Τα εκπληκτικά επιβλαβείς σωματικές επιδράσεις των ηλεκτρονικών υπολογιστών που βασίζονται χώρο εργασίας του σήμερα έχουν κάνει τις δίδυμες θέματα εργονομίας και τη σωστή στάση του σώματος πιο σημαντική ανησυχία από ποτέ. Στο παρελθόν, βέβαια, ακόμη και οι πιο κοσμικό και επαναλαμβανόμενες εργασίες γραφείου απαιτούνται τουλάχιστον κάποια ποικιλομορφία της φυσικής κίνησης. Αλλά σήμερα, δεν είναι ασυνήθιστο για ένα άτομο να περάσετε αρκετές παραγωγικές ώρες στο τέλος κινείται τίποτα, αλλά τα δάχτυλά του.

Είναι αυτή η πρόοδος; Οι ειδικοί έχουν καιρό αμφιβολίες, και, δυστυχώς, ένας αυξανόμενος αριθμός των εργαζομένων σε γραφεία μαθαίνουν να μοιράζονται αυτή η αμφιβολία με το δύσκολο τρόπο. Το απλό γεγονός είναι ότι κάθεται σε μία θέση και πληκτρολόγηση με λιγότερο από το τέλειο στάση του σώματος μπορεί να είναι τόσο σωματικά επικίνδυνη όσο εργάζεται σε μια δουλειά που είναι πολύ πιο προφανώς αυστηρή. Ευτυχώς, μια νέα σειρά λύσεων σε αυτό παραδόξως σύγχρονη αίνιγμα εμφανίστηκε πρόσφατα.

Οι ειδικοί στην εργονομία και την σωστή στάση του σώματος

Κατά τα τελευταία λίγα χρόνια, μια χούφτα από τους κορυφαίους εμπειρογνώμονες σε εργονομία και την κατάλληλη στάση του σώματος έχουν γυρίσει την πλήρη προσοχή τους στο να βοηθήσουν τα εκατομμύρια των εργαζομένων Επιτραπέζιες λύσει αυτά τα ολέθρια προβλήματα. Το αποτέλεσμα είναι ότι, εάν ξέρετε πού να κοιτάξετε, μπορείτε τώρα να μάθουν τις τεχνικές αιχμής και ασκήσεις που μπορούν να αρχίσουν να αναιρέσετε σε λίγα λεπτά τι αμέτρητες καθιστική ώρες έχουν γίνει για το σώμα σας. Προσιτό και εύκολο να ενταχθούν ακόμη και τα πιο πολυσύχναστα εργάσιμες ημέρες, οι τεχνικές που υιοθετούνται από κορυφαίους φώτα του πεδίου μπορεί να αντιπροσωπεύει τη διαφορά ανάμεσα σε ένα μέλλον χαλάρωσης και ένα από χρόνιο πόνο.

Με τις επιλογές τόσο έντονη και λύσεις τόσο κοντά στο χέρι , δεν υπάρχει πλέον κανένας λόγος να περιμένουμε. Ένα από τα πιο ατυχή στοιχεία αυτής της σύγχρονης σύνολο των κινδύνων είναι ότι είναι συχνά εύκολο να παραβλέψουμε ανθυγιεινές συνήθειες μέχρι να είναι πολύ αργά. Αν έχετε λάβει μέτρα για να διορθώσει μηχανική του σώματος σας σήμερα, ποτέ δεν θα πρέπει να κοιτάξουμε πίσω με τη λύπη της γνώσης που θα μπορούσε να το είχε πράξει.