Εάν παίρνετε φροντίδα ενός αγαπημένου προσώπου που έχει υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο, έχετε πάρει ένα σημαντικό ρόλο. Δείχνει πολλά για το χαρακτήρα σας και την αγάπη σας για το μέλος της οικογένειας ή φίλος σας. Αλλά πιθανότατα, δεν έχετε το χρόνο να προετοιμαστεί για το ρόλο σας ως φροντιστής. Και ίσως να αισθάνεστε φοβισμένοι ή συγκλονισμένοι. Λάβετε υπόψη σας, δεν είστε μόνοι. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να παρέχει την καλύτερη φροντίδα που μπορείτε για το αγαπημένο σας πρόσωπο-και τον εαυτό σας.

Pace τον εαυτό σας

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η ανάκτηση εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να είναι μια μακρά και απρόβλεπτη διαδικασία. Μπορεί να βοηθήσει να μάθουν όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες για την κατάσταση του αγαπημένου σας προσώπου. Συζητήστε με το γιατρό του ή της σχετικά με το τι να περιμένουμε. Επίσης, να είναι προετοιμασμένοι για τις οπισθοδρομήσεις. Ένας επιζών εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να κάνει τεράστια κέρδη μια μέρα, μόνο για να πάρει μερικά βήματα πίσω την επόμενη. Μην αφήσετε αυτά τα σκαμπανεβάσματα ελέγχει τη συναισθηματική ευεξία σας.

Να Ειδικές

Ως φροντιστής, είστε multitasker. Σε οποιαδήποτε δεδομένη ημέρα, μπορεί να ασχολείται με θέματα ασφάλισης, την προετοιμασία των γευμάτων, φέρνοντας το αγαπημένο σας πρόσωπο σε θεραπεία, βοηθώντας τον ή το φόρεμά της, και αμέτρητα άλλα καθήκοντα. Μην το κάνετε όλα μόνη της. Σκεφτείτε τα πράγματα που είναι πιο δύσκολο για σας να ολοκληρώσει και να τα γράψει. Στη συνέχεια, ζητήστε από τα μέλη της οικογένειας ή φίλους για να σας βοηθήσει με ένα συγκεκριμένο καθήκον στον κατάλογο. Για παράδειγμα, να ζητήσει από τους άλλους να παντοπωλείο, μαγειρέψουν ένα γεύμα, κόψει το χορτοτάπητα, ή καθίστε με το σύντροφό σας, ώστε να μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα.

Έμφαση στην Υγεία

διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να έχουν ένα άλλο εγκεφαλικό επεισόδιο επιζώντες εγκεφαλικό επεισόδιο. Αλλά μπορείτε να διαδραματίσει ένα ρόλο στην παροχή βοήθειας για να το αποτρέψει. Βεβαιωθείτε ότι το αγαπημένο σας πρόσωπο βλέπει το γιατρό και διαχειρίζεται τους παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση ή χοληστερόλη. Επιπλέον, τη δημιουργία υγιούς συνήθειες του τρόπου ζωής στο σπίτι σας. Έμφαση στην μαγείρεμα υγιεινά τρόφιμα και να βρουν χρόνο για άσκηση. Όχι μόνο μπορεί αυτά τα βήματα να μειώσει τον κίνδυνο ενός άλλου εγκεφαλικού επεισοδίου, που μπορεί να ενισχύσει την υγεία σας και την ευημερία, καθώς και.

Connect Με ειδικοί

Μέρος του ρόλου σας ως φροντιστής είναι παρυδάτια μέσα και κατανόηση περίπλοκα θέματα, όπως τα επιδόματα αναπηρίας, ασφαλιστικά προγράμματα, νομικά προβλήματα, και τους λογαριασμούς της υγειονομικής περίθαλψης. Κανείς δεν περιμένει από εσάς να είναι ειδικός σε όλους αυτούς τους τομείς. Επιστρατεύσει τη βοήθεια ενός κοινωνικού λειτουργού για να σας βοηθήσει να τα περιηγηθείτε. Οι κοινωνικοί λειτουργοί είναι διαθέσιμα στα περισσότερα νοσοκομεία ή εγκαταστάσεις αποκατάστασης. Ή μπορείτε να βρείτε ένα σε www.eldercare.gov, μια υπηρεσία της Διοίκησης των ΗΠΑ για τη Γήρανση, ή με την κλήση τους στο 800-677-1116.

Κάντε τον εαυτό σας μια

προτεραιότητα

Πιθανόν να έχετε ακούσει ότι η φροντίδα για τον εαυτό σας είναι εξίσου σημαντική με τη φροντίδα για το αγαπημένο σας πρόσωπο. Αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να τεθεί ότι λέγοντας στην πράξη. Ακριβώς επειδή μέλος της οικογένειας ή φίλος σας είχε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο δεν σημαίνει ότι δεν αξίζει να είναι ευτυχισμένη και υγιής και να απολαύσετε τη ζωή. Για να είναι μια καλύτερη φροντιστή, βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει χρόνο μακριά. Μην ξεχάσετε να πάρετε τη φροντίδα των δικών σας αναγκών υγείας. Και να κάνει το χρόνο να χαλαρώσετε, να δείτε φίλους, και να συμμετέχουν σε δραστηριότητες που σας ευχαριστούν. Επικοινωνήστε μαζί οργανώσεις φροντίδα ανάπαυλας στην κοινότητά σας για να βρείτε βοήθεια.