Ερώτηση

Η Hi Sheri – Αυτή είναι μια συνέχεια της επικοινωνίας μου μαζί σας στο May’08 -. παρακάτω είναι ένα αντίγραφο των προηγούμενων αλληλογραφίας μας για την εξυπηρέτησή σας

Η Από την τελευταία μας αλληλογραφία, αγόρασα ένα μηχάνημα έλεγχο της γλυκόζης του αίματος και έχω ελέγξει τα επίπεδα γλυκόζης μου κάθε ημέρα για τις τελευταίες 34 ημέρες. Έκανα μια νηστεία-τεστ κάθε ημέρα και επίσης να ελέγξετε αναγνώσεις μου 2 ώρες μετά το φαγητό για 7 φορές. Τα αποτελέσματα έχουν ως εξής:

Η i) Η νηστεία δοκιμές μέση ανάγνωση πάνω από 34 ημέρες = 92,75? Φάσμα των αναγνώσεων = 80 έως 107. Η ανάγνωση έχει πάνω από 99 σε 5 ocassions

Η ii) Μη-νηστείας δοκιμή μέσου (2 ώρες μετά το γεύμα) = 105.71.? Εύρος = 87-115

Η Σημείωση: Από την τελευταία μας γνωστοποιούνται, έχω διατηρήσει την ίδια δίαιτα και άσκηση καθεστώς (βλέπε παρακάτω)

Η Ερώτηση:. Τι, αν μη τι άλλο, κάνει τα παραπάνω ενδείξεις υποδηλώνουν για εσάς;

Η έχω κρατήσει μια λεπτομερή καταγραφή της κατανάλωσης, την άσκηση και τον ύπνο μοτίβα μου κατά τη διάρκεια της δοκιμής μου για να προσπαθήσουμε να δούμε αν υπήρχαν ορισμένοι παράγοντες που θα μπορούσαν να ευθύνονται για τις αλλαγές στην ανάγνωση μου. Εδώ είναι μερικές από τις παρατηρήσεις μου, που μπορεί να είναι σχετικές:

Η α) μετρήσεις νηστείας μου φαίνεται να είναι περίπου 10 mg /dl υψηλότερη όταν περιμένετε περίπου 2 ώρες μετά το ξύπνημα για να ελέγξετε τη γλυκόζη στο αίμα μου. Ένα 2 φορές, έλεγξα αιμόφυρτος μου λίγο μετά το ξύπνημα και ήταν κάτω από 100, αλλά όταν έλεγξα δύο ώρες αργότερα (αφού δεν φάει τίποτα) ήταν 10+ υψηλότερη. Σε μία από αυτές τις περιπτώσεις, ξύπνησα και έκανα το τεστ και η ανάγνωση ήταν 94. Στη συνέχεια πήγε για ένα τρέξιμο και την εκ νέου έκανε το τεστ μετά την εκτέλεσή της και η ανάγνωση ήταν 104. Σημείωση: Δεν είχα φάει πριν το 2ο τεστ . Αυτό οδηγεί στο συμπέρασμα ότι το σώμα μου (ίσως, το ήπαρ) παράγει γλυκόζη για την κάλυψη είναι ενεργειακών αναγκών και ότι μια πιο ακριβή έλεγχο της νηστείας θα προκύψουν από τον έλεγχο λίγο μετά το ξύπνημα. 2 5 δική μου ανάγνωση των 100 και άνω μπορεί να εξηγηθεί από τη δοκιμή 2+ ώρες μετά το ξύπνημα.

Η β) Παρατηρώ ότι όταν τρώω τίποτα λίγο πριν πάτε για ύπνο, φαίνεται να επηρεάζει αρνητικά τη νηστεία μου αναγνώσεις το επόμενο πρωί. 2 από τα 5 νηστείας-αναγνώσεις πάνω από 99 μπορεί να έχουν επηρεαστεί από αυτό. εμπειρία /παρατηρήσεις μου δείχνουν ότι αναγνώσεις μου είναι σημαντικά χαμηλότερες όταν αποφεύγουν την κατανάλωση οτιδήποτε μέσα σε 2 ώρες από τον ύπνο -. Επίσης, τρώγοντας υδατάνθρακες λίγο πριν από τον ύπνο φαίνεται να έχουν μεγαλύτερη αρνητική επίδραση στην ανάγνωση μου από την κατανάλωση λίπους /πρωτεΐνης

γ) ανάγνωση νηστείας μου φαίνεται να είναι χαμηλότερο όταν έχω έναν καλό βραδινό ύπνο.

