Όταν πρόκειται για καρκίνο, πιθανόν να θέλετε να κάνετε ό, τι μπορείτε για να το αποφύγει. Αλλά πώς να το κάνεις αυτό, όταν φαίνεται ότι τα πάντα γύρω σας ενέχει κίνδυνο καρκίνου;

Εδώ είναι επτά σημαντικά βήματα για την αφαίρεση των πιο προφανείς κινδύνους του καρκίνου από το σπίτι σας.

Αυτά περιλαμβάνουν τον έλεγχο για και την αφαίρεση: ραδόνιο, αντικολλητικό επικαλυμμένο με κατσαρόλες και τηγάνια, το μακιγιάζ και τα προϊόντα προσωπικής φροντίδας με τα τοξικά συστατικά, BPA-επένδυση δοχεία και μπουκάλια, τα προϊόντα και αποσμητικά χώρου, τοξικά δομικά υλικά, έπιπλα καθαρισμό και την είδη καθαρισμού οικιακής χρήσης, καθώς και κοινά φυτοφάρμακα και ζιζανιοκτόνα.

1. Ελέγξτε το σπίτι σας για το ραδόνιο

Το ραδόνιο είναι ένα άοσμο, άχρωμο αέριο που σχηματίζεται από τη φυσική κατανομή των ουρανίου στη γη. Αν δεν μπορείτε να το δείτε ή να το μυρίσετε, το ραδόνιο μπορεί να εισέλθει στο σπίτι σας μέσα από ρωγμές στο ίδρυμά σας, αλλά και το νερό, τα οικοδομικά υλικά και άλλες πηγές, όπου μπορούν να μολύνουν τον αέρα που αναπνέουμε.

Επειδή το ραδόνιο είναι ραδιενεργό, είναι επίσης καρκινογόνο? έκθεση στο ραδόνιο είναι η δεύτερη κύρια αιτία του καρκίνου του πνεύμονα στις Ηνωμένες Πολιτείες, τη δεύτερη θέση μετά το κάπνισμα.

Κάθε σπίτι

, νέα ή παλιά, με ένα υπόγειο ή χωρίς, καλά μονωμένο ή drafty, μπορεί να έχετε κάποιο πρόβλημα ραδονίου? η EPA υπολογίζει ότι σχεδόν 1 από κάθε 15 σπίτια έχει αυξημένα επίπεδα. Ραδόνιο μετριέται σε «picocuries ανά λίτρο αέρα,» ή «pCi /L.» Εξωτερική αέρα έχει γενικά επίπεδα ραδονίου περίπου 0,4 PCI /L, ενώ το μέσο επίπεδο ραδονίου σε εσωτερικούς χώρους εκτιμάται ότι είναι περίπου 1,3 PCI /L. Ενώ το Κογκρέσο των ΗΠΑ έχει θέσει ως μακροπρόθεσμο στόχο δηλώνοντας ότι η εσωτερική επίπεδα ραδονίου δεν πρέπει να είναι υψηλότερο από τα επίπεδα εξωτερικών, η EPA προτείνει την ανάληψη δράσης μόνο εάν τα επίπεδα του σπιτιού σας υπερβαίνει τα 4 PCI /L.

Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα σημαίνει ότι 4 pCI /L είναι «ασφαλής», όμως, όπως πραγματικά δεν υπάρχει κανένα ασφαλές επίπεδο για την ακτινοβολία. Ακόμη και η EPA παραδέχεται ότι τα χαμηλότερα επίπεδα μπορεί ακόμα να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία και μπορεί να θέλετε να λάβουν προληπτικά μέτρα για να μειωθεί περαιτέρω το ποσό του ραδονίου σε εσωτερικούς χώρου σας ακόμα κι αν είναι σε ή κάτω από 4 PCI /L.

Ραδόνιο Δοκιμές και αποκατάστασης

Ευτυχώς, ο έλεγχος στο σπίτι σας για το ραδόνιο είναι απλή, και αν τα επίπεδα είναι αυξημένα υπάρχουν τρόποι για τη μείωσή τους για την προστασία της υγείας σας. Υπάρχει ένας αριθμός των πόρων για τεστ:

Η

Αν θέλετε ένα πιστοποιημένο τεχνικό για να μετρήσουν τα επίπεδα ραδονίου στο σπίτι σας ή άλλες εσωτερικές περιβάλλον, μπορείτε να επικοινωνήσετε με την Αμερικανική Ένωση ραδονίου επιστήμονες και Technologists.1 Δοκιμές κοστίζει από $ 100 έως $ 300.

Μπορείτε επίσης να λάβουν πληροφορίες σχετικά με πιστοποιημένους τεχνικούς και do-it-yourself δοκιμή από την EPA.2 κράτους και των περιφερειακών πληροφορίες μπορούν να βρεθούν εκεί.

