People σας υποφέρουν από πόνους στις αρθρώσεις συνιστάται να τρώνε ορισμένα φρούτα και λαχανικά. Δεν έχει σημασία πού ζείτε, μπορείτε πάντα να βρείτε αντιφλεγμονώδη φρούτα που είναι γνωστό ότι διευκολύνει την κατάσταση.

περιβαλλοντικές τοξίνες, χαμηλή φυσική δραστηριότητα, το άγχος και όλα τα επεξεργασμένα τρόφιμα να οδηγήσει στην φλεγμονή του σώματος, και αυτό είναι η χρόνια βασική αιτία ασθενειών όπως ο καρκίνος, η αρθρίτιδα και η νόσος Αλτσχάιμερ. Ωστόσο, με την κατανάλωση αντιφλεγμονώδη φρούτα και τα τρόφιμα, μπορείτε να προστατεύσει το σώμα σας από αυτές τις ασθένειες. Υγιείς και αντιφλεγμονώδη διατροφή μπορεί να είναι φθηνό, νόστιμο και διασκεδαστικό.

Εάν πάσχετε από αρθρίτιδα ή πόνους στις αρθρώσεις που έρχονται με τη φλεγμονή, τότε θα πρέπει να είναι σε μια πολύ επώδυνη και αγχωτική ζωή. Ακόμα κι αν οι άνθρωποι ενημερώνονται ότι ό, τι τρώνε, θα επηρεάσει την υγεία τους, λίγοι είναι έτοιμοι να φάνε τη σωστή διατροφή. Επίσης, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι διάφορες τροφές είναι γνωστό ότι ενεργοποιούν πρήξιμο στις αρθρώσεις, άλλοι έχουν πολύ γνωστό ότι μειώνουν τη φλεγμονή. Αυτά τα συγκεκριμένα τρόφιμα βοηθούν στη μείωση των διογκωμένων αρθρώσεων, το δάχτυλό και πόνους στον αστράγαλο.

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από πόνους στις αρθρώσεις συνιστάται να τρώνε ορισμένα φρούτα και λαχανικά. Δεν έχει σημασία πού ζείτε, μπορείτε πάντα να βρείτε αντιφλεγμονώδη φρούτα που είναι γνωστό ότι διευκολύνει την κατάσταση. Αυτό που κάνει αυτά τα φρούτα ιδανική αντιφλεγμονώδη τρόφιμα είναι το γεγονός ότι δεν βελτιώσουν τον τρόπο ζωής σας, κάνοντας καλύτερη υγεία σας και σας δίνει την ενέργεια.

Φρούτα και αντιφλεγμονώδη Όφελος

Τι προκαλεί την κοινή φλεγμονή σε πολλούς ανθρώπους; Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αρθρίτιδα και η φλεγμονή είναι εισφέρει τις περιβαλλοντικές τοξίνες, τρώει τα τρόφιμα που είναι υψηλά σε επεξεργασία, το άγχος και αγνοώντας να συμμετέχουν σε φυσική κατάσταση. Αυτό με τη σειρά του οδηγεί σε άλλες σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις και Alzheimer. Γνωρίζετε ότι η κατανάλωση αντιφλεγμονώδη φρούτα και τα τρόφιμα μπορεί να είναι εύκολη και προσιτή;

Η έρευνα έχει δείξει ότι τα ρόδια και Acai Berry βοηθά στην καταπολέμηση της φλεγμονής. Αυτά τα αντιφλεγμονώδη φρούτα έχουν πολλά κοινά χαρακτηριστικά. Έχουν γεύση, κόκκινο-μωβ χρώμα, αντιφλεγμονώδη οφέλη και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα για να αναφέρω μόνο. Αυτά τα χαρακτηριστικά δεν είναι μόνο να κρατήσει την αρθρίτιδα και πόνους στις αρθρώσεις στο κόλπο, αλλά ωφελεί επίσης την καρδιά και να ενισχύσει τη μνήμη του.

