«Δεν είναι θέμα του» εάν «θα πάρετε το διαβήτη, αλλά το« πότε »θα αναπτύξει αυτό. «

Η δήλωση αυτή μου έκανε τόσο θυμωμένος, πώς τολμούν ότι ο γιατρός, που δεν με ξέρουν. Όμως, η δήλωση μου στοιχειωμένο εδώ και χρόνια, και έχω κρύβονται από φόβο τότε γιατί ο διαβήτης έχει απενεργοποιήσει τον πατέρα μου και έκλεψε γιαγιά μου. Όμως, δεν είχα κάνει τίποτα για το φόβο. Για περίπου 15 χρόνια, συνέχισε να υπαγορεύει την πορεία μου.

Στη συνέχεια, αφού τα παιδιά μου, μια άλλη προειδοποίηση, από OB /GYN μου, «αν δεν πάρει το βάρος μακριά θα σας δεν έζησε για να δει τα εγγόνια σας! «

νεότερος μου είναι 10 χρονών τώρα. Έτσι, όταν λέω έχω τρέχει φοβισμένη για περισσότερα από 20 χρόνια, έχω κυριολεκτικά έχουν τρέχει φοβισμένη.

Έχω δοκιμάσει κάθε δίαιτα, γρήγορη απώλεια βάρους, South Beach, Methodist Hospital πρόγραμμα απώλειας βάρους, Slim Fast, Άσκηση βουλιμία. Αυτοί είναι εκείνοι που μπορώ να θυμηθώ. Έχω ιππασίας ένα βάρος rollercoaster απώλεια ολόκληρης της ενήλικης ζωής μου, και έχω πάρει τους αγαπημένους μου για τη βόλτα μαζί μου. Όταν χάσω το βάρος ο καθένας μοιράζεται έξαρση μου, και όταν το κερδίσει πίσω μοιράζονται την απογοήτευση, πάρα πολύ.

Τώρα, ο μεγαλύτερος φόβος μου πεθαίνει στον ύπνο μου σε ένα πρωί, όταν ο σύζυγός μου πηγαίνει στη δουλειά πριν κάνουν και τα παιδιά μου προσπαθούν να με ξυπνήσει. Δεν μπορώ να επιτρέψουμε να συμβεί.

Είναι ένα πράγμα να χάσει και να επανακτήσει 20-40 κιλά όταν είστε άγαμοι, ενεργό και 25, αλλά μια εντελώς διαφορετική εμπόδιο όταν είστε παντρεμένοι, στις αρχές του ’40, αρκετά καθιστική (κυρίως λόγω του βάρους), κατάθλιψη τις περισσότερες ημέρες, μια μητέρα δύο παιδιών και αγωνίζονται να χάσουν πάνω από 100 κιλά, και πάλι. Η κατάσταση είναι πολύ σοβαρή και αρκετά τρομακτικό.

Όταν ήμουν μέρος του προγράμματος απώλειας βάρους νοσοκομείο επιχείρηση πριν από μερικά χρόνια, λίγο πριν γίνει μέρος της GirlTrek, είχα χάσει 80 κιλά. Ήμουν στα μισά του δρόμου προς το στόχο της απώλειας 170.

μου

Εκατόν εβδομήντα κιλά είναι ένα ολόκληρο επιπλέον άτομο που κουβαλάμε μαζί μου κάθε μέρα.

οστά μου, τις αρθρώσεις μου, η καρδιά μου, την ψυχή μου και το πνεύμα μου φέρουν το βάρος αυτό και είναι πέρα ​​κουρασμένοι.

Θυμάμαι άνθρωποι συνάντηση που είχε χάσει πάνω από 150 κιλά και είχε κερδίσει όλα πίσω και στη συνέχεια κάποιες, και συνέχισα σκέψης,

πώς στον κόσμο εσείς κερδίσει πίσω όλα αυτό το βάρος και στη συνέχεια κάποιες; Ποτέ δεν θα το κάνει αυτό. Μόλις χάσω αυτό,

«Είμαι δεν πρόκειται ποτέ να το πάρει πίσω!»

Έχετε ακούσει το ρητό, ποτέ, μη λες ποτέ;

έμαθα το μυστικό για να κερδίζει όλα πίσω είναι απλά μία κακή απόφαση σε μια στιγμή, ένα ψέμα πείτε στον εαυτό σας σε μια στιγμή, μια επαίσχυντη αποτυχία θα προσπαθήσουμε να καλύψουμε κάθε φορά? ήταν εκεί έζησαν αυτό. Αλλά, στο τέλος, εγώ απέκτησα όλα πίσω συν ένα πρόσθετο 10.

