If σας έχει διαγνωστεί με υψηλή αρτηριακή πίεση, πιθανότατα έχετε μια συνταγή για αυτό. Τι πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν είναι ότι μπορείτε να το φέρει κάτω φυσικά. Μέχρι τη στιγμή που θα τελειώσει την ανάγνωση αυτή θα έχετε μια ιδέα για το τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την πίεση σας φυσικά. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε.

1. Χρησιμοποιώντας το σκόρδο έχει από καιρό συνιστάται ως η κορυφαία βότανο για τη φυσική θεραπεία πολλών παθήσεων υγείας. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι πρώτες ενισχύσεις που σκόρδο σε συνολική καρδιαγγειακή υγεία, συμπεριλαμβανομένων μείωσε την αρτηριακή πίεση, χωρίς παρενέργειες. Το σκόρδο και τα κρεμμύδια θα πρέπει να καταναλώνονται σε αφθονία. Και οι δύο είναι εξαιρετική για την καρδιά σας, που χρησιμεύει για τη σταθεροποίηση της αρτηριακής σας πίεσης, καθώς και τη μείωση της κακής χοληστερόλης και την αύξηση της καλής χοληστερόλης.

Το σκόρδο είναι ένα αρκετά προφανές στη λίστα και μπορείτε να το πάρετε από οποιοδήποτε φαρμακείο ή ακόμα και από το σούπερ μάρκετ ως άοσμο κάψουλα. Όσο για τους άλλους δεν είμαι τόσο σίγουρος, αλλά αν θέλετε να δοκιμάσετε τότε καλύτερα να πάω να δω ένα φυτικό ειδικό ή να κάνετε κάποια google τον έλεγχο.

2. Φρούτα και λαχανικά τρώγοντας 8 Ό, τι κι αν αποφασίσετε, να το κάνουμε τώρα, πριν είναι πολύ αργά.