδομένου ότι αυτά τα μέτρα θα μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, κρατώντας το επίπεδο της χοληστερόλης χαμηλής και προστατεύουν τα οστά κατά την αραίωση της οστεοπόρωσης. Η τακτική άσκηση ωφελεί την καρδιά και τα οστά, βοηθούν στη ρύθμιση του βάρους, συμβάλλει σε μια αίσθηση συνολική ευημερία και βελτίωση στη διάθεση. Καθιστική γυναίκες είναι πολύ πιο επιρρεπείς στην στεφανιαία νόσος, η παχυσαρκία, η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης, και οστεοπόρωση. Μπορούν επίσης να υποφέρουν από χρόνιο πόνο στην πλάτη, δυσκαμψία, αϋπνία, και παρατυπιών. Η κατάθλιψη είναι επίσης ένα πρόβλημα. Ως εκ τούτου, η άσκηση παίζει σημαντικό και ωφέλιμο ρόλο, καθώς παρακάμπτουν αυτά τα προβλήματα, αλλά και να επιτύχουν υψηλότερα επίπεδα της HDL χοληστερόλης.

Τα οφέλη της τακτικής άσκησης

; Αυξάνει την κυκλοφορία, και βελτιώνει τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.

Η

; Βελτιώνει τον έλεγχο του βάρους, αυξάνοντας βασικό μεταβολικό ρυθμό και άλιπης μάζας σώματος.

Η

; Μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, με την ενίσχυση του κυκλοφορικού συστήματος, μείωση της αρτηριακής πίεσης και διατηρώντας ένα υγιέστερο επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα.

Η

; Αυξάνει τη δύναμη και το εύρος της κίνησης.

Η

; Ανεβάζει τη διάθεση και τους ελέγχους σας άγχος.

Η

; Μειώνει την πιθανότητα οστεοπόρωσης

Μερικές προτάσεις που μπορεί να μειώσει τις ταλαιπωρίες της εμμηνόπαυσης:.

1.Eat καλά ισορροπημένα γεύματα που αποτελεί τη βάση για τη διαχείριση του διαβήτη

2. κοπή καφεΐνη που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των εξάψεων.

3.Consuming περισσότερα όσπρια και προϊόντα σόγιας το οποίο μειώνει τις ενοχλήσεις που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση, όπως τα τρόφιμα αυτά περιέχουν φυτοοιστρογόνα (φυτικά οιστρογόνα.

4.Last αλλά δεν το λιγότερο είναι σωματικά δραστήριοι μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας και να σας δώσει μια διανοητική ανελκυστήρα.

ως εκ τούτου, η εμμηνόπαυση είναι ένα σημαντικό στάδιο στη ζωή των γυναικών όπου υποβάλλεται σε πολλές φυσικές αλλαγές. το σώμα περνά μέσα από αλλαγές που μπορεί να επηρεάσει την κοινωνική ζωή της, τα συναισθήματά της για τον εαυτό της, και λειτουργεί στο χώρο εργασίας Μέχρι πρόσφατα η εμμηνόπαυση συχνά περιβάλλεται από παρανοήσεις και μύθοι, αλλά είναι μια φυσική?..; βήμα στη διαδικασία της γήρανσης Έτσι, πρέπει κανείς να αποδεχθεί την εμμηνόπαυση και την ηλικία με χάρη για «Ως ένα λευκό κερί σε ένα ιερό τόπο, έτσι είναι μια χαρά ομορφιά ενός ηλικίας πρόσωπο.»