Για το μεγαλύτερο, είχα παραιτηθεί. Είχα έριξε μια σκηνή σε ένα πολύ άνετο κομμάτι γης μακριά από τον κεντρικό δρόμο προς την υγιή χαρά. Εκεί, θα μπορούσα να παρακολουθούν τους άλλους περάσει από εκεί, και είναι ελαφρώς κίνητρα για να εξετάσει την εγκατάλειψη σκηνή μου, αλλά θα ήθελα τελικά να αφήσει και πάλι το μονοπάτι και να επιστρέψει στη σκηνή ασφαλές βάρος μου.

Μετά από τόσα χρόνια, η ίδια η πράγμα που ήθελα να απαλλαγούμε από τώρα είχε γίνει ρυθμιστικού μου από τον κόσμο και η καλύτερη ασπίδα που είχα από τον πόνο, την απογοήτευση και το άγχος του έξω κόσμου, και ο καλύτερος τρόπος για να διατηρηθεί αυτό το φρούριο ήταν να φάει. Η σχέση μου με το φαγητό και το σώμα μου ήταν εκτός ελέγχου.

Ακούστε, εγώ μια φορά επέλεξα μια πτήση, επειδή υπηρέτησε μπισκότα τσιπ σοκολάτας ως σνακ εν πτήσει αντί φιστίκια. Πραγματικά, Joy, που το κάνει αυτό; Επιτρέψτε μου να σας πω, το φαγητό έγινε πάντα. Θα γλιστρήσει το παγωτό και τα μπισκότα στη μέση της νύχτας αφού πιέτα τα παιδιά στο κρεβάτι. Ή binge για μια ολόκληρη τσάντα των Snickers μεγέθους διασκέδαση η εβδομάδα των αποκριών, ή να φάει το γεύμα της McDonald κάθε βράδυ τέσσερις ημέρες την εβδομάδα.

Τώρα, ο φόβος της αποτυχίας πήρε τον έλεγχο.

Αλλά υποθέτω ότι είχα ξεχάσει, ο φόβος δεν προέρχεται από τον Θεό, και είναι καιρός για μένα να σταματήσει να αφήσει τα τρόφιμα, το φόβο, και την αποτυχία να καλέσετε τους πυροβολισμούς στη ζωή μου. Το ίδιο το γεγονός ότι είμαι μια μητέρα και σύζυγος καθορίζει τώρα θα συνεχίσω το ταξίδι μου στην πιο υγιεινό εαυτό μου.

Αυτή η διαδρομή που έχω επιλέξει με την υποστήριξη GirlTrek θα μου πάρει έξω από τη ζώνη άνεσής μου, και μέχρι βουνά. Κάθε φορά που μπαίνω εγώ δείχνουν τα παιδιά μου ότι δεν υπάρχει τίποτα που δεν μπορείτε να κάνετε συμπεριλαμβανομένης να χάσει περισσότερα από 170 κιλά. Είμαι ακόμα ασχολούνται με το φόβο, ακόμη συγκινείται όλεθρο σε μικρές δόσεις, αλλά είμαι σε μια αποστολή για να επουλωθούν.

Θέλω ο κόσμος να ξέρει ότι είμαι εδώ για να επουλωθούν. Πρέπει να θεραπεύσει τον εαυτό μου. Έχω να θεραπεύσει την οικογένειά μου

-. Χαρά Monroe Durham, GirlTrek Χιούστον

Η

BlackDoctor.org είναι ενθουσιασμένος για αυτή τη συνεργασία περιεχόμενο με GirlTrek να χαρακτηρίσει #BlackGirlHealing,

μια πρωτοβουλία που δημιουργήθηκε για να τεκμηριώνει τις αφηγήσεις, αγώνες και τις επιτυχίες των μαύρων γυναικών στο ταξίδι για να ζουν υγιέστερα, πιο πληρούνται ζωή τους μέσα από τη συνήθεια της καθημερινής πόδια. Η πρωτοβουλία αυτή θα προωθήσει την αποστολή της μείωσης των ανισοτήτων υγείας και το στίγμα μεταξύ των γυναικών και των κοριτσιών, και περαιτέρω τη συζήτηση ότι αυτοφροντίδας είναι μια επαναστατική πράξη αγάπης.

Η

Έτοιμος να εμπνευστούν ακόμα περισσότερο? Παρακολουθήστε το παρακάτω βίντεο!

Η