Η ενόχληση αναφερόμαστε ως δημιουργείται καούρα από τα οξέα του στομάχου διαρροή στο χαμηλότερο σημείο του λαιμού ή του οισοφάγου. Πώς μπορούμε να απαλλαγούμε από καούρα που γίνεται αισθητός στο λαιμό ή το στήθος σας εξαρτάται από τη σοβαρότητα και την συγκεκριμένη αιτία. Πολλοί διαφορετικοί παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν σε καούρα. Ας δούμε μερικά από τα στοιχεία που οδηγούν σε αυτό και να εξετάσει μερικοί τρόποι για να απαλλαγούμε από heartburn.In κάποιους ανθρώπους, καούρα είναι το αποτέλεσμα της υπερφαγίας. δείπνα διακοπών συχνά οδηγεί σε πολλούς ενήλικες με την καούρα. Πιστεύω ότι όχι, η απόλυτη χειρότερο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ξαπλώσετε, λόγω του συντελεστή βαρύτητας. Όταν ένα άτομο ξαπλώνει, περισσότερο οξύ μπορεί να διαρρεύσει στον οισοφάγο προκαλώντας ακόμη περισσότερο την καούρα. Για να απαλλαγείτε από καούρα μετά από ένα μεγάλο γεύμα θα απαιτήσει συνήθως μια-δυο πράγματα. Το πρώτο είναι είτε να κάθονται ήσυχα ή να πάτε για ένα χαλαρό περίπατο. Δεύτερον, πάρτε ένα αντιόξινο δισκίο, πιείτε μάραθο τσάι ή δοκιμάστε μια άλλη φυτικό προϊόν που είναι αποτελεσματική στην ανακούφιση των συμπτωμάτων καούρα. Η καούρα είναι συχνά προκαλούνται από την κατανάλωση όξινων τροφών. Ντομάτες ή προϊόντα τομάτας, καθώς και τα εσπεριδοειδή μπορεί να οδηγήσει σε καούρα. Ένας γρήγορος τρόπος που μπορεί να απαλλαγούμε από αίσθημα καύσου μετά το φαγητό λαζάνια, μακαρόνια, πίτσα ή άλλα παρόμοια τρόφιμα, είναι να δοκιμάσετε μια μέντα. Αιθέριο έλαιο μέντας είναι ένα συστατικό που βρίσκεται σε αρκετά πάνω από τα αντιόξινα και αντι-αέριο products.Since το κύριο σύμπτωμα της καούρας προκαλείται από το οξύ του στομάχου, η πίεση στο στομάχι μπορεί πραγματικά να κάνει τα συμπτώματα χειρότερα. Πώς θα απαλλαγούμε από καούρα, σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να είναι τόσο απλή όσο χαλάρωση ζώνη σας. Το στρες μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καούρα. Εξωτερικούς παράγοντες, όπως προσπαθεί να φάει σε μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα και να παραμένετε χαλαροί όπως πέψης το φαγητό σας μπορεί να ενισχύσει την ικανότητά σας να αποτρέψει καούρα. Όταν έχετε να φάτε ένα γρήγορο μεσημεριανό γεύμα στην εργασία σε ένα γρήγορο ρυθμό περιβάλλον, δοκιμάστε να φάτε ένα μικρό ελαφρύ γεύμα. Αποφύγετε τα τηγανητά, προϊόντα τομάτας, άνηθο τουρσιά και φέτες πορτοκαλιού. Απλά θυμηθείτε ότι οτιδήποτε τρώτε ή πίνετε μπορεί δυνητικά να οδηγήσει σε καούρα. Προσδιορισμός τι προκαλεί το δικό σας καούρα μπορεί να απαιτήσει ένα ημερολόγιο τροφίμων ή μια διανοητική σημείωση για το πότε και μετά από ό, τι τα τρόφιμα εμφανίζεται η καούρα. Όσοι πάσχουν από χρόνια καούρα θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους. Ενώ οι περισσότεροι από εμάς έχουν καούρα φορά σε μια στιγμή, χρόνια καούρα μπορεί να είναι το σήμα μιας πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας. Για πολλούς από εμάς, να απαλλαγούμε από καούρα μπορεί να απαιτεί μόνο μια καθημερινή φαρμακευτική αγωγή ή φυτικό προϊόν, καθώς και αλλαγές στον τρόπο ζωής συνιστάται από τον επαγγελματία της υγειονομικής περίθαλψης.