Αν ψάχνετε για μια απλή όμως αποτελεσματική συνταγή διαβήτη κύησης, τότε θα πρέπει να ελέγξετε έξω μια υπέροχη συνταγή που περιλαμβάνει το μαγείρεμα την ισπανική ομελέτα. Αυτό κύησης συνταγή διαβήτη είναι εύκολο να μαγειρέψουν και δεν απαιτεί πάρα πολλά συστατικά και τα οφέλη του είναι αισθητή και πολύ καλό για τη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα υπό έλεγχο. Για να ξεκινήσετε με, πληρώνει για να καταλάβουμε τι ακριβώς τα συστατικά που απαιτούνται για να δημιουργήσετε αυτό το εξαιρετικό κύησης συνταγή διαβήτη.

Τα συστατικά

Μπορείτε να ξεκινήσετε της από το ξεφλούδισμα και τον τεμαχισμό πέντε πατάτες και έχουν στο χέρι ένα κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο ή ακόμη και λαχανικών σπρέι μαγειρέματος. Θα χρειαστείτε επίσης το ήμισυ ένα μεσαίου μεγέθους κρεμμύδι που θα πρέπει να κιμά και μπορείτε επίσης να κάνετε χρήση του ένα μικρό φέτες κολοκυθάκια. Προσθέστε σε αυτά τα συστατικά, μισό φλιτζάνι κόκκινες και πράσινες πιπεριές, καθώς και πέντε μεσαίου μεγέθους μανιτάρια. Χρειάζεται τρία αυγά που πρέπει να ηττηθεί και θα πρέπει επίσης ασπράδια πέντε αυγό που επίσης πρέπει να ηττηθεί. Τέλος, θα πρέπει να έχετε το πιπέρι καθώς και το σκόρδο αλάτι και κάποια βότανα όπως πολύ τρεις ουγκιά του τυριού μοτσαρέλα (μέρος αποβουτυρωμένο και τεμαχισμένα) και μια κουταλιά της σούπας τυρί παρμεζάνα θα ολοκληρώνουν όλα τα απαραίτητα συστατικά που απαιτούνται για να δημιουργήσετε μια ισπανική ομελέτα.

Η διαδικασία που πρέπει να ακολουθηθεί για αυτό κύησης συνταγή διαβήτη προθέρμανση φούρνο σε περίπου 375 βαθμούς Κελσίου. Θα πρέπει επίσης να μαγειρέψετε τις πατάτες ξεχωριστά μέχρι να μαλακώσουν. Στη συνέχεια, θα πρέπει να προσθέσετε λάδι σε ένα αντικολλητικό τηγάνι το οποίο θα πρέπει να θερμαίνεται μέχρι το τηγάνι γίνεται μέσο καυτό. Τώρα, είστε έτοιμοι να προσθέσετε τα κρεμμύδια που πρέπει να sautà © μέχρι να γίνει καφέ. Προσθέστε μερικές λαχανικά και sautà © μέχρι όλα γίνονται προσφορά και αν αυτές δεν θα πρέπει ακόμη να μετατραπεί καφέ.

Το επόμενο βήμα σε αυτή κύησης συνταγή διαβήτη είναι να πάρει ένα κύπελλο (μεσαίου μεγέθους), στο οποίο μπορείτε να προσθέσετε αυγά Στη συνέχεια, πρέπει να ηττηθεί πολύ λίγο μαζί με ασπράδια αυγών, το σκόρδο αλάτι, πιπέρι και το τυρί μοτσαρέλα. Μόλις πάρετε το σωστό μίγμα στη συνέχεια μπορείτε να προσθέσετε αυτό το μίγμα με τα λαχανικά που έχουν ήδη μαγειρεμένα.

Μπορείτε να στη συνέχεια, προσθέστε λίγο λάδι σε ένα τηγάνι ίντσας δέκα και να θέσει τις πατάτες και ανακατέψτε το αυγό σε αυτό το τηγάνι και προσθέστε λίγο τυρί παρμεζάνα και, στη συνέχεια, μπορείτε να ψήσετε την ομελέτα μέχρι να γίνει σταθερή και η κορυφή του ομελέτα γίνεται καφέ. Αυτό είναι το μόνο που χρειάζεται για να δημιουργήσει ένα ορεκτικό ισπανική ομελέτα από ένα πολύ απλό αλλά διασκεδαστικό κύησης συνταγή διαβήτη.

Οι διαβητικοί πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί σχετικά με το τι τρώνε και τι δεν τρώνε. Μια διατροφή διαβήτη μπορεί να τους βοηθήσει να διατηρήσουν καλύτερα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και έτσι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πάρα πολύ για την κατάστασή τους επιδεινώνεται. Μια τέτοια διατροφή μπορεί να συμβάλει στη διασφάλιση ότι τρώτε τα σωστά τρόφιμα και στις σωστές ποσότητες, ενώ, επίσης, μένοντας μακριά από τα τρόφιμα που μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας.