Ακμή vulgaris είναι μια κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια έφηβοι – και όλο και περισσότερο, οι ενήλικες – σε αυτή τη χώρα και σε άλλες πολιτισμένες χώρες σε όλο τον κόσμο. Στην πραγματικότητα, είναι

η πιο συχνή πάθηση του δέρματος

αντιμετωπίζονται από τους δερματολόγους. Η ακμή εμφανίζεται όταν τα βακτήρια ένοχος,

acnes Propionibacterium (Π acnes) – το οποίο εξυπηρετεί συνήθως ένα χρήσιμο ρόλο στη διατήρηση της

σμηγματογόνους του δέρματός σας (πετρελαίου) αδένες

–

μπλοκ θύλακα της τρίχας σας και στη συνέχεια η θύλακα, ή πόρων, φλεγμαίνουν ή έχουν μολυνθεί. Οι σμηγματογόνοι αδένες σας βρίσκονται κατά κύριο λόγο στο πρόσωπό σας, το λαιμό, το στήθος και την πλάτη. Ως εκ τούτου, ο λόγος που αυτές οι περιοχές του σώματός σας μπορεί να γίνει μαστίζεται με την ακμή.

Οι περισσότερες παραδοσιακές στρατηγικές ακμή-πάλης επικεντρωθεί στην εξόντωση των βακτηρίων από το εξωτερικό, μέσω της χρήσης τοπικών προϊόντων ξήρανσης ή σκληρή αντι-βακτηριακή κομάντος. Κάποιες άλλες στρατηγικές χρησιμοποιούν ανταρτοπόλεμο από το εσωτερικό, με τη χρήση των αντιβιοτικών όπως τετρακυκλίνη ή επικίνδυνα φάρμακα όπως Accutane. Αυτές οι στρατηγικές μπορεί να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία προσωρινά τα συμπτώματα της ακμής, αλλά δεν μπορούν μόνιμα να σας δώσει τη σαφή, ακτινοβόλο δέρμα που επιθυμείτε. Όταν σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τα προϊόντα, η ακμή συνήθως επιστρέφει. Έτσι, είστε αναγκασμένοι να συνεχίσουν να αγοράζουν και να χρησιμοποιούν αυτά τα προϊόντα για να «διατηρήσει».

Η αιτία της ακμής

Αν έχετε κατανοήσει την αιτία της ακμής σας, τότε μπορείτε να αντιμετωπίσει την σχετικά θέματα και να αρχίσουν να

μετατρέψει

δέρμα σας

Η αιτία της ακμής συνοψίζεται σε μια φλεγμονώδη διεργασία που λαμβάνει χώρα στο σώμα -. αποκαλύπτοντας τον εαυτό της ακμής βλάβες του δέρματος. Υπάρχουν

τρεις

σχετίζονται κύριοι παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτήν την αιτία της ακμής:

υπερβολικό σμήγμα (πετρέλαιο) παραγωγή στο δέρμα?

περίσσεια επίπεδα των ανδρικών ορμονών στο σώμα? και

αναποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος στην καταστροφή

P. acnes

, τα βακτήρια ακμή-πρόκληση.

Η

Πώς μπορείτε να αρχίσετε ακόμη και για την αντιμετώπιση αυτών των πολύπλοκων άκουσμα θέματα; Χαίρομαι που σας ζητηθεί. – Και οι απαντήσεις είναι πολύ πιο απλό από ό, τι μπορείτε να σκεφτείτε

το υπερβολικό σμήγμα και ανδρική ορμόνη Παραγωγή

Τα δύο πρώτα στοιχεία, το υπερβολικό σμήγμα και την παραγωγή ανδρικών ορμονών, είναι τόσο άρρηκτα συνδεδεμένες ότι θα είμαι συζητούν το ρόλο τους στη διαμόρφωση της ακμής μαζί. Όσον αφορά την παρουσία του αρσενικού ανδρογόνων (ορμόνες) στο σώμα, αυτό είναι ένας παράγοντας ο οποίος είναι σίγουρα πέρα ​​από τον έλεγχο σας! Όχι μόνο οι άνδρες και τα αγόρια έχουν αυτή την ορμόνη που κυκλοφορεί στα συστήματά τους, η οποία τους αναγκάζει να αναπτύξουν «αρσενικό» φυσικά χαρακτηριστικά, αλλά οι γυναίκες και έφηβες έχουν χαμηλότερα επίπεδα αυτών των ορμονών στα συστήματά τους, όπως καλά. Αυτά τα χαμηλότερα επίπεδα των ανδρικών ορμονών κρατήσει τις κυρίες σε ισορροπία

