Τι είναι Μυϊκές κράμπες; Οι κράμπες ορίζονται ως ακούσια, αναγκαστική, και παρατεταμένη συστολή ενός τμήματος ενός μυός, σύνολο μυών ή ομάδας μυών. Σε σύγκριση με σπασμό, κράμπες είναι πιο ισχυρή και σταθερή. Η συνήθης μηχανισμός των μυών είναι να εναλλάξ συστέλλεται και να χαλαρώνει για να διευκολύνει την κίνηση. Αυτές οι μύες που εμπλέκονται στην ακαθάριστη ή λεπτές κινήσεις του κινητήρα είναι κυρίως εθελοντική τους μυς, πράγμα που σημαίνει ότι κινούνται κατά βούληση. Υπάρχουν περιπτώσεις, όμως, όταν αυτές οι εθελοντικές μύες κινούνται χωρίς τη θέλησή τους και αντί των αναθετουσών και χαλάρωσης σε σύντομα χρονικά διαστήματα, η συρρίκνωση παρατείνεται χωρίς να παρεμβαίνει κράτη χαλάρωσης. Αυτό είναι τι συμβαίνει όταν οι κράμπες βιώσει. Όταν οι μύες βίαια συρρικνωθεί σε μια παρατεταμένη περίοδο, μπορεί να είναι επώδυνη και εξουθενωτική για κάθε άτομο που βιώνει αυτό. Επιπλέον, μυϊκές κράμπες μπορεί να επαναλαμβάνονται συχνά και, ως εκ τούτου, είναι πιο δύσκολο να χειριστεί ή να αντιμετωπίσουν. Η κατάσταση αυτή είναι ιδιαίτερα πιο ανησυχητικό μεταξύ των ανθρώπων που είναι πολύ απασχολημένοι με τη δουλειά τους, αλλά εμποδίζονται από επίπονη και συνεχή σύσπαση των μυών τους. Μεταξύ των επαγγελματιών που είναι επιρρεπείς σε αντιμετωπίζουν δυσκολίες που προκαλούνται από προβλήματα των μυών είναι οι αθλητές, εργαζόμενοι στις κατασκευές, καθώς και οι υπάλληλοι γραφείου που βρίσκονται συχνά σε μια διαρκή καθιστή θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όταν μυϊκά προβλήματα, όπως κράμπες πάρει με τον τρόπο της εργασίας τους, μπορεί να τους εμποδίζουν σε μεγάλο βαθμό και να τους unproductive.Other συναφών όρων που συνήθως συμβαίνει με μυϊκές κράμπες είναι σπασμός, μυϊκή φαγούρα, παράλυση, παραισθησία, και τσούξιμο. Ορισμένα προβλήματα υγείας ή συμπτώματα που είναι συχνότερα γνωστό ότι σχετίζονται με μυϊκές κράμπες, αλλά δεν συνυπάρχουν με το συμπεριλάβει παλινδρόμηση, ξηροστομία, αποπροσανατολισμός, γρήγορη και δυνατή καρδιακού ρυθμού ή ήχους, και περικαρδιακή κράμπες effusion.Muscle μπορούμε πρόβλημα διάφορα μέρη του το σώμα. Μπορεί να βρεθεί μερικές φορές στην περιοχή του λαιμού, ενώ άλλες φορές μπορεί να είναι στους αστραγάλους. Η μεταβολή στη θέση όπου το πρόβλημα αυτό μπορεί να βρεθεί με κάποιο τρόπο είναι ενδεικτική της τυχαιότητας και απροσδιόριστο σύνολο των αιτίων που είχαν προκληθεί ή ξεκίνησε η ανησυχία για την υγεία. Μεταξύ των πιο κοινές αιτίες των μυϊκών κραμπών αναφέρονται στην επόμενη section.What προκαλεί Μυϊκές κράμπες; Υπάρχουν ορισμένοι κοινοί όροι ή καταστάσεις που οδηγούν τα άτομα να βιώσουν μυϊκές κράμπες. Ανάμεσα σε αυτούς είναι υπερπροσπάθεια όταν κάνουν εργασίες ή δραστηριότητες, τραυματισμό των μυών, μυϊκός σπασμός, ηλεκτρολυτικές διαταραχές, απώλεια άλατος, υπερβολική εφίδρωση, και ακόμα, άσκηση. Ορισμένοι ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις μπορεί επίσης να προκαλέσει την εμφάνιση του μυϊκού σπασμού. Άλλα προβλήματα υγείας τα οποία είναι επίσης γνωστή ωθήσεις αυτού του μυός προβλήματος περιλαμβάνουν το διαβήτη, ανωμαλίες κυκλοφορία, δερματομυοσίτιδα, νόσος του θυρεοειδούς, και η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Ποιες είναι οι θεραπείες για Μυϊκές κράμπες; Τα συνήθη φάρμακα που συνταγογραφούνται από τους γιατρούς σε ασθενείς που έχουν πρόβλημα με μυϊκές κράμπες περιλαμβάνουν μυοχαλαρωτική φάρμακα όπως cyclobezaprine, carisoprodol (Soma), και skelaxin. Ωστόσο, άλλες επιλογές για τη θεραπεία των μυϊκών κραμπών περιλαμβάνει ένδικα μέσα στο σπίτι όπως το ξίδι μηλίτη μήλων και προσεγγίσεις, όπως μασάζ, ασκήσεις χαλάρωσης και αποκατάστασης στα σημεία πίεσης. Η κατανάλωση τροφίμων πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως το ασβέστιο, πρωτεΐνη, μαγνήσιο και βιταμίνη C μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη των απειλών εμφάνισης μυϊκών κραμπών.