Να πάρει ένα μασάζ είναι μια από τις πιο χαλαρωτικές εμπειρίες εκεί έξω, ειδικά όταν είχατε μια δύσκολη εβδομάδα και το μόνο που χρειάζεται για να χαλαρώσετε. Αλλά ξέρατε ότι η πρακτική αυτή είναι γνωστή ως

Abhayangam

στην Αγιουρβέδα έχει στην πραγματικότητα μια σειρά από οφέλη για την υγεία; Τι περισσότερο, είναι το γεγονός ότι αυτή η μορφή μασάζ ασκείται ευρέως στην Ινδία και χρησιμοποιείται τόσο για ενήλικες όσο και τα παιδιά. Εδώ είναι 15 οφέλη για την υγεία της πρακτικής

Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος:. Vaidya Vandana Dhir, Πατάντζαλι Yogpeeth, Haridwar, λέει, «Όταν ένα μασάζ γίνεται μυς σας και το σώμα είναι στριμμένα, χάιδεψε και οι διάφορες κινήσεις των χεριών του τεχνικός συμβάλει στην τόνωση της επιφάνειας του δέρματός σας – που οδηγεί στην παραγωγή θερμότητας, η οποία με μασάζ σειρά τους τα νευρικά και τα αιμοφόρα αγγεία κάτω από το δέρμα. – τα οποία βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος »Έτσι, να πάρει ένα μασάζ βοηθά να πάρετε αυτή την άντληση του αίματος η οποία από μόνη της έχει μια σειρά από μεγάλα οφέλη για την υγεία, όπως βελτίωση της υφής της επιδερμίδας σας, καλύτερη αποβολή των τοξινών και την εύρυθμη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Πέρα από αυτό, η θερμότητα που παράγεται είναι επίσης γνωστό για να βοηθήσει να βελτιώσει το μεταβολισμό

Αυξάνει την ευελιξία:. Vaidya Vandana λέει ότι όταν το σώμα ενός ατόμου μασάζ με ακριβή πίεση που ασκείται στους μυς τους, βοηθά τον τόνο τους μυς σας με το τέντωμα τους και τη βελτίωση της λειτουργίας τους. Εκτός από αυτό το μασάζ που εκτελούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα βοηθά στη μείωση παχάκια και δίνει τους μυς σας πιο τόνο

Βελτιώνει τη διάθεσή σας και μπορεί να νικήσει την κατάθλιψη:. Το σώμα σας περιέχει 30 σημεία πίεσης στα πέλματα των ποδιών και τις παλάμες σας με την οποία σχετίζονται με διάφορα όργανα. Πέρα από αυτό, έχετε 7 αντανακλαστικό κέντρα που σχετίζονται με τους αδένες του λαιμού, το κεφάλι, τα αναπαραγωγικά όργανα, το πάγκρεας, τα νεφρά και το συκώτι. Όταν εκτελείται ένα μασάζ βοηθά επίσης στην απελευθέρωση ορισμένων ορμονών που ηρεμούν το μυαλό σας, ανακούφιση από το στρες και να βοηθήσει να κρατήσει την κατάθλιψη στον κόλπο

Beats σωματικός πόνος:. Ένα μασάζ αισθάνεται τέλεια όταν πονούν πάνω από όλα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, αν γίνει σωστά βοηθάει νικήσει τον πόνο του σώματος. Λόγω της δράσης της για τους μυς και τα νεύρα του σώματος σας ένα μασάζ βοηθά στην ανακούφιση από ήπιο έως μέτριο πόνο του σώματος. Εκτός από αυτό, η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος, την απελευθέρωση των ορμονών και τις εκκρίσεις που βοηθούν να σας κάνει να χαλαρή βοηθήσει επίσης να νικήσει τον πόνο. Vaidya Vandana λέει ότι αν μετά από ένα μασάζ ένα πρόσωπο εμπειρία ανακούφιση από τον πόνο, αλλά επαναλαμβάνεται, χρειάζεται ιατρική φροντίδα. Εδώ είναι οι λόγοι για τη συνεχή πόνο του σώματος που ίσως δεν ξέρετε για

παίρνει απαλλαγούμε από το νεκρό δέρμα και βρωμιά αποτελεσματικά:. Όταν τρίβετε το πετρέλαιο στο σώμα σας ή ένα τεχνικό να κάνει για σας, το λάδι βοηθά να απαλλαγούμε από βρωμιά και νεκρό δέρμα ειδικά σε εκείνες τις περιοχές που είναι επιρρεπείς σε συσσώρευση του, τοποθετεί ειδικά όπως τον ομφαλό σας, πίσω από τα αυτιά και τα γόνατα. Όχι μόνο αυτό σας βοηθήσει να μείνετε καθαρό και μόλυνση δωρεάν, αλλά επίσης και φωτίζει το δέρμα σας και παίρνει απαλλαγούμε από κάθε μαυρίσματος

Βοηθά τα νεύρα σας να γίνει πιο υγιεινό:. Κατά τη διάρκεια του

Abhayangam

, το σώμα σας είναι πατημένο , χάιδεψε και οι μύες μασάζ. Αλλά ένα άλλο αποτέλεσμα αυτού, είναι ότι τα νεύρα κάτω από το δέρμα σας διεγείρονται και συνεπώς να βοηθήσει να λειτουργήσει καλύτερα. Τι περισσότερο είναι ότι, σύμφωνα με Ayurvedic κείμενα αυτό βοηθά τις αισθήσεις σας οξύνει και να κάνει το μυαλό σας πιο εστιασμένη

