Ένας αυξανόμενος αριθμός των ασθενών που πάσχουν από διαταραχές που σχετίζονται με το άγχος και προφανώς μια από τις αιτίες είναι το αλκοόλ. Αν θέλετε να ξέρετε αν το αλκοόλ κάνει πυροδοτήσει κρίσεις άγχους, η ευθεία προς τα εμπρός απάντηση είναι – Ναι, το κάνει. Επιδεινώνει το άγχος από όλες τις γωνίες, ακόμα και αν αισθάνεστε μια ανακούφιση, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το αλκοόλ επιδεινώνει την κατάσταση σας. Άγχος και κρίσεις πανικού γίνει πιο σοβαρή αν ο ασθενής καταναλώνει υπερβολική ή οποιεσδήποτε ποσότητες αλκοόλ σε καθημερινή βάση.

Πολλές μελέτες και έρευνες έχουν δείξει ότι το αλκοόλ προκαλεί η καρδιά σας κτυπά για να αυξήσει και προκαλεί μια κατάσταση υπερκινητικότητα σε σας νευρικό σύστημα και αυτό συχνά οδηγεί σε μια κρίση πανικού. Οι άνθρωποι πίνουν περισσότερο και περισσότερο όταν βρίσκονται σε στρες ή κατάθλιψη με την πεποίθηση ότι θα μειώσει το άγχος και να έχουν μια ηρεμιστική επίδραση, όταν στην πραγματικότητα επιδεινώνει μόνο άγχος και ενισχύει περαιτέρω τον κίνδυνο που αντιμετωπίζει περαιτέρω κρίσεις πανικού στο μέλλον. Ιατρικώς, δεν έχει αποδειχθεί ακόμα, αν ένα ποτήρι κρασί θα επηρεάσει πραγματικά το σώμα σας με κάθε τρόπο. Ωστόσο, ενώ το 50 ml κόκκινο κρασί δεν ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος μπορεί επίσης να προκαλέσει μια κρίση πανικού. Ως εκ τούτου, συνιστάται να αποφεύγεται η κατανάλωση αλκοόλ με οποιοδήποτε κόστος.

Θα πρέπει επίσης να μείνει μακριά από τα ενεργειακά ποτά όπως το Red Bull, σκούρο καφέ αν αντιμετωπίζετε κρίσεις πανικού. Το φαγητό που τρώτε έχει σχέση με το άγχος, όχι μόνο αλκοόλ που επιδεινώνει την κατάσταση, αλλά πολλά τρόφιμα στη διατροφή σας. Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από τα τρόφιμα που περιέχουν υψηλά επίπεδα λιπαρά και ζάχαρη.

Εν κατακλείδι, μπορούμε με ασφάλεια να πούμε ότι αν ανησυχείτε για το τι μπορεί να σας προκαλέσει κρίσεις πανικού, τότε θα πρέπει να γνωρίζουν ότι το αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο των που αντιμετωπίζουν κρίσεις πανικού σε σημαντικό βαθμό.

Πολλά σε απευθείας σύνδεση προγράμματα είναι διαθέσιμα για να βοηθήσουν τους πάσχοντες να θεραπεύσει το άγχος και κρίσεις πανικού παρακάτω απλές μεθόδους που λειτουργούν και μπορούν ακόμη και να εξασκηθεί στο σπίτι.

Εάν είσαι πάρα πολύ σοβαρή για την εκμάθηση πώς να σταματήσει μια επίθεση πανικού, πάτε και να διαβάσετε την πλήρη λίστα μας από το άγχος αυτοβοήθειας οδηγούς που χιλιάδες άνθρωποι έχουν χρησιμοποιηθεί με τεράστια επιτυχία

Επισκεφθείτε αυτή τη σελίδα == & gt.? https://www.ReliefAnxiety.info