Κατά τη διάρκεια της εφηβείας και την εφηβεία, αυξάνοντας τα επίπεδα των ανδρικών ορμονών στην κυκλοφορία του αίματος των αγοριών -. Και κορίτσια – οδηγούν σε υπερβολική παραγωγή σμήγματος. . Ως εκ τούτου, οι έφηβοι (και πολλά προ-εφηβική ηλικία) έχουν ήδη ένα στοιχείο της ρίζας αιτία της ακμής σχηματισμού

Αυτό είπε, τρώει μια διατροφή που είναι πλούσια σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες και τα σάκχαρα τείνει να:

Η

να αυξήσει τα επίπεδα της ινσουλίνης σας και την ινσουλίνη αυξητικού παράγοντα (IGF-1), η οποία,

μπορεί να οδηγήσει στην παραγωγή περίσσειας επίπεδα του σώματος των αρσενικών ορμονών, οι οποίες, με τη σειρά του,

μπορεί να προκαλέσει τους πόρους σας για να παράγουν υπερβολικό σμήγμα. Ότι η υπερβολική πετρελαίου στους πόρους σας

προσελκύει – yep, το μαντέψατε – και τρέφεται πάρα πολύ από

P. acnes,

τα βακτήρια που είναι υπεύθυνα για το σχηματισμό της ακμής για να αρχίσει με.

Η

A

πρόστιμο

παράδειγμα ενός φαύλου κύκλου.

Τρώτε τροφές που δεν Spike γλυκόζης Επίπεδα

Μια προφανής λύση είναι να φάτε μια διατροφή που δεν προωθεί αιχμές στα επίπεδα της ινσουλίνης σας. Μια επίσκεψη με ένα καταχωρισμένο διαιτολόγο ο οποίος κατανοεί τις αρχές που περιβάλλουν το γλυκαιμικό δείκτη (GI) – ένα φανταχτερό επιστημονική μέθοδο που εκπροσωπούν επίδραση της τροφής στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας – και το γλυκαιμικό φορτίο (GL) θα μπορούσε να είναι πολύ χρήσιμη. Ή αν είστε το είδος που του αρέσει να χώνω πράγματα για τον εαυτό σας, μπορείτε να ελέγξετε έξω ένα βιβλίο από τη βιβλιοθήκη σχετικά με το θέμα. Καλές επιλογές:

Η Νέα Γλυκόζη επανάσταση: η επίσημη Οδηγός για το γλυκαιμικό δείκτη

να

Δρ. Bob Arnot του

Επαναστατικό Βάρος Πρόγραμμα ελέγχου.

Ή, για άμεση ικανοποίηση, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα online David Mendosa κατά https://www.mendosa.com/gi.htm για ένα αναλυτικό άρθρο για τον γλυκαιμικό δείκτη και το γλυκαιμικό φορτίο, το οποίο περιλαμβάνει ένα σύνδεσμο σε έναν πίνακα των γεωγραφικών ενδείξεων και των ΓΠ για πάνω από 2.480 τρόφιμα.

ανεπάρκεια του ανοσοποιητικού συστήματος στην καταστροφή P. acnes

Ο τελικός σημαντικός παράγοντας της ρίζας αιτία της ακμής είναι η αναποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος στην καταστροφή

P. acnes.

Το σώμα έχει μια έμφυτη ικανότητα να αναζητήσουν και να καταστρέψουν βακτήρια, ιούς, και παρασιτικές εισβολείς και να επισκευάσει και να θεραπεύσει τον εαυτό του. Η ικανότητα αυτή είναι μια συνάρτηση του πραγματικά φοβερό ανοσοποιητικού συστήματος μας. Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ισχυρό, βακτήρια όπως

P. acnes

δεν στέκονται μια πιθανότητα να πολλαπλασιάσει τις ποσότητες που αποτελούν πρόκληση ή απειλή για την υγεία του συστήματος (-ων) του σώματος όπου βρίσκεται. Ωστόσο, όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι εξασθενημένο, τα βακτήρια, όπως

P. acnes μπορεί να

αποκτήσουν πρόσβαση, και να σπέρνουν τον όλεθρο στο σύστημα, όπου βρίσκεται – σε αυτή την περίπτωση, το δέρμα – προκαλώντας φλεγμονή και μόλυνση. Η ακμή είναι το τελικό αποτέλεσμα.

Ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα για την όμορφη

δέρμα

Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα μετρήσιμο, ενώ, από την άλλη πλευρά, μπορείτε να αποφύγετε την αποδυνάμωση ή την ενεργό προώθηση της φλεγμονής στο σώμα, και το δέρμα.

Πρώτον, αποφύγετε να τρώτε εξευγενισμένα σάκχαρα, επειδή καταστέλλουν αμέσως τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και να μειώσει την αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος για ώρες.

