!

δεξί μακριά, πάσχων ακμής μου! Σε αυτό το άρθρο θα σας αποκαλύψω 3 δοκιμασμένες μεθόδους για να απαλλαγούμε από ακμή σας μόνιμα. Πιθανότατα αναζήτηση στο Internet για μήνες προσπαθεί να βρει μια θεραπεία ακμής και τίποτα δεν φαίνεται να λειτουργεί. λύσεις μου βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης της ακμής. Δώστε προσοχή, παρακολουθεί στενά αυτά τα βήματα και δεν θα έχετε να ανησυχείτε για την ακμή ποτέ ξανά

Πρώτη Συμβουλή:. Κρατήστε το πρόσωπό σας καθαρό

Μην αφήνετε τη μόλυνση να εξαπλωθεί από τον καθαρισμό σας αντιμετωπίσει όσο το δυνατόν συχνότερα. Χρησιμοποιήστε ένα φαρμακούχων σαπούνι ακμής και πλύνετε το πρόσωπό σας το πρωί και λίγο πριν πάτε για ύπνο. Είναι πολύ σημαντικό να πλένετε το πρόσωπό σας, αν είστε εφίδρωση υπερβολικά, ιδιαίτερα μετά έρχονται από το γυμναστήριο. Προσπαθήστε να μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα βρώμικα χέρια σας. Δοκιμάστε την αποφυγή βρώμικα ή σκονισμένα περιβάλλοντα. Μην επιλέξετε ή να συμπιέσετε τα σπυράκια σας και να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι πιο συχνά

Δεύτερη Συμβουλή:. Πιο υγιεινή διατροφή, λιγότερο Junky Τροφίμων

Αποφύγετε σαν πανούκλα τα ακόλουθα τρόφιμα: οξέων-αλμυρό-λιπαρά τρόφιμα, τρόφιμα παλιοπραγμάτων, εξευγενισμένα σάκχαρα, τα γαλακτοκομικά τρόφιμα, αλμυρά τρόφιμα, επεξεργασμένα τρόφιμα. Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Χυμών από φρούτα κιτρικό κάνει θαύματα για το σώμα σας, λόγω των ισχυρών αντιοξειδωτικών που έχουν. Θυμηθείτε, τι τρώτε είναι αυτό που είναι. Δοκιμάστε να συνδυάζει την υγιεινή διατροφή με ασκήσεις για να μειώσει τα επίπεδα του στρες. Επίσης, προσπαθήστε να πάρετε ένα καλό ύπνο τη νύχτα:. Μεταξύ 7-8 ώρες

Τρίτη Συμβουλή: Χρησιμοποιήστε φυσικά συμπληρώματα

Για να εύκολα να απαλλαγούμε από σπυράκια και τα σπυράκια θα πρέπει να εφαρμόσει κάποιες πρακτικές και αποδεδειγμένη ακμή θεραπείες όπως το over-the-counter φυσικά συμπληρώματα. Φυσικά συμπληρώματα έχουν αποδειχθεί να είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από τα συμβατικά φάρμακα και λοσιόν. Χρησιμοποιήστε τους μία φορά την ημέρα, λίγο πριν πάτε για ύπνο. Τηρήσουμε τα παραπάνω κόλπα και θα πρέπει να δείτε τα αποτελέσματα σε ένα θέμα σε λίγες ημέρες.

Μπορείτε πάντα να χρησιμοποιήσετε μια φυσική θεραπεία ακμής για να καθαρίσετε το δέρμα σας.

Φυσικές θεραπείες έχουν αποδειχθεί είναι πολύ πιο αποτελεσματική για να θεραπεύσει την ακμή. Εκτός αυτού, είναι σχετικά φθηνό και εύκολα διαθέσιμο και ο κίνδυνος παρενεργειών είναι πολύ ελάχιστες

Για να πάρετε μια πλήρη λίστα των οδηγών για το πώς να θεραπεύσει την ακμή τότε πάμε επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας τώρα == & gt.? https://www.Cure-Acne-Treatments.info