Overview

Ο καρκίνος των ωοθηκών προκαλείται από κακοήθη, ή καρκινικά κύτταρα που αναπτύσσονται στις ωοθήκες. Κοινούς παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν το οικογενειακό ιστορικό καρκίνου των ωοθηκών, την ηλικία, τη στειρότητα, ορμονικές θεραπείες και η παχυσαρκία. Η έγκαιρη ανίχνευση είναι κρίσιμη για την καλύτερη πρόγνωση και πολλές ιατρικές θεραπείες είναι διαθέσιμες. Αν και ορισμένοι παράγοντες κινδύνου που δεν μπορεί να ελεγχθεί, άλλοι μπορούν, όπως η εφαρμογή υγιεινών διατροφικών τρόπο ζωής που προάγει την διαχείριση του βάρους. Σύμφωνα με την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία, μια διατροφή πλούσια σε ορισμένα υγιεινά τρόφιμα όπως τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου των ωοθηκών

Λαχανικά

λαχανικά περιέχουν μια ποικιλία από χρήσιμες θρεπτικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένων αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη μείωση των ελεύθερων ριζών -. Πιθανώς καρκίνο -causing κύτταρα στο σώμα. Μια ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο τεύχος της & quot Σεπ 2013? Πρόσφατα διπλώματα ευρεσιτεχνίας για τους ενδοκρινικούς, του μεταβολισμού και του ανοσοποιητικού Drug Discovery, & quot? αναφέρει ότι οι ενώσεις σε σταυρανθή λαχανικά που ονομάζεται ισοθειοκυανικό μπορεί να σταματήσει ωοθηκών καρκινικά κύτταρα από την ακμάζουσα. Σταυρανθή λαχανικά περιλαμβάνουν το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το λάχανο, το κουνουπίδι, κάρδαμο, γογγύλια και wasabi. και και πολύχρωμα λαχανικά όπως το σπανάκι, το κατσαρό λάχανο, χόρτα μουστάρδα, μπρόκολο, ντομάτες και τα καρότα ενθαρρύνονται ιδιαίτερα καθώς περιέχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών. Αν έχετε καρκίνο των ωοθηκών, ή βρίσκονται σε κίνδυνο, η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία προτείνει πέντε ή περισσότερες μερίδες – ή 2,5 κούπες – λαχανικών και φρούτων καθημερινά για καλύτερα αποτελέσματα

δημητριακά ολικής αλέσεως

Δημητριακά ολικής αλέσεως είναι θρεπτικά επιλογές σε υδατάνθρακες. ότι παρέχουν μια σειρά από βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά, όπως αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Ολόκληροι κόκκοι παρέχουν επίσης φυτοχημικά, τα οποία είναι φυτικής προέλευσης θρεπτικά συστατικά γνωστά για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε χρήσιμη θρεπτικών ουσιών. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Όρεγκον, τα φυτοχημικά που σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών. Ζητήστε μια ποικιλία από δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως η βρώμη, το κριθάρι, όλυρα, σίκαλη, καστανό ρύζι και σιτάρι ολικής αλέσεως, για να αποκομίσουν ευρύτερη διαιτητικά οφέλη. Οι αντικαταστήσει εμπλουτισμένα δημητριακά, όπως το λευκό αλεύρι και τα ζαχαρούχα δημητριακά και επιδόρπια, με τρόφιμα ολικής αλέσεως πιο συχνά, όπως επεξεργασμένα δημητριακά παρέχουν μικρή θρεπτική αξία και δεν συσχετίζονται με την πρόληψη του καρκίνου.

σόγιας και καρκίνος

σόγιας τρόφιμα που δημιουργήθηκε από φασόλια σόγιας. Σύμφωνα με συσσωρευτική μελέτες που δημοσιεύονται από το καρκίνο των ωοθηκών Εθνικό Ινστιτούτο διατροφή πλούσια σε σόγια μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών. Τροφές πλούσιες σε σόγια περιλαμβάνουν τα φασόλια σόγιας, γάλα σόγιας, γιαούρτι σόγιας, tofu, μπιφτέκι σόγιας, με βάση τη σόγια σκόνες πρωτεΐνης και ξηροί καρποί σόγιας. τρόφιμα σόγιας προσφέρουν πολύτιμες ποσότητες πρωτεϊνών, φυτικών ινών, βιταμινών Β και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα – τα απαραίτητα λιπαρά το σώμα δεν μπορεί να παράγει από μόνη της. Ενσωματώστε τα τρόφιμα με βάση τη σόγια στη διατροφή σας τακτικά για να αποκομίσουν τα μέγιστα διατροφικά οφέλη. Οι δίαιτες που είναι πλούσιες σε σόγια έχουν συσχετισθεί με αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του μαστού, οπότε αν είστε σε αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του μαστού, μιλήστε με το γιατρό σας πριν από την ενσωμάτωση σόγιας σε διατροφικές τρόπο ζωής σας για καλύτερα αποτελέσματα.

Τρόφιμα για να αποφύγει ή Όριο

υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου των ωοθηκών, και μπορεί να μειώσει την ικανότητά σας να καταπολεμήσει αποτελεσματικά τον καρκίνο. Μια μελέτη στο quot 2004 &? American Journal of Clinical Nutrition & quot? αναφορές ότι η λακτόζη, η ζάχαρη στο γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου των ωοθηκών. Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου συνιστά άλλα τρόφιμα που θα πρέπει να αποφεύγεται ή να περιορίζεται με καρκίνο των ωοθηκών, και άλλες μορφές καρκίνου, είναι τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπη και πρωτεΐνες, μαζί με το κόκκινο κρέας.