Έτσι έχετε μάθει ότι έχετε διαβήτη. Λοιπόν, μετά το αρχικό σοκ, είστε κολλημένοι με την αντιμετώπιση των αλλαγών του τρόπου ζωής που έρχονται με τη διάγνωσή σας. Όταν πηγαίνετε στην κατάσταση ξέροντας ότι αυτό δεν είναι το τέλος αλλά μόνο η αρχή μιας νέας φάσης στη ζωή σας σας δίνει μια καλύτερη προοπτική στη ζωή. Πηγαίνουν τις ημέρες του αισθήματος όπως τα σκουπίδια και να μην γνωρίζοντας την γένεση του προβλήματος. Πολλάκις, οι λαοί αισθάνονται ένα αίσθημα ανακούφισης όταν τελικά συνειδητοποιούν ποιο είναι το πρόβλημα. Το άγχος της αβεβαιότητας ανελκυστήρες και η πραγματοποίηση θέτει σε ότι η ζωή τους είναι τώρα σε μια ευθεία πορεία. Λοιπόν είδος ..

Φυσικά νέο τρόπο ζωής σας θα απαιτήσει μερικές αλλαγές. Πρώτα απ ‘όλα ο γιατρός σας θα πρέπει να σας βάλει σε μια νέα δίαιτα. Ανάλογα με το αν έχετε ή όχι τύπου Ι ή διαβήτη τύπου 2 μπορεί να χρειαστεί ακόμη και να πάρετε τους πυροβολισμούς ινσουλίνη, ωχ !! Χαλαρώστε, τα πράγματα θα πάρουν μόνο καλύτερα τώρα ότι η υγεία σας είναι να διαχειρίζεται σωστά.

νέα διατροφή σας θα αποτελείται από πολλά τρόφιμα με χαμηλότερο υδατάνθρακες, η οποία μπορεί φυσικά να είναι μια ταλαιπωρία, αν είστε εθισμένοι στο savories. Σίγουρα, υπάρχει ένα μειονέκτημα, αλλά η ποιότητα της ζωής σας θα πρέπει να ανεβαίνουν αφάνταστα. Μια χαμηλότερη carb δίαιτα δεν αποκλείει όλα τα πράγματα που έχετε έρθει στην αγάπη, μόνο με προσοχή προσέχει τη διατροφή σας θα σας βοηθήσει. Η μετριοπάθεια και η συνεχής καταγραφή του τι τρώτε είναι απαραίτητη για να σας βοηθήσει να διατηρηθεί μια υγιεινή διατροφή. Αφού έπρεπε να ασχοληθεί με την ασθένεια για λίγο θα είναι ένα θαύμα στη διατήρηση εαυτό σας. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, όπως το κρέας και τα καρύδια θα είναι φίλοι σας, δεδομένου ότι τα επίπεδα υδατανθράκων είναι πολύ χαμηλά. Αυτό δεν είναι να πούμε ότι θα πρέπει να πάτε για ένα; καμία υδατάνθρακες; τη διατροφή, τη διαχείριση και τη μετριοπάθεια είναι το κλειδί.

Συνολικά θα πρέπει να είναι σε συνεχή επαφή με το γιατρό & διατροφολόγο σας, ενώ είστε ακόμα στο αρχίζουν φάση της νόσου. Θα σας δώσει μια μεγάλη αρχή και είναι εκεί για σας, όπως εσείς τη μετάβαση σε νέα ζωή σας.

Τώρα βγείτε έξω και να ζήσουν αυτό επίτηδες !!