Increasing σας Ημερήσια Δόση του ασβεστίου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου

Η

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει στο πλαίσιο αναζήτησης.

19 του Μάρτη του 2002 – μια διατροφή πλούσια σε ασβέστιο μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τον κίνδυνο ορισμένων τύπων καρκίνου του παχέος εντέρου, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Αλλά μην πάμε προσθέτοντας συμπληρώματα ασβεστίου στην καθημερινή θεραπευτική αγωγή σας ακριβώς ακόμα. Οι ερευνητές λένε ότι υπάρχει ένα όριο για τις ικανότητες του ορυκτού που καταπολεμούν τον καρκίνο.

η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στην 20η Μάρτη θέμα της

Η

Εφημερίδα της

Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που είχαν μια υψηλότερη πρόσληψη ασβεστίου είχαν χαμηλότερο κίνδυνο να μείνει -sided καρκίνου του παχέος εντέρου. Οι άνδρες και οι γυναίκες που πήραν μεταξύ 700 – 800 mg ασβεστίου στη διατροφή τους κάθε μέρα είχαν 40% έως 50% χαμηλότερο κίνδυνο αριστερής πλευράς καρκίνο του παχέος εντέρου σε σύγκριση με εκείνους που είχαν λιγότερο από 500 mg ασβεστίου την ημέρα.

Ερευνητές

διαπίστωσε ότι ακόμη και μια μέτρια αύξηση στην πρόσληψη ασβεστίου μεταξύ των ατόμων με δίαιτες χαμηλού ασβεστίου φάνηκε να παρέχουν κάποια προστασία έναντι του καρκίνου του παχέος εντέρου. Αλλά οι άνθρωποι που είχαν ήδη μια δίαιτα υψηλή σε ασβέστιο (πάνω από 700 mg την ημέρα) δεν είχε αποκομίσει κανένα όφελος από την προσθήκη των συμπληρωμάτων ασβεστίου.

Η γιατροί μερικές φορές κατατάσσουν τον καρκίνο του παχέος εντέρου από όπου φαίνεται – αριστερά, δεξιά, ή τη μέση.

η μελέτη ακολούθησε τις δίαιτες και την ιστορία καρκίνου του παχέος εντέρου περίπου 88.000 γυναικών στη μελέτη Nurses ‘Health και 47.000 ανδρών στους Επαγγελματίες Υγείας Follow-Up Study. προστατευτική επίδραση του ασβεστίου φάνηκε να περιορίζεται στην πρόληψη καρκίνων στο αριστερό όψης του παχέος εντέρου και δεν είχε καμία επίδραση επί των καρκίνων στην δεξιά πλευρά.

Η Οι συγγραφείς προτείνουν ότι το ασβέστιο μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου με την επιβράδυνση της ανάπτυξης των κυττάρων – μία διαδικασία που, όταν ανεξέλεγκτη, μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο.

Η Εδώ είναι μερικά παραδείγματα τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο:

Η

1 φλιτζάνι γάλα – 300 mg

1/2 φλιτζάνι μπρόκολο – 35 mg

1/2 φλιτζάνι σπανάκι – 120 mg

1,5 ουγκιά του τυριού τσένταρ – 300 mg

8 ουγκιές της χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι – 300-415 mg

1 φλιτζάνι ασβέστιο-εμπλουτισμένα χυμό πορτοκαλιού – 300 mg

Απλή αναζήτηση