Μάλιστα έχουν υπάρξει πολλές μελέτες και πολλή έρευνα για να καθοριστεί ποια είδη διατροφής μπορεί να αποτρέψει ποια είδη καρκίνων. Μερικοί από ό, τι μπορεί να έχετε ακούσει για την οποία τα τρόφιμα που τρώτε είναι απλώς λαογραφία εκδίδονται, ενώ άλλοι είναι στην πραγματικότητα βασίζεται σε στοιχεία από πραγματικές μελέτες. Τρώτε πολλά λαχανικά φαίνεται να οδηγούν κάποιον να σκεφτεί ότι υπάρχουν στην πραγματικότητα σημαντικά οφέλη για όλα τα είδη των πραγμάτων για να μας βοηθήσει να παραμείνουν υγιείς. Τρώτε φρούτα, πίνοντας τσάι, σωστή πρόσληψη των λαχανικών έχουν όλα από τα πράγματα που είναι συχνά συνιστάται για την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη. Είναι αυτονόητο ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου του καρκίνου του προστάτη και υπάρχουν ενδείξεις ότι το μπρόκολο πράγματι μπορεί να είναι μόνο ένα από αυτά τα λαχανικά που μπορούν να βοηθήσουν.

Μια μελέτη φαίνεται να δείχνει την πρόσληψη φρούτων δεν ουσιαστικά να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του προστάτη, αλλά δεν βοηθούν στη μείωση των κινδύνων των άλλων καρκίνων. Οι άνδρες που έτρωγαν λαχανικά τρεις φορές την ημέρα είχαν κατά το ένα τρίτο ή μεγαλύτερη πιθανότητα να μην πάρει τον καρκίνο του προστάτη από εκείνους που δεν έχουν πολλά λαχανικά στη διατροφή τους.

Ποια τα λαχανικά θεωρούνταν το καλύτερο για να φάει; Καλά φαίνεται στόμια Βρυξελλών, το λάχανο, το κουνουπίδι και το μπρόκολο ήταν μερικά από τα καλύτερα και θα μπορούσε να αυξήσει μειωμένο κίνδυνο κατά μόλις πάνω από 40%. Πορτοκαλί λαχανικά χτύπησε επίσης ψηλά στη λίστα από άλλες μελέτες? καρότα, πατάτες ιδρώτα, σκουός και γλυκοπατάτες. Θα πρέπει να τρώει μια μεγάλη ποικιλία για να μειώσει τον κίνδυνο του καρκίνου και των διαφορετικών φρούτων και λαχανικών την πρόληψη διαφόρων τύπων καρκίνου. Αν έχετε κάποιο τύπο καρκίνου που τρέχει στην οικογένειά σας, θα έπρεπε να κάνουμε μια μικρή έρευνα της δικής σας και σκεφτείτε για αυτό.