Ποτέ δεν αποτυγχάνει. Κάθε λίγα χρόνια, υπάρχει ένα καυτό νέο διατροφικό προϊόν που είναι σε μεγάλο βαθμό προωθείται με όλα τα είδη των απαιτήσεων και θεραπείες. Μία από τις τελευταίες παίρνει ιχθυέλαιο για την αρθρίτιδα. Για να βοηθήσει να ρίξει λίγο φως στο θέμα, ας επανεξετάσει τις evidence. Â

εμπειρογνώμονες Φυσική υγεία, που υποστηρίζεται από πολυάριθμες μελέτες, έχουν υποστηρίξει ότι η φλεγμονή είναι ένα από τα βασικά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε σήμερα. Είναι συχνά γραμμένο για, αλλά σπάνια κάνει κανέναν να συζητήσουν τι είναι και γιατί πρέπει να καταπολεμήσουν μια it.Â

Σύμφωνα με την Cleveland Clinic, «Η φλεγμονή είναι μια διαδικασία με την οποία οι φορείς λευκά αιμοσφαίρια και τα χημικά προστατεύει μας από τη μόλυνση και ξένες ουσίες, όπως τα βακτήρια και οι ιοί. » Με άλλα λόγια, το σώμα μας φυσικά το ανοσοποιητικό σύστημα άμυνας κατά ορισμένων ασθενειών ονομάζεται «φλεγμονώδη αντίδραση.» Â

Δυστυχώς, το σώμα μας μερικές φορές να προκαλέσει μια ανοσολογική απόκριση η οποία δεν είναι απαραίτητη. Οι χημικές ουσίες από τα λευκά αιμοσφαίρια κυκλοφορήσει το οποίο με τη σειρά του αυξάνει τη ροή του αίματος προς την πληγείσα περιοχή. Πολύ συχνά αυτός ο συνδυασμός των υγρών διαρροές στους περιβάλλοντες ιστούς και προκαλεί πρήξιμο. Σε αρθρώσεις, αυτό ασκεί πίεση στα νεύρα και φθείρει χόνδρων συγχρόνως. Όπως κάθε πάσχων αρθρίτιδας θα σας πω, αυτό οδηγεί σε δυσκαμψία των αρθρώσεων, πόνο και απώλεια mobility.Â

Σε αυτό το σημείο μπορεί να αναρωτιέστε, όπου τα ψάρια σύνδεση αρθρίτιδα λάδι μπαίνει στο παιχνίδι. Υπάρχουν πάνω από 20 α λιπαρών οξέων στο σώμα αλλά όλοι προέρχονται από είτε ωμέγα 3 [λινολενικό] Α ή Omega 6 [λινελαϊκό] οξέα. Αυτά τα δύο λιπαρά οξέα είναι υπεύθυνα για την παραγωγή ορισμένων ορμονών που ρυθμίζουν τη φλεγμονή, την αρτηριακή πίεση, την καρδιά και το πεπτικό system. Â

Το πρόβλημα σήμερα είναι οι αναλογίες. παππούδες μας ζούσαν σε έναν κόσμο όπου η διατροφή τους περιείχε Ωμέγα 6 και Ωμέγα 3 σε αναλογία 1 προς 1. Εδώ στη Δύση το Ωμέγα 6 αναλογία κατανάλωσης ωμέγα-3 να είναι επί του παρόντος περίπου 20: 1. Αυτό είναι μια ένδειξη του πόσο πολύ τη ζωή και τη φύση μας έχουν πάρει από balance.Â

Αυτή η περίσσεια των Ωμέγα 6 είναι αυτό που οι επιστήμονες believe προκαλεί όχι μόνο τα προβλήματα της αρθρίτιδας αλλά και πολλές άλλες, όπως η υψηλή χοληστερόλη, εγκεφαλικά επεισόδια, ορισμένες καρκίνους και ορισμένους τύπους καρδιακής νόσου. περιοχή υπάρχουν δύο τρόπους να φέρει τις αναλογίες σε balance.Â

1] Μειώστε την πρόσληψη των ωμέγα 6 πηγές καταναλώνοντας λιγότερα έλαια από καλαμπόκι, σόγια, ελαιοκράμβη και κάρδαμου. Â

2] Η αύξηση των 3 επίπεδα Ωμέγα, με την προσθήκη λιπαρών ψαριών κρύου νερού στη διατροφή μας ή η λήψη ιχθυελαίου σε συμπλήρωμα form. Â

Το επόμενο βήμα σας; Για να πάρουμε αυτό που μόλις έμαθε για τη λήψη ιχθυελαίου για την αρθρίτιδα και την έρευνα ιχθυέλαιο σε μεγαλύτερο βάθος. Â