Το άγχος γίνεται γρήγορα ένα κοινό θέμα του τρόπου ζωής μεταξύ των ανθρώπων αυτές τις μέρες. Αλλά εκτός από όλα τις αρνητικές συνέπειες που έχει για την υγεία σας, το στρες μπορεί επίσης να επηρεάσει τη σπονδυλική στήλη σας. Μιλήσαμε με τον Δρ Neha Narula, (Ρ.Τ.) Ανώτερος Σπονδυλικής Στήλης Specialist, Qi Spine Clinic, για το πώς το στρες μπορεί να επηρεάσει τη σπονδυλική στήλη σας και εδώ είναι ό, τι είχε να πει.

Πώς επηρεάζει το στρες τη σπονδυλική στήλη σας;

Είναι ένας φαύλος κύκλος. όταν είμαστε τόνισε ο νους μας είναι ανήσυχος και δεν λειτουργεί άριστα. Και αν το μυαλό σας δεν λειτουργεί σωστά, το σώμα σας θα έχουν επίσης την τάση να κάνουν το ίδιο – δεδομένου ότι τα δύο συνδέονται. Ως εκ τούτου, επειδή ένα άτομο έχει τονιστεί το σώμα του έχει την τάση να αντιδρούν με διαφορετικούς τρόπους.

Ένα από τα πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες του στρες είναι ότι η ροή του αίματος ενός ατόμου μειώνεται, οι μύες λειτουργούν λιγότερο αποτελεσματικά και τείνουν να πάνε σε μια φάση γνωστή ως deconditioning. Επίσης, ένα σύνηθες φαινόμενο σε ασθενείς με άγχος που σχετίζονται με παθήσεις της σπονδυλικής στήλης είναι να αντιλαμβάνονται τον πόνο πιο έντονα.

Επίσης, όταν ένα άτομο έχει τονιστεί, οι μύες συσπώνται τους, η οποία οδηγεί σε περαιτέρω περισσότερο πόνο και δυσφορία. Πέρα από αυτό, υπάρχει μια άμεση επίδραση του στρες στους μυς του. Όταν τόνισε, οι μύες συσπώνται ενός ατόμου, η ροή του αίματος προς τους μειώνει και την πάροδο του χρόνου, θα αποδυναμώσει. Όλα αυτά μπορεί να επηρεάσει την σπονδυλική στήλη, που οδηγεί σε προβλήματα. Μπορείτε επίσης να θέλετε να διαβάσετε για αυτούς τους τρόπους για να νικήσει το άγχος.

Υπάρχει θεραπεία υπάρχει για αυτό;

Με κάθε ειλικρίνεια, δεν υπάρχει. Ο μόνος τρόπος για ένα άτομο μπορεί να διορθώσει αυτό είναι με την εκμάθηση να νικήσει το άγχος. Μόλις συμβεί αυτό, μπορούμε να σας βοηθήσουμε να ενισχύσει τους μυς και να τους φέρει πίσω στην κατάσταση λειτουργίας.

Ένας καλός τρόπος για να ότι είναι να μιλήσετε σε κάποιον για το τι μπορείτε τονίζοντας έξω. Θα μπορούσε να είναι οικογένεια ή τους φίλους σας. Και αν έχετε κάτι που δεν μπορούμε να συζητήσουμε με τους ανθρώπους που γνωρίζετε, πηγαίνετε σε έναν ψυχοθεραπευτή ή σύμβουλο για να σας βοηθήσει ασχοληθεί με το θέμα.

Ένα άλλο πράγμα που είναι κοινό είναι όταν οι άνθρωποι διαβάσετε σχετικά με μια άτολμος πόνο και αναζητήστε το προκαλεί σε απευθείας σύνδεση. Συχνά, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι τρομακτικό και να οδηγήσει σε άγχος. Αυτό είναι απολύτως αδικαιολόγητη. Ενώ η ευαισθητοποίηση είναι απαραίτητο, είναι πάρα πολύ ενημερωμένοι σχετικά με την κατάσταση είναι επίσης κακή, δεδομένου ότι μπορεί να επιδεινώσει περαιτέρω την κατάσταση ή ακόμα και να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα υγείας που οφείλονται στο στρες.

Έτσι, θα ήθελα να προτείνω ότι αν έχετε κάποιο πρόβλημα ή πρόβλημα υγείας, την αντιμετώπιση του άγχους. Μην αρχίσετε να ψάχνετε για συμβουλές, μάλλον συμβουλευτείτε ένα γιατρό το συντομότερο

Για περισσότερα άρθρα σχετικά Ασθένειες & amp.? Προϋποθέσεις, επισκεφθείτε Ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Για Ασθένειες & amp? Προϋποθέσεις σχετικές ερωτήσεις, επισκεφθείτε το forum μας.