Οι εθνικές ραδονίου Πρόγραμμα Υπηρεσιών στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Κάνσας προσφέρει μειωμένες τεστ διαθέσιμο για αγορά online.3

Άλλες σετ do-it-yourself δοκιμασία για το ραδόνιο τρέχει μεταξύ $ 20 και $ 30 και μπορούν να αγοραστούν σε απευθείας σύνδεση και σε τοπικό κατάστημα υλικού σας.

Η

Αν το σπίτι σας έχει αυξημένα επίπεδα ραδονίου, είναι σημαντικό να βρεθεί μια ειδική επαγγελματική εξυπηρέτηση του ραδονίου να διορθώσετε αμέσως το σπίτι σας. Ορισμένες πολιτείες των ΗΠΑ διατηρούν καταλόγους εργολάβων που έχουν συναντήσει ορισμένα προσόντα για το μετριασμό του ραδονίου? κατάσταση συντονιστή ραδόνιο σας θα έχουν αυτή την information.4 Υπάρχουν επίσης δύο ιδιωτικά διοικούμενο εθνικά προγράμματα ραδονίου που μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε μια ειδική υπηρεσία ραδονίου επαγγελματίες:

Η

Η Εθνική Ένωση Περιβαλλοντικής Υγείας (ΝΕΧΑ) 5

Το εθνικό συμβούλιο Ασφάλειας ραδόνιο (NRSB) 6

Η

Τέλος, Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Κάνσας διατηρεί εθνικών ανοικτών τηλεφωνικών γραμμών ραδόνιο:

Η

εθνική ραδονίου Hotline:

ραδονίου Αγορά τεστ μέσω τηλεφώνου

η 1-800-SOS-ραδόνιο (767 έως 7236)

Εθνική ραδονίου Γραμμή:..

Λάβετε ζωντανή βοήθεια για τις ερωτήσεις του ραδονίου σας

η 1-800-55RADON (557 – 2366)

Εθνική ραδονίου Fix-It Line:.

για γενικές πληροφορίες σχετικά με τον καθορισμό ή την μείωση του επιπέδου του ραδονίου στο σπίτι σας

η (800) 644 -6999

Η

το κόστος του ραδονίου μέτρα μείωσης εξαρτάται από το μέγεθος και το σχεδιασμό του σπιτιού σας και τις συγκεκριμένες μεθόδους που απαιτούνται. Το κόστος κυμαίνεται από $ 800 έως $ 2.500, με μέσο κόστος των $ 1,200. συστήματα μείωσης ραδονίου μπορεί να είναι σε θέση να μειώσουν τα επίπεδα του ραδονίου στο σπίτι σας κατά 99 τοις εκατό. Υπάρχει μια ποικιλία τρόπων για να μειώσουν τα επίπεδα του ραδονίου στο σπίτι σας, συμπεριλαμβανομένων:

Η

Σφράγιση ρωγμών στα δάπεδα και τους τοίχους

Αύξηση εξαερισμού μέσω υπο-πλάκα αποσυμπίεσης με σωλήνες και τους οπαδούς

Αφαίρεση από γρανίτη, εφόσον εκπέμπουν υψηλά επίπεδα ραδονίου

Αντικατάσταση ανιχνευτές καπνού ιονισμού με φωτοηλεκτρικού τύπου

η

2. Αντικαταστήστε αντικολλητικών σκευών και να αποφεύγετε λεκέδες Υφάσματα

Περίπου το 70 τοις εκατό των σκευών που πωλούνται στις Ηνωμένες Πολιτείες περιέχει μια αντικολλητική επίστρωση που περιέχει PFOA (υπερφθορο-οκτανοϊκό οξύ) και άλλες υπερφθοριωμένες ενώσεις (PFC), οι οποίες είναι χρησιμοποιούνται για να κάνουν γράσο ανθεκτική συσκευασία τροφίμων και λεκέδες ρούχα, καθώς και. Ακόμα κι αν υπάρχουν πολλά ονόματα, εάν το εν λόγω είδος είναι «μη-stick» ή «λεκιάζουν /γράσο,» θα έχουν κάποιο είδος του φθορίου-εμποτισμένο επίστρωση που είναι καλύτερα να αποφεύγονται.

Να θυμάστε ότι η μη -stick μαγειρικά σκεύη είναι απολύτως ασφαλές να έχετε στο σπίτι σας όσο εσείς αποφασίσετε ποτέ να θερμάνει το τηγάνι. Σε θερμοκρασία δωματίου δεν υπάρχει ουσιαστικά καμία απελευθέρωση φθορίου στον αέρα. Αλλά φυσικά ο σκοπός της αντικολλητικά μαγειρικά σκεύη είναι να θερμάνει και να μαγειρέψουν την τροφή, και ότι είναι όταν τρέχετε σε προβλήματα.

Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι όταν τα αντικολλητικά τηγάνια θερμαίνεται η επίστρωση αρχίζει χωρίς να χαλάσει, απελευθερώνοντας τις τοξίνες στον αέρα στην κουζίνα σας. Όταν το τηγάνι φτάσει 680 βαθμούς F (που διαρκεί περίπου τρία έως πέντε λεπτά της θέρμανσης), τουλάχιστον έξι απελευθερώνονται τοξικά αέρια. Σε 1.000 βαθμούς F, οι επικαλύψεις για μαγειρικά σκεύη σας σπάσει σε ένα παράγοντα χημικού πολέμου γνωστή ως PFIB.

Η έρευνα αποκάλυψε ότι αυτές οι τοξίνες μπορούν να συσσωρεύονται στο αίμα σας με ανησυχητικό ρυθμό και μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιες ασθένειες πάροδο του χρόνου. Μπορείτε να κρατήσετε την έκθεσή σας όσο το δυνατόν χαμηλότερα, με την αποφυγή (ή να απαλλαγούμε από) τα προϊόντα που περιέχουν PFCs. Αυτό περιλαμβάνει:

μη αντικολλητικών σκευών (επιλέξτε είτε κεραμικό ή γυαλί αντί) μικροκυμάτων ποπ κορν Συσκευασία για τα λιπαρά τρόφιμα (συμπεριλαμβανομένων χαρτί και χαρτόνι συσκευασίας) Stain-απόδειξη επιβραδυντικά φλόγας είδη ένδυσης και τα προϊόντα που τις περιέχουν λεκέδες χαλιά, και λεκές ύφασμα προστατευτικά

3. Καθαρίστε Up Your Beauty Αγωγή

Οι γυναίκες που χρησιμοποιούν make-up σε καθημερινή βάση μπορεί να απορροφήσει σχεδόν πέντε κιλά χημικών ουσιών στο σώμα τους κάθε χρόνο, έτσι αυτό δεν είναι ένα θέμα για να πάρω στα σοβαρά. Κάνοντας τις χημικές ουσίες στο δέρμα σας είναι στην πραγματικότητα πολύ χειρότερη από ό, τι η πρόσληψη τους, γιατί όταν τρώτε κάτι τα ένζυμα στο σάλιο και το στομάχι βοήθεια διάλειμμα κάτω και ξεπλύνετε έξω από το σώμα σας. Όταν βάζετε αυτές τις χημικές ουσίες στο δέρμα σας, ωστόσο, από όπου και αν απορροφάται κατ ‘ευθείαν στο αίμα σας, χωρίς φιλτράρισμα οποιουδήποτε είδους, έτσι ώστε οι τοξικές χημικές ουσίες από καλλυντικά και προϊόντα ομορφιάς σε μεγάλο βαθμό να πηγαίνει απευθείας προς τα εσωτερικά όργανά σας.

Υπάρχουν κυριολεκτικά χιλιάδες χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται σε προϊόντα προσωπικής φροντίδας, και μόνο ένα μικρό κλάσμα από αυτούς έχουν ποτέ δοκιμαστεί για την ασφάλεια. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Επαγγελματικής Ασφάλειας και Υγείας, σχεδόν 900 από τις χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται στα καλλυντικά είναι γνωστό ότι είναι τοξικά. Είναι αδύνατο να τις απαριθμήσω όλες, αλλά μερικές από τις πιο συνήθεις ύποπτοι για την αποφυγή περιλαμβάνουν:

λαουρυλ θειικό νάτριο (SLS) MusksMercury Paraben 1,4-Διοξάνιο Μόλυβδος φθαλικές ενώσεις, συμπεριλαμβανομένων και διβουτυλο φθαλικό εστέρα (DBP), φθαλικό διμεθύλιο (DMP), και φθαλικό διαιθύλιο (DEP) Mineral Oil, παραφίνη, και Βαζελίνη Νάνο σωματίδια Αντιβακτηριδιακά υδροκινόνη φορμαλδεΰδη

Παρακαλούμε σημειώστε ότι, προκειμένου να αποφευχθεί η φορμαλδεΰδη και 1,4-διοξάνιο, θα πρέπει να γνωρίζετε τι πρέπει να προσέξετε όπως από όπου και αν τυπικά δεν αναγράφονται στην ετικέτα? τουλάχιστον όχι σε εκείνες τις λέξεις.

