Ισχιαλγία είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι σε όλο τον πλανήτη που υποφέρουν από πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης περιοχή, τα πόδια, τους γοφούς και τους γλουτούς τους. Αυτοί είναι οι τομείς που επηρεάζονται από ισχιαλγία. Ποια είναι μερικά από τα συμπτώματα που συνήθως συνδέονται με την κατάσταση της ισχιαλγίας; Πόνο και δυσφορία στους τομείς που συζητούνται παραπάνω μπορεί να έρθει όταν αντιμετωπίζετε ισχιαλγία. Ο πόνος από την ισχιαλγία μπορεί να είναι αρκετά σοβαρή. Μπορείτε να αρχίσετε να χάσει την κινητικότητά σας, αν δεν κάνετε κάτι για το πρόβλημά σας.

Αν θέλετε να απαλλαγείτε από ισχιακό πόνο νεύρων σας, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πάγο για να μειώσει τον πόνο των ισχιαλγία σας. Θα πρέπει να είστε σίγουροι ότι μπορείτε να το κάνετε αυτό αμέσως μετά την πρώτη συνειδητοποιήσουμε ότι υπάρχει πόνος εκεί. Αν θέλετε να βελτιώσετε τα συμπτώματά σας θα πρέπει επίσης να εξετάσει τη χρήση θερμότητας για να αυξήσει την κυκλοφορία. Απλά να είστε προσεκτικοί όταν προσπαθούν αυτές τις θεραπείες, γιατί δεν θέλετε να φουντώνουν τον πόνο στην πλάτη.

Μπορείτε να πάρετε θεραπεία για ισχιακό πόνο νεύρων με τη χρήση θεραπείας triggerpoint. Αυτό περιελάμβανε την εφαρμογή μια σταθερή ποσότητα πίεσης επάνω στο σημείο που έχει τον πόνο με κάποιο είδος του αντικειμένου όπως μια μπάλα.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι για να βοηθήσει να μειώσει τον πόνο που βιώνουν από ισχιαλγία. Τοποθετήστε το μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας και να ξαπλώσετε ανάσκελα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό να μειώσει τον πόνο σας.

Μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε την υδροθεραπεία για να διευκολύνουν την ταλαιπωρία σας από ισχιακό πόνο νεύρων. Μπορείτε να πάρετε ένα ωραίο ζεστό μπάνιο, αν θέλετε να δοκιμάσετε να ανακουφίσει τον πόνο σας. Προσπαθήστε να μείνετε μέσα για τουλάχιστον 20 λεπτά, αλλά δεν μένουν στο για πάρα πολύ καιρό. Εάν αισθανθείτε πόνο από το να κάθονται για τόσο πολύ καιρό μπορείτε πάντα να προσπαθήσετε να πάρετε ένα ωραίο ζεστό ντους αντί.

Η