Αποκτήστε επαρκείς ποσότητες της βιταμίνης D μέσω

συντηρητική

καθημερινή έκθεση στο φως του ήλιου – περίπου 15 με 20 λεπτά την ημέρα – με τα χέρια και τα πόδια γυμνά σας. Το σώμα σας μπορεί να παράγει περίπου 20.000 Δ.Μ με αυτό το είδος της έκθεσης στον ήλιο. Επαρκείς ποσότητες της βιταμίνης D στον οργανισμό ενεργοποιούν πάνω από 200 αντιμικροβιακά πεπτίδια στο σώμα. Αυτά τα αντιμικροβιακά πεπτίδια είναι οι «στρατιώτες» που τοποθετούνται στις πρώτες γραμμές του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Δρουν σαν αντιβιοτικά ευρέως φάσματος, που αναζητούν και να σκοτώσει επιβλαβή βακτήρια, όπως

P. acnes

ότι, σε μεγάλες ποσότητες, προκαλεί φλεγμονή και την ακμή στο δέρμα.

Προειδοποίηση:

Η σύσταση αυτή δεν είναι

λευκώ

στον ήλιο-λατρεία! Παρακαλούμε ποτέ, και εννοώ ΠΟΤΕ, επιτρέψτε στον εαυτό σας να το ηλιακό έγκαυμα.

Στην εναλλακτική λύση, να πάρετε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D με τη μορφή D3, όταν δεν μπορείτε να πάρετε καθημερινά το φως του ήλιου, ιδιαίτερα κατά τους χειμερινούς μήνες, αν ζείτε στο βόρειο μισό της χώρας. Εάν επιλέξετε να συμπληρώσει με τη βιταμίνη D, να πάρει τακτικές εξετάσεις αίματος για να παρακολουθεί τα επίπεδα στο αίμα σας της βιταμίνης D. Παρακαλούμε,

πάντα

συζητήσουν δόση με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε συμπληρώματα.

Αυτή η συμβουλή δεν είναι νέα, αλλά είναι ζωτικής σημασίας. Να πάρει αρκετό υπόλοιπο. Έλλειψη ανάπαυσης πιέζει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ η επαρκής ανάπαυση υποστηρίζει μεγάλη λειτουργία του ανοσοποιητικού.

Η

Τα μέτρα αυτά υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα έτσι ώστε να είναι αρκετά ισχυρή ώστε να αναζητήσουν και να καταστρέψουν τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή. Ένα καλό ανοσοποιητικό σύστημα καθιστά τα αντιβιοτικά συνταγή περιττές για την καταπολέμηση του σχηματισμού της κυστικής ακμής, για τις οποίες τα αντιβιοτικά όπως η τετρακυκλίνη είναι συχνά συνταγογραφείται.

Αποφύγετε Ζωικά Προϊόντα με αυξητικές ορμόνες

Μια άλλη λύση, ίσως και λιγότερο προφανής, είναι να γνωρίζει και να είναι προσεκτικοί για να αποφύγετε τα τρόφιμα στη διατροφή σας που προάγουν την παραγωγή περίσσεια ορμονών στο σώμα. Αυτό το ανεπιθύμητο αποτέλεσμα συμβαίνει όταν καταναλώνουμε ζωικά προϊόντα που προέρχονται από ζώα που έχουν τραφεί με αυξητικές ορμόνες (χρησιμοποιούνται για να αυξήσουν την παραγωγή γάλακτος αυξάνεται και το σωματικό βάρος των ζώων που προορίζονται για πώληση στην αγορά). Η FDA δεν απαιτεί να εντοπίζονται στη συσκευασία των τροφίμων αυτών των φαρμάκων, όπως τους ισχυρίζονται ότι είναι ασφαλή για κατανάλωση από τον άνθρωπο.

Αν δεν είστε από το μικρό ποσοστό της κοινωνίας μας, που είναι vegan, θα πρέπει να ανησυχούν για αυτές τις χημικές ουσίες στο φαγητό σας. Σκεφτείτε τις πολλές πηγές της αυξητικής ορμόνης στα τρόφιμα που τρώμε καθημερινά. Η ορμόνη rBGH ή rBST μπορεί να βρεθεί στα περισσότερα προϊόντα γάλακτος και κρέατος. Ακριβώς πόσο αυξητική ορμόνη δεν καταναλώνουμε καθημερινά στο γάλα τρώμε με δημητριακά και καφέ μας για πρωινό, το cheeseburger και milkshake τρώμε για μεσημεριανό γεύμα, για να μην αναφέρουμε σε αυτό το ζουμερή μπριζόλα για το δείπνο; Μπορείτε να πάρετε την ιδέα.

Αποφύγετε αυξητικής ορμόνης στα τρόφιμα σας, και θα αποφευχθεί η πηγή της πλεονάζουσας παραγωγής των ορμονών στο σώμα σας, η οποία θα θυμάστε

οδηγεί σε υπερβολική παραγωγή σμήγματος στο δέρμα σας.

