Ερώτηση

Η Hello

Η Πριν από δύο εβδομάδες, πήρα μια σκληρή συντριβή off ποδήλατο βρωμιά μου και προσγειώθηκε σε τεντωμένο το αριστερό χέρι και το πόδι μου. Έχω υπερέκταση γόνατό μου λίγο, αλλά η κύρια ζημία ήταν στο χέρι μου και ό, τι νόμιζα στην αρχή ήταν ώμο μου. Έχω σχισμένο τένοντα AC μου και σπασμένα οστά γιακά μου στο παρελθόν και καμία από αυτές τις βλάβες είναι σαν αυτό που βιώνω τώρα. Κατά τη στιγμή της συντριβής πιστεύω ότι άκουσα ένα ποπ και σε πρώτη σκέφτηκα εγώ έσπασε το αριστερό κλείδα μου. Κατέληξα να πηγαίνει στο ER. Ακτινογραφίες ελήφθησαν και απελευθερώθηκε χωρίς καμία πραγματική ανησυχία από το DOC. Θα ακολουθήσει δύο ημέρες αργότερα με ορθοπεδικό Δρ και είπε ότι θα πρέπει να follow-σε τέσσερις εβδομάδες από τότε που ήμουν πάρα πολύ επώδυνο να κάνει οποιοδήποτε είδος των κινήσεων. Βαριά ποσότητα αίματος (μώλωπες) θα μπορούσε να δει στο εσωτερικό μέρος του βραχίονά μου, καθώς και στα αριστερά PEC (στήθος) των μυών μου. Έχω προσπαθήσει να κάνει φάσμα κινήσεων κίνησης και έχουν εντάξει εκτός από το ότι έχω ακραίες πόνο και κάψιμο αν μου ήταν να στρίψει το χέρι μου σε πάνω και κάτω κίνηση σαν να ήμουν πάλη βραχίονα κάποιον. Μπορώ να ξεκινήσω το αριστερό χέρι μου απευθείας από κοντά μου λυγισμένα 90 μοίρες (παράλληλα με το έδαφος) και, αν φύγω αγκώνα σε στάση μου μπορώ να περιστραφεί μόνο την κορυφή του το χέρι μου από εκεί 45 βαθμούς. Εάν επρόκειτο να μετακινήσετε το παρελθόν εκεί θα ήμουν σε ακραίες πόνο. Η ερώτησή μου είναι

Η 1. Μήπως αυτό ακούγεται σαν μια tricept /δικεφάλου δάκρυ;

2. Θα έπρεπε να κάνω φάσμα των ασκήσεων κίνησης σε δύο εβδομάδες ή πόσο καιρό πρέπει να περιμένω;

3. Πόσο καιρό θα μπορούσε η ανάκαμψη να είναι;

4 Πότε μπορώ να οδηγήσω και πάλι μου ποδήλατο βρωμιά; 🙂

Η Έχω, επίσης, πόνο στους μυς των ώμων μου στην κορυφή της το χέρι μου στο εξωτερικό δελτοειδή. Η Δρ απέκλεισε ένα διαχωρισμό ώμο

Η Ευχαριστώ για οποιαδήποτε βοήθεια που προσφέρεται

Η Jon

Η

Απάντηση

Η Αποκήρυξη:. Παρακαλούμε να μην πάρετε οποιοδήποτε συμβουλή μου χωρίς τουλάχιστον διαβούλευση με το γιατρό σας (ες) για πρώτη φορά. Εάν είναι απαραίτητο, να εκτυπώσετε το e-mail στο σύνολό της για το γιατρό σας (ες) για να διαβάσετε. Επιπλέον, σας παρακαλώ να μην επιχειρήσετε να χρησιμοποιήσετε αυτή την ιστοσελίδα ή τις συμβουλές μου ως υποκατάστατο για τις ανάγκες της υγείας σας, ως υποκατάστατο για τις συμβουλές του γιατρού σας, ή ως υποκατάστατο για οποιαδήποτε νομική συμβουλή. Δεν υπάρχει τρόπος μια ενδελεχή αξιολόγηση για την υγεία ή την αξιολόγηση οποιασδήποτε ιατρικής κατάστασης μπορεί να γίνει σωστά μέσω email. Παρακαλώ χρησιμοποιήστε μόνο τα περιεχόμενα που συζητήθηκαν ως οδηγός ή ένα εργαλείο για την αντιμετώπιση των θεμάτων υγείας σας με το γιατρό σας (ες). Αν κάποια από τις πληροφορίες που παρέχουν οι συγκρούσεις στην ούτως ή άλλως με τις πληροφορίες γιατρό σας (ες) παρέχουν, είναι πάντα καλύτερο να προκαθορίσει τις πληροφορίες που παρέχονται από το γιατρό σας συμβούλων (ες) ή να ζητήσει πρόσθετες απόψεις από ειδική, αδειοδοτημένων παρόχων υγειονομικής περίθαλψης, όπως απαιτείται .

η Hello J.,

η Πω πω, ότι ακούγεται σαν αρκετά την πετρελαιοκηλίδα που πήρε. Θα πρέπει οπωσδήποτε να ακολουθήσετε τις συστάσεις του γιατρού σας δίνει και να κρατήσει το ραντεβού σας με τον ορθοπεδικό. Παρακαλείστε να συνειδητοποιήσουμε ότι οι πληροφορίες που παρέχονται δεν πρέπει να εκληφθεί ως γεγονός, ειδικά για μεμονωμένες περιστάσεις ή την περίπτωσή σας, είτε ως ειδική γνώμη. Όλες οι πληροφορίες που παρέχονται είναι για εκπαιδευτικούς σκοπούς γενικές γνώσεις και όχι μόνο. ​​

Η Οποτεδήποτε υπάρχει τραυματισμός συνδετικών ιστών, όπως τα οστά, τους συνδέσμους, τους μυς, κλπ; βιταμίνη C βοηθά την επισκευή των συνδετικών ιστών. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη συμπλήρωση με βιταμίνη C.