κοινά συστατικά που ενδέχεται να μολύνουν τα προϊόντα με φορμαλδεΰδη περιλαμβάνουν:

Για να αποφευχθεί η 1,4-διοξάνη, προσέξτε για αυτά τα συστατικά, τα οποία δημιουργούν 1,4-διοξάνιο ως υποπροϊόν:

Quaternium-15 PEG-100 στεατικό νάτριο DMDM ​​υδαντοΐνη laureth θειικό ιμιδαζολινική ουρία θειικό νάτριο Myreth διαζολιδινυλουρία πολυαιθυλενίου Ceteareth-20

Ευτυχώς, υπάρχουν περισσότερα φυσικά καλλυντικά που διατίθενται σήμερα από ό, τι τα προηγούμενα χρόνια. Όταν πρόκειται για προϊόντα προσωπικής φροντίδας, μου αρέσει να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον κανόνα – Αν δεν μπορείτε να φάτε, μην το βάλετε στο σώμα σας. Ιδανικά, θα θελήσετε να αναζητήσετε επαληθεύεται Βιολογική σφραγίδα του USDA. Θα ήθελα επίσης πολύ να συστήσω χρησιμοποιώντας το δέρμα της Ομάδας Εργασίας Περιβάλλοντος Deep καλλυντικών Database7 Ασφάλεια, όπου μπορείτε να δείτε μια μεγάλη ποικιλία από προϊόντα και μάρκες για να μάθετε τι είστε πραγματικά από, και κατά πόσο ή όχι είναι ασφαλές.

4. Αποφύγετε Κονσέρβες τροφίμων και πλαστικά δοχεία

Η δισφαινόλη Α (BPA) είναι μια ευρέως χρησιμοποιούμενη συνιστώσα πλαστικά δοχεία και συσκευασίες τροφίμων, όπως η εσωτερική επένδυση των κουτιών, παρά το γεγονός ότι περισσότερες από 200 ερευνητικές μελέτες δείχνουν BPA είναι επιβλαβής για την ανθρώπινη υγεία. Η χρήση της BPA είναι τόσο διάχυτη, που οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι το 95 τοις εκατό των ανθρώπων που δοκιμάζονται έχουν επικίνδυνα επίπεδα BPA στο σώμα τους.

Αποφυγή κονσερβοποιημένα τρόφιμα είναι ίσως καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί η BPA. Πρόσφατη έρευνα από το Χάρβαρντ Σχολή Δημόσιας Health8 αποκάλυψε ότι τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και ποτά μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα BPA σας με ένα εντυπωσιακό 1.000 τοις εκατό μέσα σε μόλις πέντε ημέρες! Ο επικεφαλής ερευνητής σημείωσε ότι δίνεται αυτό το νέο εύρημα, κονσερβοποιημένα προϊόντα μπορεί να είναι ένας ακόμη

μεγαλύτερη

συμβολή επίπεδα BPA σας από τα πλαστικά.

Είναι ενδιαφέρον ότι, η έρευνα έχει δείξει ότι μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από το δυσμενείς επιπτώσεις της αναπόφευκτης έκθεσης BPA τρώγοντας παραδοσιακά ζυμωμένα τρόφιμα, όπως τα ωμά οργανικά κεφίρ τρέφονται με χόρτο, που έχουν υποστεί ζύμωση λαχανικά, ή τη λήψη υψηλής ποιότητας προβιοτικό συμπλήρωμα. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν «φιλικά βακτήρια», μερικά από τα οποία έχουν την ικανότητα να σπάσει BPA, καθώς και τη μείωση της εντερικής απορρόφησης σας it.9 Φυσικά, αποφεύγοντας τις πηγές των BPA είναι το καλύτερο στοίχημά σας. Εδώ είναι 10 συμβουλές για να βοηθήσει να μειώσει την έκθεσή σας σε BPA γύρω από το σπίτι:

