Ερώτηση

Η Στην 7η τάξη κατά τη διάρκεια της γυμναστικής ειδικά όταν το τρέξιμο /τρέξιμο γύρω από την πίστα το πίσω μέρος του γονάτου μου θα δεξιά από την πτυχή. Μετά από λίγο λίγο πολύ μηδέν σωματική δραστηριότητα Μπήκα ένα γυμναστήριο πριν από περίπου ένα χρόνο και τώρα κάθε φορά όταν είμαι στο διάδρομο /ελλειπτικό γόνατό μου πονάει δεν μπορώ να εντοπίσω ένα ακριβές σημείο όπου ο πόνος είναι /προέρχεται τόσο υποθέτω ότι είναι ολόκληρη η άρθρωση του γόνατος κυρίως στις πλευρές υποθέτω εγώ προσπάθησα να δω μια αθλητική ιατρική /μη χειρουργικές ορθοπεδικές γιατρό, αλλά το μόνο που είπε ήταν ότι ήταν χρόνια και δεν υπάρχουν πολλά που πρέπει να γίνουν έκανα αγοράσω ένα επίδεσμο υποστήριξης μαλακό γόνατο με περίπου 3 ιμάντες Velcro αλλά με βοηθάει μόνο βραχυπρόθεσμα

η

Απάντηση

η Hello

η Λυπάμαι να ακούσω για τον πόνο στο γόνατο σας. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να καθορίσει το γόνατό σας έτσι ώστε να λειτουργεί χωρίς πόνο.

Η εξηγώ πολλά από αυτά που είμαι έτοιμος να σας πω για μου εντελώς δωρεάν ιστοσελίδα,

Do-It-Yourself-Joint-Pain-Relief,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/

Η Βασικά, αν νομίζετε ότι το σύνολο των μυών στο σώμα σας, όπως η νοθεία (σχοινιά) σε ένα μεγάλο ντεμοντέ ιστιοφόρο, τότε μπορείτε να αρχίσετε να καταλαβαίνετε ότι αν όλοι οι μύες (ξάρτια) δεν ισορροπούν σωστά, τότε τα πράγματα θα αποχωρήσει από τη θέση του από τους μυς που είναι πάρα πολύ σφιχτά .

η Όλες οι πάνω και κάτω από το γόνατο σας μυς που αποδίδουν στην άρθρωση του γονάτου σας είναι ακριβώς όπως την νοθεία σε ένα ιστιοφόρο. Αν κάποιοι από τους μυς σας στο μπροστινό μέρος του μηρού σας είναι πάρα πολύ σφιχτά μπορούν να τραβάτε σχετικά με το κοινό και η ροπή είναι ελαφρά, έτσι ώστε όταν θα πάτε να το χρησιμοποιήσει το κοινό είναι απλά ένα κομμάτι από το αρχίζει να πονάει. Και το ίδιο για όλους τους μύες που αποδίδουν στην άρθρωση του γόνατος

Η Πάω να σας συστήσει να επισκεφθείτε την κεντρική σελίδα ανακούφιση γόνατο πόνος στις αρθρώσεις μου,

http:. //www.do-it -yourself-joint-pain-relief.com/knee-joint-pain-relief.html

και απλώς ακολουθήστε μαζί με τα βίντεο. Νομίζω ότι θα εκπλαγείτε ευχάριστα με τα αποτελέσματα

Η Επίσης, ελέγξτε το «Πόνος στο πίσω μέρος του γονάτου – μια γρήγορη λύση» σελίδα

http:.. //www.do-it-yourself -joint-pain-relief.com/pain-in-back-of-knee.html

Αυτό είναι μια μεγάλη τεχνική για να ξέρω αν έχετε ποτέ την άσκηση και έχετε έναν πόνο της στο πίσω μέρος του γονάτου σας.

ελπίζω ότι αυτό βοηθά.

η Όλα τα καλύτερα,

η Gary