Παρόλο που η οξεία φάση της φλεγμονής είναι κλασικά γνωστή για τις πρώτες 1-3 ημέρες μετά από έναν τραυματισμό, σε πολύ πιο σοβαρές περιπτώσεις, αυτό μπορεί να διαρκέσει περισσότερο. Για την πρόληψη όσο ουλώδη ιστό από τη διαμόρφωση και τους τραυματισμούς σας θεραπεύσει, και έτσι ώστε οι θεραπεύει τραυματισμό γρηγορότερα, είναι καλύτερο; s για να χρησιμοποιήσετε πάγο. Είναι; s ασφαλέστερο να υποθέσουμε ότι σε αυτό το σημείο η θερμότητα θα επιδεινώσει την κατάσταση περαιτέρω. Αν και μπορεί να πάρει μακριά τον πόνο προσωρινά, μπορεί να προκαλέσει στην πραγματικότητα μεγαλύτερη ζημιά σε μια οξεία βλάβη, ακόμα και αν η θερμότητα μπορεί να αισθανθεί καταπραϋντικό. Όπως πάντα, βεβαιωθείτε ότι αν το κάνετε πάγο, για να μην πάγο περισσότερο από 10-15 λεπτά μια συνεδρία, όχι περισσότερο από μία φορά ανά ώρα, και να τυλίξει τον πάγο σε μια πετσέτα για την προστασία του δέρματος.

Η σας Ο γιατρός μπορεί να θέλει να χορηγούν συνταγές ή να συστήσει κάποια αντι-φλεγμονώδη φάρμακα. Αν προτιμάτε τη φυσική διαδρομή, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη συμπλήρωση με ένα καλό ιχθυέλαιο ή λινέλαιο για να κρατήσει φλεγμονώδη διαδικασία σας υπό έλεγχο.

Η Όσον αφορά τις ασκήσεις πάει, θα πρέπει να έχετε σίγουρα αξιολόγησης. Η παλαιότερη σχολή σκέψης που χρησιμοποιείται για να συστήσει πλήρη ανάπαυση μετά από πολλά (όχι όλα) τραυματισμούς. Νεότερη έρευνα δείχνει ότι μπορεί να είναι καλύτερο να κάνει κάποιο φως κινητοποίηση /εύρος των ασκήσεων κίνησης για να κρατήσει τα πράγματα που κυκλοφορούν και να επιταχύνει την επούλωση. Ο σκοπός του ελέγχου με το γιατρό σας είναι να αποκλείσει οποιαδήποτε σημαντική δάκρυα των μυών ή αποσπάσεων δεν έχουν αλιευθεί από το x-ray. Αν έχετε συμπεριλάβει οποιαδήποτε ήπια τεντώματα ή το εύρος των ασκήσεων κίνησης, μπορεί να είναι μια καλή ιδέα για να ακολουθήσει με μια θεραπεία πάγο για να διαμορφώσει οποιαδήποτε φλεγμονή.

Η διαστρέμματα και στελέχη μπορεί να διαρκέσει από 4-8 εβδομάδες για να επουλωθούν, ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Αν αρκετά κακό, σοβαρή συνδέσμου διαστρέμματα μπορεί να πάρει ακόμη και να διαρκέσει περισσότερο από ό, τι ήπια κατάγματα για να επουλωθούν. Ο λόγος για το μήκος είναι λόγω της πολύ κακής συνδέσμων και των τενόντων κυκλοφορία έχει. Ο συνδετικός ιστός είναι πολύ πυκνό σε αυτές τις περιοχές, που θέτει σε κίνδυνο την ικανότητά τους να επουλώνονται καλά μετά από έναν τραυματισμό. Το άλλο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι ακόμα και όταν ο πόνος έχει εξαφανιστεί εντελώς, αυτό; s είναι δυνατόν οι τραυματισμοί εξακολουθούν να υπάρχουν και επούλωση, έτσι don 抰 παρακάνετε πράγματα τη στιγμή που θα αρχίσετε να αισθάνεστε τον εαυτό σας και πάλι.

Η Είναι αδύνατο να πει κατά πόσον ή όχι οι δικέφαλου βραχιονίου ή τρικέφαλος μυς σχισμένο χωρίς αξιολόγηση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα MRI μπορεί να είναι αναγκαία για να απεικονίσει το πού και πώς σοβαρή από ένα δάκρυ είναι παρούσα, καθώς και για να αποκλείσει την πιθανότητα ένα δάκρυ. Σε σοβαρές δάκρυα, οι γιατροί μπορεί να χρειαστεί να λειτουργήσει για να επισκευάσει το μυ. Λαμβάνοντας υπόψη την περιγραφή σας, ένας μυς δάκρυ είναι κάτι που είναι πολύ δυνατό και να έχουν αποκλειστεί από το γιατρό σας. Επιπλέον, ακούγεται σαν να μπορεί να υπάρχει κάποια συμμετοχή του στροφικού πετάλου, το οποίο ο ορθοπεδικός θα είναι σε θέση να προσδιορίσει.

Η Και τέλος, μην 抰 ανησυχία για το ποδήλατο βρωμιά για τώρα.

Η Καλύτερη της τύχης, και ελπίζω ότι αυτό σας δίνει ένα κομμάτι της κατεύθυνσης.

Η Dr. JR Strecker, DC

Η