χρησιμοποιείτε μόνο μπιμπερό γυαλί και πιάτα για το μωρό σας Χρήση γυαλί, κεραμικό ή από ανοξείδωτο χάλυβα κούπες καφέ ταξιδιού και όχι πλαστικό ή φελιζόλ καφέ φλιτζάνια Απαλλαγείτε από σας πλαστικά πιάτα και ποτήρια, και την αντικατάστασή τους με γυαλί ποικιλίες Αποφύγετε τη χρήση πλαστικό περιτύλιγμα (και ποτέ φούρνο μικροκυμάτων κάτι που καλύπτονται σε αυτό) Δώστε στο μωρό παιχνίδια φυσικό ύφασμα αντί των πλαστικών τσαντών Αν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε πλαστικά σκεύη, τουλάχιστον να απαλλαγούμε από τα παλαιότερα, γδαρμένο-up ποικιλίες, αποφύγετε τη θέση τους στο πλυντήριο πιάτων, και δεν τα πλύνετε με σκληρά απορρυπαντικά, όπως αυτά τα πράγματα μπορεί να προκαλέσει περισσότερες χημικές ουσίες για να καταλήξουν στο φαγητό σας κατάστημα τροφίμων και ποτών σας σε γυάλινα δοχεία Αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε εμφιαλωμένο νερό? φιλτράρετε τα δικά χρησιμοποιώντας ένα φίλτρο αντίστροφης όσμωσης σας αντ ‘αυτού, αν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε ένα φούρνο μικροκυμάτων, δεν τα τρόφιμα μικροκυμάτων σε ένα πλαστικό δοχείο Πριν επιτρέποντας μια οδοντιατρική κολλητών που πρέπει να εφαρμοστούν για να σας, ή τα παιδιά σας, τα δόντια, ζητήστε από τον οδοντίατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν περιέχει BPA

σε περίπτωση που έχετε επιλέξει να χρησιμοποιήσει πλαστικά δοχεία για τρόφιμα ή τα ποτά σας, να είστε βέβαιος να αποφύγει εκείνες που σημειώνονται στο κάτω μέρος με το σήμα της ανακύκλωσης Νο 7, όπως αυτές ποικιλίες μπορεί να περιέχουν BPA. Δοχεία που σημειώνονται με την ανακύκλωση ετικέτες Νο 1, Νο 2 και Νο 4 δεν περιέχουν BPA (ωστόσο μπορεί να περιέχει άλλες ανούσιος χημικές ουσίες που είστε καλύτεροι από την αποφυγή χρησιμοποιώντας γυάλινη αντ ‘αυτού).

5. Καθαρίστε Out σας Προϊόντα Καθαρισμού

Η έρευνα έδειξε ότι ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού είναι δύο φορές υψηλότερο μεταξύ των γυναικών που αναφέρουν το πιο χρήση των προϊόντων καθαρισμού και αποσμητικά χώρου, σε σχέση με όσους σπάνια χρησιμοποιούν τέτοια προϊόντα. Ενώ είναι πολύ δύσκολο να αποδειχθεί ότι η έκθεση ενός ατόμου σε οικιακά καθαριστικά κατά τη διάρκεια των 10, 20 ή 30 χρόνια είναι αυτό που προκάλεσε τη διάγνωση του καρκίνου τους, είναι γνωστό ότι χρησιμοποιούνται συνήθως οικιακών χημικών ουσιών, στην πραγματικότητα, να προκαλέσει καρκίνο, μαζί με άλλες σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία, όπως αναπαραγωγικά και αναπτυξιακά προβλήματα στην ανάπτυξη των παιδιών.

φόρμα και το ωίδιο καθαρισμού και αποσμητικά χώρου έχουν δείξει τη μεγαλύτερη συσχέτιση με τον καρκίνο του μαστού. Μερικές από τις χημικές ουσίες από τις μεγαλύτερες ανησυχίες που θα θέλετε να αποφύγετε να περιλαμβάνουν:

συνθετικοί μόσχοι φθαλικές ενώσεις 1,4-diclorobenzene τερπένια Βενζόλιο στυρενίου φαινόλης Αιθοξυλιωμένες εννεϋλοφαινόλες (ΝΡΕ) Φορμαλδεΰδη Petroleum διαλύτες βουτυλκελλοσόλβη Triclosan (αντιβακτηριακό)

κορυφή της λίστας μου των στρατηγικών πρόληψης του καρκίνου έχει πάντα περιλαμβάνεται η μείωση της έκθεσης σας σε περιβαλλοντικές τοξίνες όπως τα φυτοφάρμακα, τα οικιακά χημικά καθαριστικά, και τα συνθετικά αποσμητικά χώρου. Ευτυχώς, αυτό είναι ένα σχετικά εύκολο έργο να ολοκληρώσει.

Για εκείνες τις φορές που θα χρειαστεί να κάνετε λίγη καθαρισμού, ένα από τα καλύτερα μη τοξικά απολυμαντικά είναι απλό σαπούνι και νερό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό για το πλύσιμο των χεριών σας, το σώμα σας και για άλλες οικιακή καθαριότητα. Ένα άλλο καθαριστικό για όλες τις χρήσεις που λειτουργεί μεγάλο για πάγκους κουζίνας, σανίδες κοπής και τα μπάνια είναι 3% υπεροξείδιο του υδρογόνου και το ξύδι. Μπορείτε επίσης να κρατήσετε το σπίτι σας είναι πολύ φρέσκο ​​και καθαρό, κάνοντας τη δική φυσικά προϊόντα καθαρισμού σας, χρησιμοποιώντας στοιχεία που πιθανώς να έχετε ήδη γύρω από το σπίτι σας. Μερικές περισσότερες συμβουλές για την κατασκευή απλή και αποτελεσματική όλα-τα φυσικά καθαριστικά:

