Σωματική υγεία είναι μια ανησυχία για τους ανθρώπους στις ΗΠΑ, καθώς υπάρχουν μια πληθώρα μεθόδων από τη διατροφή με τη φυσική τους εκπαιδευτές και ψηφιακές συσκευές για την παρακολούθηση της υγείας. Σήμερα, μπορεί κανείς να μετατρέψει ακόμα και το iPhone σε ένα βηματόμετρο με το πάτημα ενός κουμπιού. Ωστόσο, οι άνθρωποι μπορεί να μην λαμβάνει πάντα τη φροντίδα της ψυχικής υγείας τους όσο και τη σωματική health.Exercise τους το brainPeople δεν μπορεί να ασκεί τον εγκέφαλο με τον ίδιο τρόπο που ασκούν το σώμα. Μπορούν να περνούν περισσότερο χρόνο αποφεύγοντας συναισθήματα δείκτη ή ωθώντας τους κάτω από την επιφάνεια. Με αυτή την έννοια, αυτά τα συναισθήματα μπορεί να συνεχίσει να αναπτύσσεται και να οδηγήσει σε μεγαλύτερα προβλήματα. Το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, NIMH, εξηγεί τα αίτια της κατάθλιψης: 揂 συνδυασμό γενετικών, βιολογικών, περιβαλλοντικών και ψυχολογικών factors.?Granted δεν είναι όλοι οι παράγοντες πρέπει να είναι παρόντες σε ένα άτομο, αλλά η κατάθλιψη είναι μόνο μία από τις πολλές ψυχικές ασθένειες ότι αν αφεθεί ανεξέλεγκτη, μπορεί να καταναλώσει τη ζωή ενός ατόμου 抯. Μια ψυχική ασθένεια δεν μπορούν να έχουν μια θεραπεία, αλλά η θεραπεία είναι διαθέσιμη για να μειώσει σε μεγάλο βαθμό την symptoms.How αισθάνεσαι; Ένα κινητό app που εφευρέθηκε από Thriveport, μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει τα άτομα να παρακολουθείτε τα συναισθήματά τους. Η εφαρμογή έχει τίτλο, Moodnotes, ένα περιοδικό συγκίνηση σχεδιαστεί για να βοηθήσει τα άτομα, 揅 apture τη διάθεσή σας και να βελτιώσει τις συνήθειες της σκέψης σας μέσα από μια καινοτόμο προσέγγιση για την journaling.?Moodnotes επιτρέπει στο άτομο να καταγράφει και να εντοπίζει τα συναισθήματα διάρκεια της ημέρας. Παρόμοια με ένα περιοδικό, αλλά στην άνεση του ένα τηλέφωνο, το άτομο μπορεί να έχει πρόσβαση το app σε οποιοδήποτε σημείο της day.Available στο κατάστημα iTunes, 揗 oodnotes στηρίζεται σε επιστημονικά υποστηρίζεται από το περιεχόμενο της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας, CBT, και θετική psychology.?Moodnotes δεν προορίζεται να χρησιμοποιηθεί ως μέθοδος θεραπείας ή διάγνωση, αλλά ως εργαλείο για τα άτομα να παρακολουθείτε τα συναισθήματα και τα θέματα τους. Η εφαρμογή επεξεργάζεται τις πληροφορίες θα σας βοηθήσουν να, 揜 εξάγω αγωνία σας και να ενισχύσει την αίσθηση της ευημερίας.; /P>