Τις περισσότερες φορές, έχουμε επικεντρωθεί στην υγεία ή τη φροντίδα του δέρματος αγνοώντας πλήρως τη σημασία των ποδιών μας. Η φροντίδα των ποδιών είναι εξίσου σημαντικό ειδικά για τους διαβητικούς ανθρώπους για να αποφευχθούν επιπλοκές πόδι. Πόδια είναι ένα μέρος του σώματός μας, η οποία χρησιμοποιείται περισσότερο. Ακόμα και τότε, έχουμε την τάση να το αγνοούμε μέχρι να μην συναντήσετε κάποιο σοβαρό πρόβλημα πόδια. Τα πόδια που αποτελείται από 26 οστά, πραγματοποιήθηκε από κοινού από τους τένοντες, τους συνδέσμους και τους μυς και τυλιγμένο σε δέρμα

Μερικές εύχρηστο και πολύτιμες συμβουλές του φροντίδα των ποδιών:.

α) Ελέγξτε τα πόδια σας καθημερινά για τις περικοπές , πληγές, κόκκινες κηλίδες, οίδημα και μολυσμένα νύχια.

β) μην κόβετε τους κάλλους (σκληρύνει ή συμπυκνωμένη μέρος του δέρματος). Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε αναπτύξει κάλους και κάλοι αντί να περικόψει τους μακριά χρησιμοποιώντας ξυράφι, σοβάδες καλαμπόκι ή κάποιο υγρό αφαίρεσης κάλων.

γ) Βεβαιωθείτε ότι τα νύχια των ποδιών σας κομμένα σωστά. Περικοπή τους ίσια και λεία τους χρησιμοποιώντας μια λίμα.

δ) Αν είστε διαβητικός, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Οι διαβητικοί ασθενείς διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για την ανάπτυξη επιπλοκών πόδι και πληγές που δεν επουλώνονται εύκολα. Υπάρχουν τρία μεγάλα προβλήματα που αντιμετωπίζει ένα διαβητικό άτομο, αν αυτός αναπτύσσει κάποια αφθώδους.

. Ισχαιμία: Είναι η κακή κυκλοφορία του αίματος

.. Νευροπάθεια: Είναι μια ασθένεια των νεύρων

.. Μόλυνση:. Το νερό της βροχής Factor

Συμβουλή: Κρατώντας το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα σας σε καλό έλεγχο και τη φροντίδα των ποδιών σας σωστά μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε σοβαρά προβλήματα στα πόδια. Επίσης, αποφεύγετε να κάθεστε με τα πόδια σταυρωμένα καθώς μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος στα πόδια.

ε) Τρίψτε τα πόδια σας κάθε φορά που παίρνετε ένα ντους. Μπορείτε επίσης να τα πλύνετε με ήπιο σαπούνι και χλιαρό νερό και στη συνέχεια ξήρανση τους απαλά.

στ) Να φοράτε καθαρές κάλτσες και τα παπούτσια που ταιριάζουν σωστά. Σωστά παπούτσια σας βοηθά να αναβάλλουμε τραυματισμούς και πόνο. Αν νιώθετε τα πόδια σας ιδρώνουν περισσότερο από άλλους, πάει σε δέρμα ή καμβά παπούτσια, αλλά όχι συνθετικά ή πλαστικά παπούτσια. Πλαστικό ή βινύλιο παπούτσια δεν τεντώνουν ή να αναπνεύσει. Σανδάλια είναι επίσης μια καλή επιλογή. Χρησιμοποιήστε πούδρα ποδιών καθημερινά.

ζ) σταματήσουν το κάπνισμα. Το κάπνισμα μειώνει τη ροή του αίματος στα πόδια σας.