Η

μαγειρική χρήση σόδα αναμειγνύεται με ξύδι μήλου μηλίτη για να καθαρίσετε τις αποχετεύσεις και μπανιέρες, ή πασπαλίζουμε μαγειρική σόδα μαζί με μερικές σταγόνες έλαιο λεβάντας ή τσάι το πετρέλαιο δέντρων (το οποίο έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες) ως ένα απλό scrub για το μπάνιο ή την κουζίνα σας.

Ξύδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να καθαρίσει σχεδόν τίποτα στο σπίτι σας. Δοκιμάστε το αναμιγνύονται με υγρό σαπούνι Καστίλλης, αιθέρια έλαια και νερό για να καθαρίσετε πατώματα, παράθυρα, μπάνια και κουζίνες. Μπορεί ακόμη να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό μαλακτικό ρούχων.

Το υπεροξείδιο του υδρογόνου είναι ασφαλέστερο να χρησιμοποιήσετε από χλωρίνη για απολύμανση και λεύκανση.

Η βότκα είναι ένα απολυμαντικό που μπορεί να αφαιρέσει τους λεκέδες κόκκινου κρασιού, σκοτώνουν σφήκες και τις μέλισσες και να ανανεώσετε την ταπετσαρία (το βάζουμε σε ένα mister και απλά ψεκάστε πάνω στο ύφασμα).

Η

Για ένα μεγάλο βίντεο σχετικά με το πώς να χρησιμοποιήσετε αυτά τα συστατικά και άλλες συμβουλές για τον καθαρισμό του σπιτιού σας χωρίς επικίνδυνα χημικά, διαβάστε το άρθρο Πώς να κρατήσετε το σπίτι σας Καθαριότητα Φυσικά. Αν πραγματικά θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα εμπορικό προϊόν, ψάξτε για μία που χρησιμοποιεί μια φυσική βάση. Για να μάθετε σχετικά με τα συστατικά στα κοινά προϊόντα οικιακής χρήσης, υπάρχει μια εύχρηστη βάση δεδομένων μπορείτε να βρείτε χρήσιμες από το περιβάλλον, την υγεία και την ασφάλεια στο διαδίκτυο (EHSO) 10.

6. «Πράσινη» σας Οικοδομικά Υλικά και αντικείμενα εσωτερικής επίπλωσης

Τα δομικά υλικά που χρησιμοποιήθηκαν στο σπίτι σας μπορεί να είναι μια σημαντική πηγή τοξικών ανοιγμάτων των πολλών ειδών, από τις εκπομπές φορμαλδεΰδης από πιεστεί προϊόντων ξύλου, σε VOC από χαλιά και χρώματα, ακριβώς για να αναφέρουμε μερικές. έπιπλα σας μπορεί επίσης να φιλοξενούν τοξικές χημικές ουσίες.

Αν και τα χρώματα έχουν πάρει πολύ λιγότερο τοξικά κατά τη διάρκεια των τελευταίων 25 ετών, τα περισσότερα χρώματα εξακολουθούν να εκπέμπουν επιβλαβείς ατμούς, όπως VOC, η φορμαλδεΰδη και το βενζόλιο. Αυτοί οι τύποι των αναθυμιάσεων μπορεί να απελευθερώνεται καθημερινά για περίπου 30 ημέρες μετά την εφαρμογή. Χαμηλά επίπεδα μπορεί να συνεχίσει να διαρρεύσει στον αέρα για όσο διάστημα ένα χρόνο αργότερα, έτσι θα θελήσετε να σιγουρευτείτε ότι αερίζετε την περιοχή επανειλημμένα. Ένας άλλος κίνδυνος είναι ο μόλυβδος με βάση το χρώμα, το οποίο μπορεί να βρεθεί σε πολλά σπίτια που χτίστηκαν πριν από το 1978. Μόλις το χρώμα αρχίζει να ξεφλουδίζει μακριά, απελευθερώνει επιβλαβή σωματίδια μολύβδου που μπορεί να εισπνευστεί. Το 1991, η κυβέρνηση των ΗΠΑ κήρυξε οδηγήσει να είναι η μεγαλύτερη περιβαλλοντική απειλή για τα παιδιά.

