Η παχυσαρκία είναι ένα πρόβλημα υγείας που προκαλεί πολλές σοβαρές ασθένειες, εκτός από παρεμποδίζουν την προσωπική σας ζωή και τις κοινωνικές δραστηριότητες. Όπως μπορεί να προκληθεί από τις δύο γενετικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες, αυτό το άρθρο Buzzle θα συζητήσει τους παράγοντες κινδύνου της παχυσαρκίας.

Η παχυσαρκία είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα υγείας και χαρακτηρίζεται από τη συσσώρευση περίσσεια λίπους στο σώμα. Είναι συνήθως αξιολογείται με τη βοήθεια του δείκτη μάζας σώματος (ΒΜΙ), η οποία μετράται με τη σύγκριση του ύψους και του βάρους του ατόμου. Αν ο ΔΜΣ ενός ατόμου είναι 30 ή παραπάνω, τότε αυτός ή αυτή μπορεί να δηλωθεί ως παχύσαρκοι. Από την άλλη πλευρά, όταν υπερβαίνει τα 40, έχει ονομαστεί ως νοσογόνο παχυσαρκία. Μερικές φορές, η περίμετρος της μέσης μπορεί επίσης να δώσει μια ιδέα σχετικά με τα προβλήματα βάρους.

Η

Παράγοντες που μπορεί να συμβάλει στην παχυσαρκία

Η

Είναι μια αυξανόμενη ανησυχία για την πλειοψηφία των ανθρώπων, ιδιαίτερα στις ανεπτυγμένες χώρες. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί παράγοντες από το γενετικό σε περιβαλλοντικές που μπορεί να οδηγήσει σε αυτό το πρόβλημα

Γενετικοί παράγοντες -. Μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για έναν αριθμό επιπλοκών που αφορούν την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της στεφανιαίας νόσου, της υψηλής αρτηριακής πίεσης, εγκεφαλικό επεισόδιο καρδιάς, διαβήτη, ασθένειες του ήπατος, οστεοαρθρίτιδα, ορισμένες μορφές καρκίνου, όπως ο καρκίνος της μήτρας, των ωοθηκών, του παχέος εντέρου, του ορθού και του προστάτη

Περιβαλλοντικοί παράγοντες -. Αν και οι γενετικοί παράγοντες υπεύθυνοι για τη συμβολή τους σε αυτή την κατάσταση δεν μπορεί να ελεγχθεί σωστά , οι περιβαλλοντικοί παράγοντες, από την άλλη πλευρά, μπορεί να ελεγχθεί αποτελεσματικά με μια αλλαγή στον τρόπο ζωής και τις διατροφικές συνήθειες.

η ◆ είναι συχνά παρατηρείται σε άτομα των οποίων οι γονείς ή άλλα μέλη της οικογένειας είναι παχύσαρκοι.

Γενετική

είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου, όπως τα γονίδια είναι υπεύθυνα για τον καθορισμό της όρεξης και του μεταβολισμού ή τη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια. Εκτός αυτού, μπορούν επίσης να καθορίζουν την αποθήκευση και τη διανομή του λίπους. Άλλο από τη γενετική,

τρόπο ζωής και τις διατροφικές συνήθειες

παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο, καθώς συχνά τα μέλη της ίδιας οικογένειας τείνουν να αναπτύσσουν το ίδιο είδος της συνήθειες.

Η ◆ Η σωματική άσκηση και τις δραστηριότητες μας βοηθήσει παραμένουν σε φόρμα και υγιείς, καίγοντας τις επιπλέον θερμίδες. Έτσι, μια

η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας σε συνδυασμό με την υπερβολική κατανάλωση υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα

, μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική αύξηση του σωματικού βάρους.

Η ◆ Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας κινδύνου μπορεί να είναι

ηλικίας

. Αν και, η παχυσαρκία μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικιακή ομάδα, ο κίνδυνος ανάπτυξης της, αυξάνει με την αυξανόμενη ηλικία, καθώς πολλές ορμονικές αλλαγές που λαμβάνουν χώρα μέσα στο σώμα μας. Αυτό, μαζί με μια μείωση στη φυσική δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους. Εκτός αυτού, οι απαιτήσεις σε θερμίδες μειώσει με την προχωρημένη ηλικία και έτσι, είναι σημαντικό να μειώσει την πρόσληψη θερμίδων για να αποφεύγεται η συσσώρευση περιττού λίπους.

Η ◆ Μερικές φορές, ορισμένες

φαρμακευτική αγωγή

όπως τα αντικαταθλιπτικά, τα στεροειδή, διαβήτη φάρμακα, φάρμακα κατά της κατάσχεσης, και β-αναστολείς μπορεί να είναι υπεύθυνη για την κατάσταση αυτή.

η ◆ Εκτός από αυτό,

στέρηση ύπνου

είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας, καθώς μπορεί να αυξήσει την όρεξη και να προκαλέσουν ορμονικές αλλαγές .

η ◆ Στις γυναίκες, μερικές φορές η αύξηση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της

εγκυμοσύνης

μπορεί να οδηγήσει σε αυτή την κατάσταση, όπως πολλές γυναίκες αδυνατούν να χάσουν βάρος, ακόμα και μετά τον τοκετό.

η ◆ Μια άλλη οργάνωση που έχει μάρτυρες μεταξύ των

εγκατάλειψη αύξηση του καπνίσματος και βάρους

, η οποία μπορεί επίσης περιστασιακά να οδηγήσει σε παχυσαρκία. Επιπλέον, έχει παρατηρηθεί ότι οι άνθρωποι που είναι παχύσαρκοι, έχουν συνήθως παχύσαρκοι φίλους και συγγενείς, καθώς τείνουν να έχουν το ίδιο είδος της συνήθειες, όπως η κατανάλωση fast foods ή τηγανητά τρόφιμα.

Η Αντικαθιστώντας υψηλής θερμιδικής αξίας και γρήγορα φαγητά με φρούτα και φρέσκα λαχανικά, μπορεί να αποδειχθεί ευεργετική στην πρόληψη της αύξησης του βάρους. Αυτό θα πρέπει να συμπληρωθεί με τη σωματική δραστηριότητα και άσκηση, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια του υπερβάλλοντος βάρους

Η

Αποποίηση

:.

Αυτό το άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν με οποιονδήποτε τρόπο προσπάθεια να αντικαθιστούν τις συμβουλές που προσφέρονται από έναν εμπειρογνώμονα σχετικά με το θέμα.