Περισσότερα μέρες έχασε στο γραφείο, λόγω των χαμηλότερων πόνο στην πλάτη από ό, τι οποιαδήποτε άλλη ασθένεια! Ακόμα κι αν εκατομμύρια χρόνια της εξέλιξης έχει σχεδιαστεί για τη σπονδυλική στήλη μας να κάνουμε αλλιώς? καθόμαστε, να φάει, τα ταξίδια κάθεται πάνω στις καρέκλες για ώρες στο τέλος. Dr Vijay Vad, MD, μας λέει γιατί οσφυαλγία είναι ένα τέτοιο κοινό πρόβλημα υγείας σήμερα, τις αιτίες και μας δίνει μερικές συμβουλές για το πώς να την αποφύγετε. Εξηγεί, επίσης, την ανατομία των μυών της πλάτης μας και το πώς η σύνδεση νου-σώματος και το έργο της ιδιοδεκτικότητας να διατηρήσουν ένα υγιές πίσω. Καθώς μεγαλώνουμε, η δομή και η λειτουργία της σπονδυλικής στήλης μας και τους ραχιαίους μυς κρατήσει αλλάζει και αυτό είναι ακόμη πιο σημαντικό για εμάς να εργαστούμε στη διατήρηση της ευελιξίας με την άσκηση.

Διαβάστε περισσότερα για τις αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία πόνος στην πλάτη

Βίντεο Ευγένεια:. Υγεία Guru