Βλέποντας τι τρώτε είναι ένα σημαντικό μέρος της τον έλεγχο της υψηλής πίεσης του αίματος, γι ‘αυτό δεν πρέπει να αποτελέσει έκπληξη αν είστε απερίσκεπτη με ό, τι τρώτε . Η υψηλή αρτηριακή πίεση συνδέεται με τον τρόπο ζωής σας, η γενετική, η ηλικία, και την ασθένεια, αλλά και σε ό, τι τρώτε. Προσέχοντας της πρόσληψης τροφής μπορεί να είναι η εξοικονόμηση της ζωής, μπορείτε να έχετε νεφρική ανεπάρκεια ή ακόμα και ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, αν δεν λάβετε υπόψη σας τι τρώτε. Αυτός είναι ο λόγος που θα πρέπει να έχετε μια δίαιτα υψηλή πίεση του αίματος σε life.Let σας να μας το παραδεχτούμε? πάρα πολύ από οτιδήποτε δεν είναι καλό για σας. Η ποσότητα του αλατιού που λαμβάνουν το σύστημά σας είναι ένας βασικός παράγοντας που συμβάλλει στην επιδείνωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης σας. Μια δίαιτα χαμηλή σε αλάτι είναι πολύ προτείνεται επειδή πάρα πολύ από αυτό μπορεί να οδηγήσει σε άλλες επιπλοκές με τα νεφρά και την καρδιά. Προμαγειρεμένα γεύματα συνήθως έχουν πολύ αλάτι, μείνετε μακριά από αυτά. Τι άλλο θα μπορούσατε να δοκιμάσετε δεν προσθέτει περισσότερο αλάτι στο φαγητό σας, αν χορηγήθηκε ήδη κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μαγειρέματος. Για να βοηθήσει στη διαχείριση της πρόσληψης αλατιού μπορείτε να αποφύγετε τα κονσερβοποιημένα και επεξεργασμένα τρόφιμα όσο μπορείτε. Βότανα και μπαχαρικά χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι είναι πολύ καλύτερη από ό, τι τα συμβατικά αυτά που έχουν αλάτι σε them.Now, ακούστε αυτό προσεκτικά: καλίου στα λαχανικά, το κρέας, τα φρούτα και τα κάνει καλά στη μείωση των επιπτώσεων του αλατιού για την υψηλή πίεση του αίματος. Ως εκ τούτου, η κατανάλωση τροφών που περιέχουν κάλιο είναι ένας καλός τρόπος διατήρησης φυσιολογική αρτηριακή σας πίεση. Μπανάνες, τα ψάρια, το γάλα, το σιτάρι, αποξηραμένα φρούτα, και κοκο σκόνη είναι καλές πηγές potassium.Liver κίρρωση είναι μια ασθένεια που επηρεάζει το ήπαρ και προκαλείται από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Ως εκ τούτου, είναι σκόπιμο να πίνουν μέτρια, διότι ένα πρόβλημα όπως αυτό θα επιδεινώσει την υγεία σας, εάν έχετε ήδη υψηλή πίεση του αίματος. Πίνοντας 3-4 μονάδες αλκοόλ την ημέρα είναι μέτρια, μπορείτε ακόμη και να απέχω από μερικές ημέρες για να βελτιώσουν το effect.Something άλλο που θέλω να πω είναι το εξής: είναι υπέρβαρα και έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, ταυτόχρονα σημαίνει ότι θα πρέπει να περικόψει λιπαρά τρόφιμα. Λαμβάνοντας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μαργαρίνη και το γάλα βοηθά πολύ, αλλά δεν απορρίπτει απαραίτητα λιπαρά από τη διατροφή σας. Δοκιμάστε τα χαμηλά λιπαρά μαργαρίνη και το γάλα αντ ‘αυτού.