Περίπου το 35% του παγκόσμιου πληθυσμού έχει μια χρόνια, αξιοσημείωτη κατάσταση ανάσα που τους οδηγεί συνήθως να ζητήσει βοήθεια από έναν επαγγελματία. Η κακή αναπνοή προκαλείται από βακτήρια, συνήθως προέρχονται από τα ούλα και τη γλώσσα. Το πρόβλημα με την πρωινή αναπνοή είναι ότι υπάρχει πάρα πολύ τα βακτήρια και δεν είναι αρκετό σάλιο. Το στόμα σας δεν παράγει τόσο πολύ σάλιο, όταν κοιμάστε, από ό, τι όταν είστε ξύπνιοι. Μια καλύτερη και πιο εύκολο τρόπο, είναι να σταματήσει την παραγωγή των κακών ενώσεων αναπνοή του θείου από τα βακτήρια που δημιουργούν το πρωί ανάσα. Πώς το κάνεις αυτό;

1. Φάτε χωρίς ζάχαρη γιαούρτι – Μία από τις καλύτερες λύσεις κακή αναπνοή είναι να επιδοθούν σε ένα φλιτζάνι νόστιμα χωρίς ζάχαρη γιαούρτι καθημερινά. Αναπνοή που μυρίζει σαν να χαλασμένα αυγά συνήθως δείχνει ότι τα βακτήρια που κατοικούν στο στόμα έχουν καταφέρει να παράγουν ένα φορτίο φορτηγού υδροθείου, μία από τις κύριες πτητικές ενώσεις θείου που προκαλούν επίμονη κακή αναπνοή. Μια μεγάλη ανακάλυψη έγινε από τον Δρ Kenichi Hojo του Πανεπιστημίου Τσουρούμι, σύμφωνα με την οποία η ημερήσια μερίδα χωρίς ζάχαρη γιαούρτι βοηθά στη μείωση της ποσότητας του υδρόθειου παρόντες μέσα στο στόμα των ατόμων που πάσχουν από σοβαρή δυσοσμία του στόματος.

2. Αυτές οι ξηρές περιοχές είναι οι περιοχές αναπαραγωγής του αναερόβια (χωρίς οξυγόνο) βακτήρια που παράγουν θείο που προκαλούν την κακή αναπνοή και γεύση διαταραχές, και έτσι, όταν έχουμε ξυπνήσει το πρωί έχουμε την αναπνοή. Το σάλιο είναι ο τρόπος της φύσης να μας προστατεύει από την κακή αναπνοή, επειδή υγιή σάλιο περιέχει υψηλές συγκεντρώσεις οξυγόνου, το φυσικό εχθρό των αναερόβια βακτήρια.

3. Βράζουμε λίγο κανέλα σε ένα φλιτζάνι νερό. Αποθηκεύστε το σε ένα καθαρό μπουκάλι στο μπάνιο σας. Χρησιμοποιήστε το ως ένα στοματικό διάλυμα συχνά. Μαϊντανός φύλλα είναι πλούσια σε χλωροφύλλη, το δικό αποσμητικό της φύσης. Μασούν μερικά φύλλα τακτικά και η αναπνοή σας θα παραμείνει φρέσκο.

4. Πίνετε οκτώ με δέκα ποτήρια νερό την ημέρα για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της στα ανοικτά ξηροστομία. Βακτήρια τρέφεται με τη ζάχαρη, έτσι περιορίσουν την πρόσληψη ζάχαρης σας. Επίσης, χρησιμοποιήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη και την αναπνοή νομισματοκοπεία. Αποφύγετε το κάπνισμα, το ποτό και τρώει μια διατροφή υψηλή σε πρωτεΐνες. Κρέατα, ψάρια και ακόμη και το γάλα μπορεί να προκαλέσει κακή αναπνοή από πρωτεΐνες τους. Όλα μπορεί να προκαλέσει κακή αναπνοή. Μείνετε μακριά από χυμούς εσπεριδοειδών, όπως πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, κ.λπ. Επίσης, μείνετε μακριά από οξύ-πλούσια τρόφιμα και ποτά όπως καφέδες και τις ντομάτες. Το σκόρδο και τα κρεμμύδια προκαλούν φοβερή ανάσα επειδή οι ενώσεις που προκαλούν οσμή πάει στην κυκλοφορία του αίματος και τη μεταφορά σας προς τους πνεύμονές σας όπου εκπνέεται. Αυτό είναι αυτό που προκαλεί την προσωρινή φοβερή ανάσα που βιώνουμε όλοι, όταν τρώνε τα κρεμμύδια και το σκόρδο.

5. Η σωστή βούρτσισμα? Ξέρατε ότι όταν βουρτσίζετε τα δόντια και τα ούλα σας που θα πρέπει επίσης να βουρτσίσετε τη γλώσσα σας, αλλά και τη στέγη του στόματός σας. Το βούρτσισμα των περιοχών αυτών βοηθά να αποσπάσει τα βακτήρια από τις μικροσκοπικές τρίχες στη γλώσσα σας. Με την αφαίρεση αυτών των βακτηρίων θα έχετε την κακή αναπνοή θεραπεία. Η σωστή στοματική υγιεινή? Αν έχετε οδοντοστοιχίες, κοιλότητες, ή άλλα προβλήματα στο στόμα, βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρίσει την πληγείσα περιοχή με άφθονο νερό. Κρατώντας το στόμα σας χωρίς ξένα σωματίδια θα αποτρέψει την κακή αναπνοή.

6. Χρησιμοποιήστε σόδα ψησίματος – Υπάρχουν 2 αποτελεσματικούς τρόπους για τη χρήση αυτού του συστατικού για την αντιμετώπιση κακή αναπνοή. Η πρώτη είναι η εφαρμογή ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε οδοντόβουρτσά σας και συνεχίστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας, σύμφωνα με την κανονική. Για τη δεύτερη μέθοδο, μπορείτε να προσθέσετε μερικές κουταλιές της εξουσίας ψησίματος σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, γαργάρα το μείγμα στο στόμα σας για ένα καλό λεπτό ή έτσι, και στη συνέχεια να φτύσει. Γιατί μαγειρική σόδα; Λοιπόν, μπορεί να αποτρέψει τα βακτηρίδια από cozying ρυθμίζοντας το pH στο στόμα σας. Εκτός αυτού, εάν αυτή η μέθοδος δεν λειτουργεί τόσο αποτελεσματικά όσο θα έπρεπε, μπορείτε πάντα να χρησιμοποιήσετε το μπέικιν πάουντερ για να κάνει μερικά μπισκότα ως προσπάθεια παρηγοριά.

Â

Η