δίαιτα για να βοηθήσει να διευκολύνει τον πόνο της αρθρίτιδας

Υπάρχουν τόνοι των βιβλίων, περιοδικών και άρθρα στο διαδίκτυο σχετικά με τη διατροφή και τα συμπληρώματα διατροφής για τα διάφορα είδη της αρθρίτιδας που μπορείτε να βρείτε. Μπορείτε να συγκεντρώσει πολλές πληροφορίες δηλώνοντας ότι η αρθρίτιδα είναι ιάσιμη μέσω βιώνει την Αρθριτικές διατροφή.

Η

Πάρα πολλά βιβλία, περιοδικά, και τα άρθρα στο Διαδίκτυο μπορεί να είναι χρήσιμο για να σας δώσει αρκετά στοιχεία σχετικά με τη διατροφή και τα συμπληρώματα διατροφής για τους ανθρώπους που έχουν αρθρίτιδα. Μπορείτε να συλλέξετε πολλές πληροφορίες υποστηρίζοντας ότι η αρθρίτιδα θεραπεύεται μέσω βιώνει την Αρθριτικές διατροφή. Αλλά υπάρχουν ακόμα αμέτρητα άτομα που ξανασκεφτούμε σχετικά με αυτή τη δίαιτα. Οι αμέτρητες συμβουλές από τις εταιρείες που διανέμεται στο διαδίκτυο για να βρουν μια τακτική για να πωλούν τα προϊόντα τους. Το χειρότερο είναι ότι υπάρχουν επίσης πολλοί ασθενείς οι οποίοι αγοράζουν τα προϊόντα διατροφής τους και στην πραγματικότητα να ξεγελαστούν στο δρόμο. Οι εταιρείες αυτές δεν θα πρέπει να σας δείχνει ότι μπορείτε να αποκτήσετε τις ίδιες διαδικασίες με τον εαυτό σας με την απλή λήψη καθημερινά σας γεύματα. Ένα παράδειγμα είναι η κατανάλωση των φυσικών τροφίμων που είναι εμπλουτισμένα με βιταμίνες που χρειάζεστε, αντί να αναλάβει τα συμπληρώματα διατροφής για την παροχή για τη διατροφή σας. Αυτή είναι η βάση για τους οποίους υπάρχει ανάγκη για να πάρει πληροφορίες σχετικά με τη σωστή διατροφή που παλέψουν αρθρίτιδας και τη μείωση των κινδύνων. Ένας κύριος τύπος αρθρίτιδας είναι γνωστή ως οστεοαρθρίτιδα ή επίσης ονομάζεται ΟΑ μπορεί να επιδεινώσει ως αποτέλεσμα της αύξησης του βάρους. Υπάρχει μια ανάγκη για την πρόληψη ή μειώνει την ποσότητα που παίρνουμε κατά τη διάρκεια διατροφή μας. Βούτυρο, το εξευγενισμένο βούτυρο ή ghee, το κόκκινο κρέας ή ζωικές πρωτεΐνες, το αλκοόλ, γλυκά, σοκολάτες, κέικ, σκουπίδια τρόφιμα είναι τα τρόφιμα που πρέπει να κρύβεται από τους ανθρώπους με την ασθένεια αυτή. Υπάρχει μια ασθένεια που ονομάζεται ουρική αρθρίτιδα που μπορεί να προκαλέσει την εναπόθεση βελόνα όπως κρυστάλλους ουρικού οξέος στο κοινό μέρη. Αυτό είναι επίσης ριζωμένη στη λήψη οινοπνεύματος η οποία ενισχύει την ποσότητα του ουρικού οξέος στο σώμα και καθιστά ανεφάρμοστη να αποβάλλουν κάθε ουρικού οξέος που έχει σχηματιστεί στο εσωτερικό του σώματος. Εδώ σε αυτό το άρθρο, μπορείτε να παρατηρήσετε τις κατάλληλες τροφές που θα πρέπει να ληφθούν ούτως ώστε οι τάσεις θα πρέπει να μειωθεί. Όσον αφορά τον ισχυρισμό της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης, η διατροφή πρέπει να συμπληρωθεί με σύνθετους υδατάνθρακες ή τα τρόφιμα που περιέχουν υψηλή ποσότητα δημητριακών ινών σύνολό της, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα φρούτα. Θα πρέπει επίσης να έχει λιγότερη πρωτεΐνη για μόνο δεκαπέντε τοις εκατό της συνολικής πρόσληψης θερμίδων πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για να προέλθει από τις φακές, κομμένα κρέας ή άσπρο κρέας. Δεν πρέπει να υπάρχουν περισσότερα από τριάντα τοις εκατό της συνολικής πρόσληψης θερμίδων από λίπος. Αυτές οι συμβουλές γίνονται ειδικά για τους αρθριτικούς ασθενείς που μπορούν να επωφεληθούν πολύ από αυτά. Πράσινα και φυλλώδη λαχανικά όπως το λάχανο, το κατσαρό λάχανο, μαϊντανό, μπρόκολο, και το σέλινο είναι όλα τα μέρη της δίαιτας. Ιδιαίτερη λαχανικά είναι επίσης προαιρετική, όπως μπανάνα, ντομάτα, και φρούτα όπως τα μούρα, κόκκινο-μπλε μούρα, φρέσκα κεράσια, γκουάβα, φράουλες, ανανά και τα οποία περιέχουν μεγάλες quanity της βρομελίνη. Φρούτα που είναι πλούσια σε βιταμίνη C είναι εξαιρετικά προτείνεται όπως το πορτοκάλι, λάιμ, μανταρίνι, κόκκινο λάχανο, μανταρίνι, πατάτας και κόκκινη πιπεριά. Οι ζωικές τροφές που περιέχουν λιγότερο λίπος είναι επίσης ωραία και υγιή, όπως τα πουλερικά και γαλοπούλα-λευκό κρέας. Μαύρο ψωμί, ρύζι, δημητριακά, όσπρια βλαστήσει, και τα ζυμαρικά όλα αποτελούνται από σύνθετους υδατάνθρακες που συνιστώνται επίσης. Τα τρόφιμα με σημαντικά λιπαρά οξέα, όπως ο τόνος, ο σολομός, μικρά ψάρια, όσπρια, ξηρούς καρπούς, και ο λιναρόσπορος, και ακόμη και Tofu που σχηματίζεται από φασόλια σόγιας και ένα καλό υποκατάστατο για το κόκκινο κρέας όλους συνιστάται. Επιπλέον, υπάρχουν τρόφιμα που είναι εμπλουτισμένα με πουρίνης, ένα είδος αμινοξέος προτείνονται επίσης. Αυτά έχουν το κουνουπίδι, μανιτάρια, σπαράγγια, αρακά, σπανάκι, ψωμί ολικής αλέσεως, και άλλα εμπορεύματα ζώων όπως το κοτόπουλο, πάπια, γαλοπούλα, ζαμπόν, τα φασόλια Λίμα, και τα νεφρά. Αλλά δεν είναι κάθε ζώο που μπορείτε να φάτε έχει Πουρίνης και αυτό είναι σχεδόν αδύνατο να αφαιρεθεί στη διατροφή. Τα τρόφιμα που δεν μπορούν να ληφθούν σε κακάο είναι, ανθρακούχα ποτά, και καφέ, καθώς και.

Άρθρο Ετικέτες: ουρικό οξύ