Ευτυχώς, είναι να πάρει πιο εύκολο να βρείτε υψηλής ποιότητας μη τοξικά χρώματα, επίσης γνωστή ως «χαμηλής VOC» ή «μη πτητικές οργανικές ενώσεις» χρώμα. Και οι δύο μεγάλες εταιρείες χρωμάτων και μικρότερα εναλλακτικές μάρκες προσφέρουν τώρα τις επιλογές αυτών των χρωμάτων. Για μια λίστα των διανομέων και των κατασκευαστών, ελέγξτε healthyhomeplans.com11. Επίσης να περιορίσει ή να εξαλείψει την έκθεση, επιλέγοντας προσεκτικά μη-τοξικά χαλιά, όπως αυτά που κατασκευάζονται από μαλλί, ή να επιλέξουν μη τοξικά δάπεδα όπως μασίφ ξύλο ή μπαμπού αντ ‘αυτού. Ένας από τους κύριους κινδύνους, όταν πρόκειται για έπιπλα είναι επιβραδυντικά φλόγας: πολυβρωμοδιφαινυλαιθέρες (PBDE). Αυτά βρίσκονται συνήθως σε:

Η

Στρώματα

Ταπετσαρία, κουρτίνες και κουρτίνες

Τηλεόραση και τον υπολογιστή περιβλήματα και πλακέτες κυκλωμάτων

Η

Μελέτες έχουν συνδέσει τα PBDE με προβλήματα μάθησης και μνήμης, χαμηλωμένα σπερματικά και φτωχών θυρεοειδή λειτουργούν σε αρουραίους και ποντίκια. Άλλες μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι οι PBDE θα μπορούσε να είναι καρκινογόνο για τον άνθρωπο, αν και αυτό δεν έχει ακόμα επιβεβαιωθεί.

Το στρώμα σας μπορεί να είναι ιδιαίτερη ανησυχία, καθώς πολλοί περιέχει όχι μόνο PBDE, αλλά και τοξικά αντιμόνιο, βορικό οξύ και φορμαλδεΰδη. Αγορές για ένα ασφαλές στρώμα μπορεί να είναι δύσκολη, δεδομένου ότι οι κατασκευαστές δεν είναι υποχρεωμένοι να ονομάσει ή να αποκαλύψει ποιες χημικές ουσίες περιέχουν τα στρώματά τους. Ωστόσο, ορισμένοι κατασκευαστές προσφέρουν τώρα τοξίνη χωρίς στρώματα, όπως αυτά που κατασκευάζονται από 100% μαλλί, το οποίο είναι φυσικά ανθεκτικό στη φωτιά. Υπάρχουν επίσης στρώματα που χρησιμοποιούν Kevlar, αλεξίσφαιρα είδος του υλικού αντί των χημικών ουσιών για την πυρασφάλεια. Αυτά είναι διαθέσιμα στα περισσότερα μεγάλα καταστήματα στρώμα, και θα σας βοηθήσει να αποφύγετε μερικά από τα τοξικότητας.

7. Τρώμε βιολογικά και τείνουν κήπο σας χωρίς βλαβερές χημικές ουσίες

Πολλά φυτοφάρμακα και τα ζιζανιοκτόνα είναι δυνητικά καρκινογόνες, και μπορεί να εκτίθενται σε αυτά, είτε μέσω των τροφίμων που αγοράζετε, ή στο δικό σας κήπο.

Η Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος (EPA) εκτιμά το 60 τοις εκατό των ζιζανιοκτόνων, το 90 τοις εκατό των μυκητοκτόνων, και 30 τοις εκατό των εντομοκτόνων για να είναι καρκινογόνο, και τα περισσότερα είναι επιζήμια και για το νευρικό σας σύστημα, καθώς και. Μερικά από τα φυτοφάρμακα /ζιζανιοκτόνων χαρακτηριστεί ως πιθανή ή δυνατή καρκινογόνα για τον άνθρωπο από την Υπηρεσία Προστασίας Περιβάλλοντος των ΗΠΑ (EPA) περιλαμβάνουν:

χλωρντάν Επταχλώρ τετραχλωρβινφός Carbaryl Propoxur Lindane Dichlorvos phosmet περμεθρίνη

Η απάντηση, φυσικά, , είναι να επιλέξει για τα βιολογικά τοπικά προϊόντα και βιολογικά-raise, βόσκουν τα ζωικά προϊόντα, και με τη χρησιμοποίηση οργανικών ή μη τοξικές μεθόδους κηπουρική γύρω από το δικό σας σπίτι.

