Το άσθμα εμφανίζεται λόγω απόφραξης στη δίοδο του αέρα με αποτέλεσμα την έλλειψη της αναπνοής, πόνο στο στήθος, βήχα και συριγμό. Αν και υπάρχουν φάρμακα για να αποτρέψει μια κρίση άσθματος, μπορεί να προληφθεί με φυσικό τρόπο και κάνοντας κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Φυσικές μέθοδοι για την πρόληψη του άσθματος είναι εύκολο να εκτελέσει, χωρίς κόστος και δεν έχουν παρενέργειες .

Η

Αποφύγετε το κάπνισμα, τόσο ενεργά όσο και παθητικά. Το κάπνισμα προκαλεί ερεθισμό στους πνεύμονες, εγκαινιάζοντας έτσι μια κρίση άσθματος.

Η

Αποφύγετε τη χρήση ισχυρών αρωμάτων, σαμπουάν, αποσμητικά και σπρέι. Μπορούν να λειτουργούν ως έναυσμα για μια κρίση άσθματος.

Η

Μείνετε μακριά από τη σκόνη και καπνό όσο το δυνατόν περισσότερο. Κρατήστε σκόνη του σπιτιού σας δωρεάν. Πάντοτε να θέσει ένα πανί στη μύτη και το στόμα σας, ενώ πηγαίνει έξω ή να ταξιδεύουν.

Η

Μείνετε μακριά από τα έντομα, κυρίως κατσαρίδες καθώς προκαλέσουν κρίση άσθματος.

Η

Υγρασία προκαλεί επίσης το άσθμα. Υγρασία αποτελέσματα σε ακάρεα που προκαλούν μια επίθεση άσθματος. Έτσι αφαιρέσετε την υγρασία από το χώρο σας με τη χρήση αφυγραντήρες και τους οπαδούς της εξάτμισης. Κρατήστε τα παράθυρα ανοιχτά για να έχουν τον κατάλληλο εξαερισμό του αέρα και να απομακρυνθεί η περίσσεια υγρασίας στον αέρα.

Η

Η

Η

Να τρώτε τρόφιμα στοιχεία πλούσια σε μαγνήσιο, καθώς καθαρίσετε τα μπλοκαρίσματα αέρα, χαλαρώνοντας έτσι την αναπνοή. Τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 θεωρούνται επίσης χρήσιμα για τη βελτίωση της λειτουργίας των πνευμόνων.

Η

Να πίνετε όσο περισσότερο νερό μπορείτε να διατηρήσετε το σύστημά σας ενυδατωμένο. Αποφύγετε τις υψηλές χλωριωμένο νερό, όπως το χλώριο προκαλεί κρίση άσθματος.

Η

Πάρτε την καλή ποσότητα βιταμίνης D. Η βιταμίνη D είναι πιστεύεται ότι για την καταστολή κάθε κρίση άσθματος.

Η

Σκόρδο και κουρκούμη είναι αποτελεσματική βοτανική θεραπεία του άσθματος.

Η

Μείνετε καλά καλύπτονται κατά τη διάρκεια κρύο. Προστατέψτε τον εαυτό σας με κρύο -. Καλύψει το στήθος σας, το στόμα και το λαιμό και να προσπαθήσουμε να παραμείνουν ζεστά όσο το δυνατόν

Η

Η χρήση των βοτάνων, όπως Ginseng βοηθά να μειωθεί οποιαδήποτε διόγκωση των βρογχικών σωλήνων, μειώνοντας έτσι την πιθανότητα μιας επίθεσης άσθματος.

Η

Η πρόσληψη της βιταμίνης C και βιταμίνη Ε μειώνει τα κάτω τις πιθανότητές σας να πάρει μια κρίση άσθματος. Αυτές οι βιταμίνες καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών που παράγονται κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης άσθματος.

Η

Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από κάθε άγχος και το στρες προκαλεί δύσπνοια η οποία οδηγεί τελικά σε άσθμα.

Η

Δεν υπάρχει πλήρης θεραπεία του άσθματος, αλλά η εμφάνισή της μπορεί να εύκολα να αποφευχθούν. Ακολουθώντας τους τρόπους που αναφέρθηκαν παραπάνω μπορεί κανείς να αποτρέψει την εκδήλωση του άσθματος φυσικά και αποτελεσματικά.