Ερώτηση

Η Δεν είστε σίγουροι για το ζήτημα αυτό είναι στην περιοχή σας εμπειρογνωμοσύνης. Αν όχι, συγγνώμη που σας ενοχλώ. Είμαι 66 και σε άριστη υγεία. Είμαι ένας άπληστος δρομέας … 35-50 μίλια την εβδομάδα, χοληστερόλη 136, HDL 58, LDL των 62 και της καρδιακής συχνότητας 44bpm. Είχα ετήσια φυσική μου πριν από λίγες εβδομάδες και το επίπεδο της γλυκόζης νηστείας μου ήταν 109. Δεν υπάρχει ιστορικό διαβήτη στην οικογένειά μου και τους αριθμούς της γλυκόζης μου ήταν πάντα καλή. Ο γιατρός μου δεν ήταν πάρα πολύ ανησυχούν, όπως είπε, αφήνει να περιμένετε 3 μήνες και ελέγξτε και πάλι, όπως ο ίδιος ανέφερε ότι θα μπορούσε να ήταν ένα πράγμα ενός χρόνου. Είμαι προσεκτικός με την πρόσληψη τροφής μου, έτσι κι αλλιώς, αλλά δεν «εξαπατήσει» φορά σε λίγο με παγωτό, κλπ. Έκανα γρήγορα για περίπου 12 ώρες πριν από τη δοκιμή, αλλά μια-δυο ώρες πριν από τη δοκιμή που έκανα βάρη ανύψωσης και έτρεξε περίπου 4 μίλια. Ξέχασα να αναφέρω ότι σε αυτόν και αναρωτιόμουν αν ότι η σωματική δραστηριότητα θα μπορούσε να παίξει τον όλεθρο με αριθμούς γλυκόζης μου …. τι νομίζεις; Ευχαριστώ πολύ

Η

Απάντηση

Η Don,

την άσκηση, ενώ η νηστεία μπορεί σίγουρα να ανυψώσει τη γλυκόζη στο αίμα σας και να προκαλέσει ένα υψηλότερο από το κανονικό ανάγνωση. Την επόμενη φορά που θα έχετε κάνει, δεν ασκούν εκ των προτέρων, και υποψιάζομαι ότι θα είναι κανονική. Μέχρι να «σπάσει» γρήγορα σας με την κατανάλωση κάτι στο ΑΜ, το σώμα σας αναγκάζεται να βασίζονται σε ορμόνες γλυκόζης ευαισθητοποίησης, όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη να κρατήσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας κανονικά. η ίδια η άσκηση είναι ένα στρεσογόνο παράγοντα και προκαλεί την απελευθέρωση αυτών των ορμονών σε μια εποχή που το σώμα σας είναι ανθεκτικός πιο ινσουλίνη ούτως ή άλλως. Όλα τα άλλα οι αριθμοί σας είναι εξαιρετική! Sheri