Είστε που πάσχουν από άσθμα, μαζί με εκατομμύρια άλλους ανθρώπους; Αυτό το άρθρο είναι γεμάτη με μια σειρά από μεγάλες άκρες για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα το άσθμα σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε τη συσκευή εισπνοών σας σωστά! Βρείτε μια ήσυχη απομονωμένη περιοχή, έτσι ώστε να μπορείτε να ήρεμα τη συσκευή εισπνοής, όπως κατευθύνεται από τις οδηγίες του κατασκευαστή. Η σωστή χρήση παραδίδει το φάρμακο στους πνεύμονές σας.

Εάν το παιδί σας έχει άσθμα, δεν καπνίζουν τσιγάρα κοντά τους. Ένας από τους μεγαλύτερους λόγους που οι άνθρωποι έχουν άσθμα είναι το παθητικό κάπνισμα. Είναι καλύτερο να κρατήσει επίσης το παιδί σας μακριά από τους χώρους στους οποίους άλλοι θα είναι το κάπνισμα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πάρτε ένα εμβόλιο της γρίπης κάθε εποχή και βεβαιωθείτε ότι η οικογένειά σας κάνει, όπως καλά. Είναι μια καλή ιδέα να αποφευχθούν όλες οι λοιμώξεις του αναπνευστικού, όταν έχετε άσθμα.

Αν έχετε διαγνωστεί με άσθμα και είστε καπνιστής, είναι καιρός να σταματήσουν το κάπνισμα. Ενώ το κάπνισμα είναι κακό για όλους, είναι ιδιαίτερα δύσκολο για έναν πάσχοντα άσθμα, δεδομένου ότι περιορίζει την παροχή οξυγόνου στους πνεύμονες.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν πάσχετε από άσθμα, βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας περιέχει επαρκείς ποσότητες του έχουν βιταμίνη Ε και βιταμίνη C. Αυτές οι βιταμίνες είναι γνωστό για τη βελτίωση της λειτουργίας των πνευμόνων και μειώνουν μερικά συμπτώματα του άσθματος.

Εάν είστε επιρρεπείς σε κρίσεις άσθματος, αποφεύγεται κάθε τσιγάρο ή άλλο καπνό. Μην καπνίζετε! Αποφύγετε την έκθεση σε χημικές αναθυμιάσεις ή ατμούς. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια επίθεση άσθματος, το οποίο μπορεί να είναι δύσκολο να σταματήσει. Αφήστε ένα δωμάτιο, αν οι άνθρωποι καπνίζουν ή να τους ζητήσει να σταματήσουν.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν χρησιμοποιείτε πολλά διαφορετικά προϊόντα καθαρισμού γύρω από το σπίτι σας, μπορεί να προκαλέσει μια κρίση άσθματος. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε βιολογικά προϊόντα καθαρισμού που δεν αποτελούνται από ερεθιστικές χημικές ουσίες.

Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε τη συσκευή εισπνοών σας σωστά. Βρείτε ένα καλό μέρος και ακολουθήστε όλες τις οδηγίες που έχουν δοθεί από τον κατασκευαστή του προϊόντος. συσκευή εισπνοών σας θα σας βοηθήσει μόνο αν αναπνέετε πολύ βαθιά. Όπως θα έχετε την εισπνοή του αέρα, ψεκάστε τη σωστή δόση στο στόμα σας. Μετά την εισπνοή, είναι σημαντικό να κρατάτε το φάρμακο σε κρατώντας την αναπνοή σας για 10 δευτερόλεπτα τουλάχιστον.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν πάσχετε από άσθμα, να πάρει μια γρίπη πυροβόλησε κάθε χρόνο. Αποφύγετε πολλές από αυτές τις μολύνσεις με το να εμβολιαστεί κάθε χρόνο.

Ασθματικοί θα πρέπει να αποφεύγουν την έκθεση σε καπνό, ανεξάρτητα από το αν είστε καπνιστής. Όταν εισπνέετε καπνό, ειδικά σε στενή τέταρτα, των πνευμόνων λειτουργία μειώνεται, και αυτό μπορεί να προκαλέσει μια επίθεση.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν πάσχετε από άσθμα, θα πρέπει να απέχουν από κοιμάται σε ένα μαξιλάρι που περιέχει τα φτερά. Φτερά μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του άσθματος και κάτω λειτουργία των πνευμόνων.

Αυτό το άρθρο έχει έναν τόνο από συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ελέγξει τα συμπτώματα του άσθματος. Το πιο σημαντικό βήμα είναι να λάβει αυτές τις συμβουλές και να το χρησιμοποιήσετε. Ακόμα κι αν το μόνο που αγνοούν για λίγο τα σημάδια που δείχνουν μια επίθεση άσθματος μπορεί να είναι στον ορίζοντα, τα συμπτώματά σας μπορεί γρήγορα επανεμφανίστηκαν. Κρατήστε τον εαυτό σας καλά προστατεύονται από τους κινδύνους του άσθματος, εφαρμόζοντας τις συμβουλές αυτού του άρθρου.