η Αν και η πλειοψηφία της ανάγνωσης νηστείας μου είναι κάτω από 100, είμαι ακόμα κάπως την ανησυχία ότι ορισμένα από ανάγνωση μου εξακολουθούν να εμπίπτουν στο «impared-νηστεία» εύρος και η μέση μου ανάγνωση είναι στην υψηλή πλευρά της κανονικής. Έχω διαβάσει μερικές πρόσφατες μελέτες που δείχνουν ότι μια πραγματικά κανονική ανάγνωση νηστεία είναι 85 mg /dl ή χαμηλότερα – και αναφερθήκατε στο τελευταίο μήνυμα σου σε μένα ότι πάνω από το 85 υπήρχαν σημαντικές αυξήσεις στην ανάπτυξη των κινδύνων που συνδέονται με την υψηλή γλυκόζη του αίματος.

η ανησυχώ επίσης λίγο ότι η μέση μου ανάγνωση 2 ώρες μετά το φαγητό είναι περίπου. 13 mg /dl υψηλότερη από το μέσο όρο ανάγνωσης νηστείας μου – γεγονός που υποδηλώνει σε μένα ότι το σώμα μου δεν ρυθμίζει το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα τέλεια φέρνοντας πίσω σε αυτό είναι φυσιολογικό επίπεδο νηστείας μέσα σε 2 ώρες.

Μία η άλλη πλευρά του νομίσματος, συνειδητοποιώ ότι είμαι λίγο τελειομανής και ίσως είμαι υπερβολικά σκληρή στην ανάλυσή μου. Γι ‘αυτό θα πρέπει να μου δώσει ειλικρινείς και ανοικτές τις απόψεις σας σχετικά με το παραπάνω. Είμαι στοχεύοντας πάρα πολύ από μια εξιδανικευμένη ανάγνωση της γλυκόζης στο αίμα; Θα πρέπει να είναι ικανοποιημένοι με την ανάγνωση μου ως έχουν σήμερα ή θα πρέπει να συνεχίσει να παρακολουθεί στενά η γλυκόζη στο αίμα μου και να καταβάλουν περαιτέρω προσπάθειες για να πάρει μου γλυκόζης στο αίμα υπό έλεγχο /χαμηλότερα επίπεδα;

Η Ευχαριστώ και πάλι εκ των προτέρων για οποιαδήποτε ιδέες από τις προτάσεις που μπορείτε να έρθετε επάνω με τη

Θέμα:. Ενδοκρινολογία (συμπεριλαμβανομένων Diabetes)

——————————————————————————–

Expert: Sheri Colberg, PhD

Ημερομηνία: 26/05/2008 ανά Θέμα: προ-διαβήτη

Η Ερώτηση

ΕΡΩΤΗΣΗ: πριν 10 μήνες είχα μια συνηθισμένη εξέταση αίματος και μου είπαν ότι είχα προ -diabetes. νηστείας μου ανάγνωση γλυκόζης αίματος ήταν 102 mg /dl. έκανα πολλή έρευνα στο διαδίκτυο σχετικά με προ-διαβήτη και διαβήτη και αποφάσισε να υιοθετήσει την Παλαιολιθική (κυνηγών-τροφοσυλλεκτών) τρόπος να τρώει. έχω παρακολουθήσει αυστηρά αυτού του τρόπου διατροφής . για τους τελευταίους 10 μήνες, χωρίς εξαίρεση. Σημείωση: Πριν από την αλλαγή στη διατροφή μου, ήταν ένα βαρύ καταναλωτή των υδατανθράκων κυρίως σιτηρά, το ρύζι και τα σάκχαρα? ήμουν σε μια διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά Κάθε μήνα, έχω στο αίμα μου γλυκόζη δοκιμαστεί και παρακάτω είναι τα αποτελέσματα με σχόλια:

η Ημερομηνία γλυκόζης σχόλιο