Για την εξάλειψη αυξητικές ορμόνες στη διατροφή σας, το κατάστημα για τα τρόφιμα που είναι χαρακτηρισμένα «rBGH ελεύθερη,» δεν πρόσθεσε ορμόνες, «ή» τεχνητές ορμόνες ανάπτυξης. «μπορεί να χρειαστεί να ψωνίζουν σε καταστήματα τροφίμων με έμφαση στα τρόφιμα για την υγεία ή σε τοπικές γεωργικές εκμεταλλεύσεις που ασκούν βιώσιμη γεωργία τεχνικές για να βρείτε αυτά πιο έξυπνη (και φιλικό προς το δέρμα τρόφιμα). Ωστόσο, πολλά τοπικά παντοπωλεία έχουν αρχίσει να προσφέρουν αυτές τις υγιεινές επιλογές.

Μια διαιτητική προσέγγιση στην πρόκληση της ακμής απαιτεί αυτοπειθαρχία, αλλά μπορεί να έχει πολύ -που πηγαίνει επίδραση στη γενική υγεία σας, συμπεριλαμβανομένου και του bonus πραγματική προστιθέμενη αξία της απώλειας βάρους ή τον έλεγχο του βάρους γίνεται απλή. απλά τρώνε τροφές που διατηρούν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας σε μια ακόμη καρίνα, και να αποφεύγουν όλα τα ζωικά προϊόντα με αυξητικές ορμόνες.

Τελική Λέξεις:

Υπόλοιπο γνωρίζοντας ότι μπορείτε να πάρετε πολύ συγκεκριμένα βήματα για την αντιμετώπιση της βασικής αιτίας του σας (ή του παιδιού σας) ακμή. Όμορφη, σαφές δέρμα είναι ένα φυσικό αποτέλεσμα της αντιμετώπισης των συνθηκών που έχουν τεθεί σε εφαρμογή πριν από την ακμή μπορεί να αρχίσει (ή να συνεχίσει) καταστροφική επίθεση της στο δέρμα σας. Είναι ένα σήμα της ακτινοβόλο εσωτερική υγεία σας. Οι καλύτερες ειδήσεις – θα καρπωθούν οφέλη για την υγεία πέρα ​​από το σαφές δέρμα, και πανέμορφο νέα εικόνα του εαυτού σας, θα ανακαλύψετε την αυτοπεποίθηση να αποπνέουν ότι η ακτινοβολία στον κόσμο γενικότερα.

Hub-Knobbing

Η

Ακμή: Acne101There είναι ένας πλούτος των πληροφοριών σχετικά με την αντιμετώπιση, τη θεραπεία και την πρόληψη της ακμής που θα βρείτε εδώ. Πάρτε όλα τα γεγονότα σχετικά με το σμήγμα, η ακμή vulgaris, ενηλίκων και πίσω ακμή. Ματιά στην τρέχουσα φάρμακα, laser και η δερμοαπόξεση θεραπείες για τα σημάδια ακμής. Μάθετε πώς

Spa-at-home: Συνταγές για την αποτελεσματική Ακμή RemediesHere είναι μερικές βασικές, αλλά αποτελεσματική συνταγές ακμή-πάλης. Δεν αλλόκοτα συστατικά, χωρίς χημικά, χωρίς infomercials χρειάζεται! Ενσωματώστε αυτά εύκολο να κάνουν συνταγές σε τακτική προσώπου σας, και να δείτε τα αποτελέσματα

Υπεροξείδιο του υδρογόνου! – Το Θαύμα Ακμή Επείγουσα SolutionAlthough Προτιμώ να επικεντρωθεί στην «αιτία» λύσεις στην πρόκληση της ακμής, υπάρχουν μόνο πρόκειται να είναι στιγμές που δεν έχουν ακολουθήσει μια αποτελεσματική κατά της ακμής θεραπευτική αγωγή ή ορμόνες σας έχουν πάει έξαλλος, και …

η

Περισσότερα από τον συγγραφέα αυτό

κας Dee πριν από 5 χρόνια από το Τέξας ΗΠΑ

Τι μεγάλη πληροφορίες!

η

συνδεθείτε ή εγγραφείτε και να δημοσιεύσετε χρησιμοποιώντας ένα λογαριασμό HubPages δικτύου.

0 από 8192 χαρακτήρες usedPost CommentNo HTML επιτρέπεται στα σχόλια, αλλά διευθύνσεις URL θα πρέπει να υπερσυνδεδεμένης. Τα σχόλια δεν είναι για την προώθηση της τα άρθρα σας ή άλλους δικτυακούς τόπους.

Αποστολή