Καρκίνο; Χτυπάμε άγχος

Φυσικά

Όταν διαβάζετε αυτό το άρθρο, θα καταλάβετε πώς και γιατί το στρες συνδέεται με τον καρκίνο και να εξερευνήσετε μερικές από τις στρατηγικές για τη μείωση του κινδύνου του καρκίνου .

η

το άγχος είναι μια συνεχώς παρούσα παράγοντας στη ζωή μας? μπορεί να είναι προφανής, όπως η απώλεια μιας εργασίας ή ενός αγαπημένου προσώπου, ή μπορεί να είναι κρυμμένη ως συνέπεια του αέρα που αναπνέουμε, το νερό που πίνουμε, και τα τρόφιμα που τρώμε. Το άγχος έχει γίνει ένα τέτοιο κοινό τόπο πράγμα έσπευσε κόσμο μας ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θα αισθάνονται σε καθημερινή βάση. Στην πραγματικότητα, ο όρος στρες αναφέρεται σε οποιαδήποτε αντίδραση σε μια αλλαγή που συμβαίνουν μέσα ή με το σώμα σε μια φυσική, πνευματική, ψυχική, συναισθηματική και περιβαλλοντικό επίπεδο;? είναι κάποια από αυτό το είδος της αντίδρασης σε ένα ερέθισμα που αναστατώνει τη φυσική ισορροπία του σώματος 抯.

Στο τέλος της ίδιας, το στρες μπορεί πραγματικά να είναι θετικό, καθώς μας αναγκάζει να δράση, αλλά, δυστυχώς, τις περισσότερες φορές δεν είναι, προκαλεί περισσότερο κακό παρά καλό. Το άγχος είναι έτσι, τις περισσότερες φορές, ένα αναπόφευκτο μέρος της ζωής, σε κάθε στάδιο της ζωής. Μπορεί να είναι αποτέλεσμα πολλών καταστάσεων, τόσο σωματική όσο και ψυχολογική? πιέσεις και τις προθεσμίες της εργασίας ή στο σχολείο, προβλήματα με τους αγαπημένους, οικονομικές επιβαρύνσεις, καθώς και την περίοδο των διακοπών; είναι προφανείς παράγοντες άγχους για πολλούς ανθρώπους. Λιγότερο προφανείς πηγές περιλαμβάνουν καθημερινές συναντήσεις με τα πλήθη, το θόρυβο, την κυκλοφορία, τον πόνο, ακραίες θερμοκρασίες, ξεκινώντας μια νέα δουλειά, αλλάζοντας τα σχολεία, τη μετακίνηση, παντρεύεται, ή τον τοκετό.

Όταν τόνισε, ολόκληρη η βιοχημεία του σώματος διαταράσσεται: κορτιζόνη επίπεδα αυξάνουν, μειώσεις ιντερφερόνη, με αποτέλεσμα μια μειωμένη ικανότητα του σώματος να καταπολεμήσει τη νόσο. Εμείς don 抰 χρειάζονται ειδικές μελέτες για να παρατηρήσει ότι οι άνθρωποι χρονίως τόνισε πάρουν πιο άρρωστος πιο συχνά από ό, τι άλλοι που φαίνεται να διαχειριστεί το άγχος καλύτερα. Ωστόσο, μελέτες έχουν συνδέσει εργασιομανής τόνισε άνθρωποι σε μια υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης του καρκίνου. Η απλή διάγνωση του καρκίνου θα ρίξει ένα στη χειρότερη δυνατή αγχωτικό χρονικό διάστημα? πραγματικότητα είναι από τη στιγμή που η διάγνωση γίνεται, το στρες έχει ήδη λάβει τα διόδια στο σώμα σας: το εξασθενημένο ανοσοποιητικό σας σύστημα, θα διαταραχθεί ορμονική ισορροπία σας, και ήδη προκαλέσει καταρράκτη αντιδράσεων των νευροδιαβιβαστών με αποτέλεσμα ζημιά σε όλο το σώμα

λόγω της πληθώρας των επιδράσεων στρες έχει για το σώμα και την πολυπλοκότητα των παραγόντων που εμπλέκονται στο σχηματισμό του καρκίνου, είναι δύσκολο να ονομάσει στρες ως ακριβής αιτία του καρκίνου.

Δεδομένου ότι ο καρκίνος παίρνει περίπου 20 χρόνια για την ανάπτυξη, το καλύτερο είναι να λάβει όλα τα προληπτικά μέτρα για την πρόληψη, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης των επιπέδων άγχους σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Θυμηθείτε: οι παράγοντες άγχους γύρω σου ποτέ δεν πρόκειται να πάει μακριά, έτσι το μόνο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να διαχειριστεί την αντίδρασή σας σε αυτά? Αυτό που μπορείτε να κάνετε στα σίγουρα! Διαλογισμό, μια βόλτα γύρω από το μπλοκ σε μια ωραία ημέρα, τη μουσική, να πάρει καλή ποιότητα ύπνου, έχοντας ένα κανονικό πρόγραμμα, ένα ζεστό μπάνιο, άσκηση, μασάζ, και ο ελεύθερος χρόνος με αγαπάει αυτά; είναι όλα εύκολα-to-do στρατηγικές για τη διαχείριση σας επίπεδο στρες, προκειμένου να μειώσει τον κίνδυνο του καρκίνου.