Ερώτηση

Η Γεια σας,

είμαι 43 ur γέρος και είχαν διαβήτη τύπου ΙΙ για τουλάχιστον 10 έτη. Κατά τη διάρκεια των τελευταίων πέντε ετών, δεν έχω έρθει σε πολύ καλό έλεγχο του σακχάρου στο αίμα μου και έχουν χάσει βάρος και μεγάλη μυϊκή μάζα. Η ερώτησή μου είναι η εξής:

Μπορώ να ανακτήσει το χαμένο μυϊκή μάζα μου και να σας pr9ovide ένα κατάλληλο πρόγραμμα άρσης βαρών για μένα να βοηθήσει σε αυτή τη διαδικασία

Η Ευχαριστούμε

Stephen

Απάντηση

Η Hi Στεφάνου,

Η Ναι, μπορείτε να ανακτήσει το χαμένο μυϊκή μάζα, αλλά θα χρειαστεί χρόνος. Θα ήθελα να συστήσω να πάρει ένα αντίγραφο του βιβλίου του Δρ Bernstein με τίτλο «Ο διαβήτης λύση.» Έχει ένα πρόγραμμα άσκησης εκεί. Μια καλύτερη λύση θα ήταν να προσλάβει έναν προσωπικό γυμναστή και να εξηγήσει σε αυτόν /αυτήν που θέλετε να χτίσετε μυϊκή μάζα σώματος. Θα πρέπει επίσης να εξηγήσει ότι είστε διαβητικός.

Η ελπίδα αυτό βοηθά.

Η Barb

Η