Το ανωτέρω περιλαμβάνει μερικά από τα πολλά φρούτα που βοηθούν να κρατήσει τη φλεγμονή στον κόλπο. Αυτά περιλαμβάνουν:

Βατόμουρα

Φράουλες

Red-μοβ-μαύρα σταφύλια

Μαύρη σταφίδα

φρούτα του πάθους

Μαύρο σμέουρα

Πώς να ενσωματώσει Πάνω από σούπερ τρόφιμα στη διατροφή σας

όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, επιλέγοντας να φάει αντιφλεγμονώδη φρούτα δεν πρέπει να είναι ένα σκληρό καρύδι για να ραγίσει. Μπορείτε εύκολα να το συμπεριλάβει στην ημέρα σας με γεύματα την ημέρα. Δεν έχει σημασία αν τρώτε αυτά τα φρούτα και χυμούς, σεζόν ή φρέσκο, μπορούν τέλεια αναμίξετε και να ταιριάξετε με τα γεύματά σας. Ρίξτε μια ματιά στα παρακάτω παραδείγματα:

Σε Smoothies

Μπορείτε να κάνετε βατόμουρα ή σμέουρα είναι ένα μείγμα σε smoothies σας. χυμός acai συνιστάται επίσης.

Ποτά

Μια σαλάτα από φρούτα δαμάσκηνο μπορεί να αναμιχθεί με το ποτό γιαούρτι σας.

Ολόκληρο

Κατά τη διάρκεια των γευμάτων, μπορείτε να φάτε τη συνιστώμενη φρούτα με τον τρόπο που είναι.

Συμπέρασμα

Κανείς δεν θέλει να ζήσει μια ζωή την επίσκεψη στο γιατρό κάθε μέρα. Θα πρέπει να έχετε αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση όλη την ώρα. Δεν υπάρχει καμία μορφή φλεγμονής που κάποιος έχει περιοριστεί σε αλλά είναι να επιλέξετε αν θα αποφύγει ή να το πάρει. Τρώγοντας αντιφλεγμονώδη φρούτα θα πρέπει στη συνέχεια να είναι ρουτίνα πρόγραμμά σας. Αν σας πουν ότι αυτά τα φρούτα αναβιώνει τον πόνο σας και τις άλλες ωθήσεις, που θα πρέπει να επιλέξετε;

Η επόμενη μέρα θα συντάξει μια λίστα με ψώνια, φροντίστε να συμπεριλάβετε ευεργετικά φρούτα όλη την ώρα. Μην τρώτε για να ικανοποιήσει τον πόθο σας, αλλά τρώνε αντιφλεγμονώδη φρούτα για να κρατήσει τον εαυτό σας από αρθρίτιδα και άλλες αρθρώσεις.

Το πιο σημαντικό βήμα για μια πιο υγιεινή ζωή είναι η αλλαγή σε μια υγιεινή διατροφή. Πάρετε περισσότερες πληροφορίες από το δωρεάν αντίγραφο της έκθεσης e-book μου για να κάνουν καλύτερες επιλογές!

Το όνομά μου είναι Josef Bichler. Έχω ένα πάθος για την ευεξία και δείχνοντας στους άλλους πώς να ζήσουν υγιείς ζωές. Έχω διορθωθούν τα δικά της προβλήματα υγείας μου με τη χρήση μόνο και βοηθώντας τους άλλους για την επίτευξη των στόχων για την υγεία τους μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής εναλλακτικές λύσεις, την αποτοξίνωση του σώματος τους και μέσα από την κατανόηση των πλεονεκτημάτων της τρώει υγιεινά. Για περισσότερες πληροφορίες για την υγεία συνεχή εγγραφείτε δωρεάν εβδομαδιαίο ενημερωτικό δελτίο μου? αυτό σας δίνει επίσης την ευκαιρία για σχόλια, τις προτάσεις και τις ερωτήσεις που μπορεί να έχετε, καθώς και να κατεβάσετε δωρεάν έκθεση e-book μου για να βοηθήσω την καλύτερη επιλογές: www.healthythenaturalway.com