είναι γνωστό ότι τα συμβατικά καλλιεργούνται φρούτα και λαχανικά συχνά αλλοιωμένο με μη αποδεκτά επίπεδα υπολειμμάτων φυτοφαρμάκων, αλλά είστε επίσης εκτεθεί όταν τρώτε ζωικά προϊόντα. Ζώα που εκτρέφονται σε κλειστούς εργασίες διατροφή των ζώων (CAFO του) τρώνε τρέφονται πλήρη των φυτοφαρμάκων, και αυτές οι τοξίνες συσσωρεύονται στη σάρκα και το λίπος τους κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Όταν τρώτε το εργοστάσιο κρέατος εκτρεφόμενων, μπορείτε στη συνέχεια να καταπιούν αυτά τα συσσωρευμένα φυτοφάρμακα.

Όπως και για τα νωπά προϊόντα, ορισμένα φρούτα και λαχανικά τείνουν να είναι πολύ πιο μολυσμένα από άλλα, απλώς και μόνο επειδή είναι πιο ευπαθή σε διάφορες μολύνσεις και Ως εκ τούτου, ψεκάζονται πιο βαριά. Μερικά τρόφιμα είναι επίσης πιο «απορροφητικό», με λεπτή, προσφορά δέρματα.

Τα τρόφιμα αυτά θα είναι ψηλά στην λίστα σας για την αγορά των βιολογικών. Η Περιβαλλοντική Ομάδα Εργασίας (EWG) παράγει τον οδηγό σε ετήσια αγοραστή στα φυτοφάρμακα produce12 που μπορείτε να κατεβάσετε. Παραθέτει την παραγωγή με τα υψηλότερα και τα χαμηλότερα επίπεδα των υπολειμμάτων φυτοφαρμάκων, τα οποία μπορεί να σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε χρήματα, αν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να αγοράσουν τα πάντα βιολογικά.

ζυμωμένα τρόφιμα μπορεί να είναι χρήσιμη εδώ, καθώς, όπως μερικά από τα έχουν ευεργετικά βακτήρια που παράγονται σε ζυμωμένα τρόφιμα έχουν βρεθεί για να βοηθήσει στην αποτοξίνωση οργανοφωσφορικό εντομοκτόνο. Μια μελέτη13 2009 έδειξε ότι κατά τη διάρκεια της ζύμωσης του kimchi, το εντομοκτόνο αποδομούνται ταχέως μέχρι την ημέρα 3, και είχε υποβαθμιστεί εντελώς από την ημέρα 9. Τέσσερις βακτήρια του γαλακτικού οξέος προσδιορίστηκαν ως υπεύθυνα για το φαινόμενο.

Τέλος, δεν χρήση συνθετικών φυτοφαρμάκων στο σπίτι ή στον κήπο σας, είτε με τη μορφή της εντομοαπωθητικό, ψείρες σαμπουάν, σπρέι κατοικίδιο ζώο ή με άλλο τρόπο. Υπάρχουν ασφαλείς και αποτελεσματικές φυσικές εναλλακτικές λύσεις για σχεδόν κάθε προβλήματος επιβλαβών οργανισμών που θα συναντήσετε.

Για παράδειγμα, σκόνη βορικού οξέος είναι ένας πολύ αποτελεσματικός αποτρεπτικός παράγοντας για κατσαρίδες και τα μυρμήγκια. Ψεκάστε μερικές στις εσωτερικές γωνίες του ντουλάπια σας και στις γωνίες κάτω από ντουλάπια σας. Παράσιτα θα το μεταφέρουν πίσω στις φωλιές τους στα πόδια τους και να σκοτώσει το υπόλοιπο της προσβολής. Το βορικό οξύ είναι μη τοξικό για τα ζώα και σκοτώνει μόνο τα έντομα. Ή, για ένα σπιτικό σπρέι κήπο που θα αποθαρρύνει τους πιο παράσιτα, χρησιμοποιήστε κάποια πουρέ σκόρδο πάστα σε συνδυασμό με λίγο πιπέρι καγιέν ή χρένο. Προσθέστε μια μικρή ποσότητα σε ένα γαλόνι κανάτα νερό και αφήστε το να καθίσει για μια ημέρα ή δύο, ανακινώντας κατά διαστήματα. Απλά ψεκάστε μία μικρή ποσότητα επάνω μερικά φύλλα πρώτα για να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι τόσο ισχυρή που θα τους κάψει.

Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με αυτούς τους τύπους των φυσικών λύσεων στα παράσιτα όλων των ειδών, ήθελα να συστήσω το βιβλίο

Dead Σαλιγκάρια Αφήστε όχι μονοπάτια

από Nancarrow και Taylor, ή επισκεφθείτε την ιστοσελίδα BeyondPesticides.org14. Έχουν ένα τμήμα για do-it-yourself φυσικές λύσεις σε ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων παρασίτων, μαζί με έναν πόρο για να βρείτε τις εταιρείες διαχείρισης επιβλαβών οργανισμών που χρησιμοποιούν μη-τοξικά προϊόντα.