Σας κρατά υγιή:. Μασάζ στο κεφάλι, τη μύτη, τον ομφαλό, του ορθού, τα χέρια, τους καρπούς και τα πέλματα των ποδιών έχουν αντανακλαστικά σημεία που βοηθούν στην ενεργοποίηση ορισμένων αδένων γραμματέας καθιστώντας τους λειτουργούν σωστά, βοηθά στην απελευθέρωση ορισμένων ορμονών και ηρεμίας νευρικές απολήξεις. Δεδομένου ότι η πρακτική αυξάνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος και να σας ηρεμεί ψυχικά ένα μασάζ με λάδι είναι ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνουν υγιείς. Για να προσθέσει σε αυτό, είναι επίσης μια μεγάλη μορφή άσκησης (αν οι ίδιοι την εκτέλεση) και είναι ως εκ τούτου, είναι μεγάλη για την υγεία σας

Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς:. Σημεία στη δεξιά παλάμη και μόνη σας έχετε το αντανακλαστικό κέντρο της καρδιάς. Εφαρμόζοντας απαλή αλλά σταθερή πίεση στο σημείο αυτό βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας της καρδιάς σας και να παραμείνουν υγιείς. Υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή φυσικά πάρα πολύ, εδώ είναι μερικές

Διατηρεί το στομάχι σας υγιή:.

Abhayangam

περιλαμβάνει το μασάζ του στομάχου και κάτω μέρος της κοιλιάς, καθώς και. Αυτό το μασάζ τρέχει κατά μήκος του παχέος εντέρου, του ήπατος και του σπλήνα και δίνει ιδιαίτερη προσοχή στην ομφαλό σας. Όλη αυτή η κίνηση βοηθά στην ανακούφιση του φυσικού αερίου, εξασφαλίζει την σωστή έκκριση των γαστρικών υγρών και τη σωστή λειτουργία του ήπατος και του σπλήνα. Η μόνη προφύλαξη θα πρέπει να ληφθεί είναι να είναι ήπια, τα όργανα αυτά είναι ευαίσθητα

κτυπά τα συμπτώματα της ιγμορίτιδας και κρύα:. Τρίψει το πρόσωπό σας, τη μύτη και την περιοχή γύρω από τα μάτια σας βοηθά στην ανακούφιση από τα συμπτώματα της ιγμορίτιδας και το κρύο. Σε μια επαγγελματική Ayurvedic συσταθεί ο γιατρός σας μπορεί ακόμη και να ενσταλάξει μερικές σταγόνες φαρμακούχων πετρελαίου στα ρουθούνια σας για να βοηθήσει με τα συμπτώματα. Μπορείτε επίσης να θέλετε να διαβάσετε για άμεση σπίτι διορθωτικά μέτρα για να απαλλαγούμε από το κρύο και βήχα

Μπορεί να βοηθήσει να βελτιώσει την όραση και να ανακουφίσει την καταπόνηση των ματιών:. Τρίψει την περιοχή από την πλευρά του κεφαλιού σας και γύρω από τα μάτια βοηθά στη βελτίωση της όρασης, κτύπησε ένα στέλεχος πονοκέφαλο και τα μάτια. Έτσι, αν είχατε μια κουραστική μέρα κοιτάζοντας μια οθόνη υπολογιστή, τότε αυτό το είδος του μασάζ είναι ιδανικό για σας

Διατηρεί το δέρμα σας υγιές:. Σύμφωνα με Vaidya Vandana το είδος μασάζ προσώπου που είναι ένα μέρος του

Abhayangam

, είναι μεγάλη για να αποτρέψει τα σπυράκια και να νικήσει ξηρότητα στο πρόσωπο. Εκτός από το ότι εμποδίζει επίσης την εμφάνιση των ρυτίδων, μελάγχρωση και σημάδια ζημία ήλιων. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μερικά γιόγκα θέτει για φυσικά λαμπερό δέρμα.

παίρνει απαλλαγούμε από ραγάδες: Να πάρει τακτική μασάζ βοηθά να απαλλαγούμε από ραγάδες. Αυτό συμβαίνει επειδή το λάδι όταν μασάζ πάνω στο δέρμα διαπερνά τα άνω στρώματα και ενυδατώνει αυτό. Πέρα από αυτό βοηθά επίσης διεγείρουν την παραγωγή σε μελατονίνη που μπορούν να βοηθήσουν τα σήματα Εξαφανίστε τέντωμα. Εκτός από την τακτική μασάζ, υπάρχουν και άλλες φυσικές θεραπείες για να απαλλαγούμε από ραγάδες, εδώ είναι μερικά από αυτά.

Βοηθά να απαλλαγούμε από τις τοξίνες από το σώμα: Κατά τη διάρκεια ενός μασάζ αφού την κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται βοηθά στην αποβολή των τοξινών από το σώμα σας. Επίσης, δεδομένου ότι

Abhayangam

βοηθά επίσης να βελτιώσει τη λειτουργία των ιδρωτοποιών αδένων και τα νεφρά σας, η πρακτική βοηθά στην καλή λειτουργία του συστήματος αποβολής του σώματός σας. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι να πάρει ένα μασάζ δεν θα δείξει αποτελέσματα, αλλά να πάρει τους τακτικά, κατά τη διάρκεια μιας χρονικής περιόδου θα βοηθήσει στην αποβολή των τοξινών

AIDS στην καλύτερη και βαθύτερη ύπνο τη νύχτα:. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα τα οφέλη αυτής της πρακτικής. Όταν ολόκληρο το σώμα σας είναι χαλαρή, συμπεριλαμβανομένων μυαλό και τους μυς σας είναι πιο πιθανό να κοιμηθείτε καλύτερα. Αν η έλλειψη ύπνου είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν, εδώ είναι μερικές γιόγκα θέτει που μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με φυσικές θεραπείες, επισκεφθείτε το φυσικό μας κεφάλαιο θεραπείες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας.