Αυτό είναι ένα από εκείνα τα πράγματα είναι εύκολο να πω, αλλά πιο δύσκολο να κάνει στον πραγματικό κόσμο. Είναι σαν την εξίσου ενοχλητικό, «Τραβήξτε τον εαυτό σας μαζί». Όπως και αν δεν είχατε συνειδητοποιήσει ήσουν χάλια και χρειάζεται να κάνουμε κάτι γι ‘αυτό. Λοιπόν, αν ήταν σε θέση να κάνει οποιαδήποτε τράβηγμα προς τη σωστή κατεύθυνση, θα έχουν κάνει αυτό εβδομάδες /μήνες πριν. Γιατί είναι άνθρωποι φαίνεται να θέλουν να σας κρίνουμε για τις αδυναμίες και τις αποτυχίες σας. Γιατί δεν μπορούν να είναι συμπονετικός και να είναι πιο θετικό; Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή (ΕΔΕ) είναι πραγματικά μία από αυτές τις φοβίες, αλλά, αντί να συμπεριλάβει, παράλληλα με το φόβο της πτήσης ή των αραχνών, η Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία (APA) προτιμά να την αντιμετωπίσουμε ως μια διαταραχή από μόνη της. Δεν έχει σημασία αν το APA έχει δίκιο για την ετικέτα, η πραγματικότητα του προβλήματος είναι πολύ πραγματική για όλους όσους την υφίστανται. Εκτός βέβαια, εκείνοι που έχουν ζωντανές ΕΔΕ με το φόβο του τι λέει ο κόσμος γι ‘αυτούς. Ας ελπίσουμε ότι, το γεγονός ότι το APA περάσουν μήνες, αν όχι χρόνια συζητάμε αν ΕΔΕ οι άνθρωποι θα πρέπει να είναι σε μια κατηγορία μόνοι τους δεν θα πρέπει να γίνουν πιο φοβισμένοι. Επομένως, πώς θα αναγνωρίσουμε ΕΔΕ; Λοιπόν, σε ένα χρόνο ή άλλο, όλοι ανησυχούν σχετικά με την εμφάνιση στο κοινό. Μερικά τινάξει στη σκέψη της να πρέπει να μιλήσουν μπροστά σε ένα ακροατήριο. Άλλοι ανησυχούν αν έχουν μια εργασία ή κάποια άλλα καθήκοντα που αφορούν την εκπλήρωση και την αλληλεπίδραση με τους ανθρώπους. «Τι θα αυτοί οι άνθρωποι σκέφτονται για μένα; ​​Θα ψέγει με ό, τι λέω ή κάνω;» Αλλά γίνεται ΕΔΕ όταν παίρνετε τον τρόπο πέρα ​​από την απλή συστολή ή νευρικότητα. Αυτό είναι το είδος του άγχους που ξεκινάει εβδομάδες ή μήνες πριν από κάθε «εκδήλωση». Είναι συνήθως ένα ή δύο συγκεκριμένα είδη δραστηριοτήτων. Οι περισσότερες κοινωνικές «καθημερινά» διαβίωσης θα είναι ανεπηρέαστη. Εμείς δεν σταματούν να βγείτε έξω για ψώνια επειδή φοβόμαστε την ταχυδρόμος χτυπά την πόρτα. Αλλά αν ξέρετε ότι πρέπει να κάνει μια παρουσίαση σε μια συνάντηση ή να αναλάβει την ευθύνη για μια λειτουργία ή περίσταση, τότε το άγχος μπορεί να χτίσει σε τραυματικές επίπεδα. Αυτό συμβαίνει ακόμη και αν η ευκαιρία θα πρέπει να είναι χαρούμενη, π.χ. η υπόλοιπη οικογένεια έρχεται γύρο για την Ημέρα των Ευχαριστιών. Κανείς δεν ξέρει για ορισμένες γιατί συμβαίνει αυτό, αλλά όταν το κάνει, η προσέγγιση είναι ένας συνδυασμός φαρμάκων και την παροχή συμβουλών. Οι γιατροί προσπαθούν να ασχοληθεί με αυτό μέσω της θεραπείας «μιλούν» για πρώτη φορά. Ακόμα κι αν η ζωή σας μπορεί να διαταραχθεί, νομίζουν ότι καλύτερο για να λύσει το πρόβλημα το «φυσικό» τρόπο. Αν το άγχος σας δεν απαντήσει, το επόμενο βήμα είναι Xanax. Αυτή είναι μια πράξη εξισορρόπησης. Αν ένα από τα γεγονότα σκανδάλη σας έρχεται και το άγχος είναι η οικοδόμηση σε άβολα επίπεδα, λαμβάνοντας Xanax μπορεί να σας περάσει χωρίς προβλήματα. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια μεγάλη επιτυχία, εκτός από αυτό θα μπορούσε εξίσου να σας πείσει να λάβει Xanax κάθε φορά που ένα γεγονός έρχεται. Αυτό είναι το πρώτο βήμα στο δρόμο για την εξάρτηση â € κάτι »που πρέπει να αποφεύγονται αν είναι δυνατόν. Έτσι, θα πρέπει να αντλήσει διδάγματα ζωής. Μόλις ξέρετε ότι μπορείτε να πάρετε μέσα χωρίς σημαντικές άγχος χαλάσει «επιδόσεις» σας, θα πρέπει να πάμε πίσω στη θεραπεία και να μάθουν πώς να κάνουν τα ίδια πράγματα χωρίς Xanax. Αυτό είναι ένα μίγμα χαλάρωσης και άλλες τεχνικές, ώστε να μπορείτε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας.

Η